最近收到好幾次提問或留言，說自己沒有目標(biāo)，也不知道要做什么或者設(shè)定目標(biāo)了，但一直到拖延到現(xiàn)在也沒有開始行動(dòng)，要如何去做？
2020 年只剩 2 個(gè)月了，不要再拖延了，閱讀下這篇文章，然后拿出一張白紙和筆現(xiàn)在開始寫，今天就開始行動(dòng)。
出自：掌控生活，從掌控時(shí)間開始
作者：博恩·崔西
目標(biāo)的制定與實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)則
這里有一種簡(jiǎn)單、易操作但非常有效的“目標(biāo)實(shí)現(xiàn)七步法”。
第一步：考慮好你到底想要什么。大多數(shù)人從來沒有做到這一點(diǎn)。你所設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)該足夠清晰，清晰到你可以向一個(gè)6歲的孩子去闡述它，而這個(gè)孩子還能準(zhǔn)確地向其他同齡孩子進(jìn)行闡述。并且，他還能夠講出你離目標(biāo)到底有多遠(yuǎn)。達(dá)到這一點(diǎn)，你的目標(biāo)才足夠清晰、簡(jiǎn)單。
人們常犯的一個(gè)最大的錯(cuò)誤就是，他們以為自己已經(jīng)有了目標(biāo)，然而，那些不是目標(biāo)，只能稱之為希望或者夢(mèng)想。在一堂訓(xùn)練課上，我對(duì)觀眾們說，如果他們有目標(biāo)的話，請(qǐng)舉手并喊出“是的”。
接著，我讓他們舉例說出他們的目標(biāo)。他們喊出的基本上都是“我想要幸?！薄拔蚁胱兊酶挥小薄拔蚁肴ヂ眯小薄拔蚁胗幸粋€(gè)美好的家庭生活”。
但他們喊出的這些并不是目標(biāo)，而是所有人類都懷揣的希望和夢(mèng)想，每個(gè)人都渴望。希望和夢(mèng)想并不是你每天能集中精力去完成的清晰、具體的目標(biāo)。它們不能被衡量，沒人能告訴你你離得到它們還有多遠(yuǎn)。
把目標(biāo)寫下來
第二步：把目標(biāo)寫下來。只有3％的成年人會(huì)把具體目標(biāo)寫下來，似乎其他所有人都在為他們而工作。通常，這3％的人所獲得的財(cái)富是其他人的10倍。一旦你寫下了自己的目標(biāo)，它們就具有了可衡量性。給它們標(biāo)上號(hào)碼吧，這樣別人就能告訴你，你還有多遠(yuǎn)才能實(shí)現(xiàn)它們。
有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)法則是這樣的：如果你想要成功，就為每個(gè)目標(biāo)和行動(dòng)設(shè)定一個(gè)衡量的方法；如果你想要變得富有，就要為每個(gè)目標(biāo)和行動(dòng)設(shè)定一個(gè)財(cái)務(wù)指標(biāo)。
最近一項(xiàng)管理學(xué)研究表明，有80%的成功企業(yè)之所以成功，有三個(gè)因素：明確的目標(biāo)和規(guī)劃、明確的衡量方法以及明確的期限。這是基于150位學(xué)者對(duì)20多個(gè)國(guó)家數(shù)以千計(jì)的公司進(jìn)行研究而得出的結(jié)論。
記住，沒有人能夠?qū)崿F(xiàn)一個(gè)連看都看不見的目標(biāo)。若你有明確的目標(biāo)，你就可以衡量自己的進(jìn)程，你就能比沒有明確的目標(biāo)時(shí)更深入、更迅速地前進(jìn)。
你想什么時(shí)候?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)
第三步：設(shè)定一個(gè)截止日期。明確你想實(shí)現(xiàn)那個(gè)特定目標(biāo)的時(shí)間。如果這是個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，那就把它按年、月、周、日分解成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)。我所知的那些最成功的人士會(huì)把一個(gè)十年的目標(biāo)分成五年目標(biāo)、一年目標(biāo)、一個(gè)月的目標(biāo)，直到將其貫穿到日常的活動(dòng)中。接著，他們就嚴(yán)格要求自己每日完成一個(gè)或者多個(gè)分解后的小目標(biāo)。
如果你沒能在最初設(shè)定的截止日期之前實(shí)現(xiàn)目標(biāo)怎么辦？很簡(jiǎn)單，重新設(shè)定一個(gè)截止日期。如果還不行的話，那就再重新設(shè)定一個(gè)，如此循環(huán)往復(fù)。你需要實(shí)事求是地按照自己當(dāng)時(shí)的情況來設(shè)定最初的那個(gè)截止時(shí)間。但是，有些外部因素的改變，比如整體經(jīng)濟(jì)衰弱、油價(jià)下滑等，會(huì)影響到商業(yè)的方方面面。當(dāng)這些因素導(dǎo)致你無(wú)法按照原來的時(shí)間計(jì)劃進(jìn)行的時(shí)候，那就重新設(shè)定一個(gè)截止日期吧。你要相信，世界上沒有不合理的目標(biāo)，只有不合理的截止期限。
將思考落實(shí)到紙上
第四步：將你能想到的可以為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所做的所有事情做一個(gè)列表。無(wú)論你想到了什么新的內(nèi)容，比如你想到了可以做什么、可以學(xué)什么以及可以和誰(shuí)交談等，把它們通通寫下來。將這個(gè)習(xí)慣一直保持下去，直到你再也不能想到新的事物為止。
第五步：按順序來整理上述列表。創(chuàng)建一個(gè)備忘錄，將你為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而做的任務(wù)進(jìn)行排序。排序的標(biāo)準(zhǔn)是：從你認(rèn)為必須首先進(jìn)行的任務(wù)到其次要做的事情，一直到最后一步。
你也可以通過優(yōu)先次序來整理任務(wù)列表。在你的列表中，最重要的一項(xiàng)任務(wù)是什么？次要的任務(wù)是什么？根據(jù)80/20法則（80%的產(chǎn)出源自20%的投入）我們得知，通常情況下，構(gòu)成你成功的80%的那部分最有價(jià)值、最重要的東西，就是你最初設(shè)定的那個(gè)首要目標(biāo)與計(jì)劃。
按照順序與優(yōu)先級(jí)來整理的行動(dòng)列表，就構(gòu)成了一個(gè)計(jì)劃。當(dāng)你擁有了一個(gè)寫下來的、成形的目標(biāo)與計(jì)劃時(shí)，你就超越了現(xiàn)今97%的人。你將會(huì)用更快的速度獲得更多的成功，而你周圍的人只會(huì)被你的成就所震驚。
以行動(dòng)為導(dǎo)向
第六步：按計(jì)劃采取行動(dòng)。開始做什么不重要，重要的是一定要開始。走出第一步至關(guān)重要。利好的一點(diǎn)是，你總能知道第一步該干什么。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的第一步通常是最艱難的一步，但只要你開始做了，你就會(huì)得到三個(gè)好處：（1）你將會(huì)得到一個(gè)及時(shí)反饋，如果有必要的話，它能幫助你改變前進(jìn)的路線與方向；（2）你將會(huì)有更多的想法，關(guān)于怎樣增加并采取更好的行動(dòng)來達(dá)成目標(biāo)；（3）你的自信心會(huì)高漲，同時(shí)擁有更強(qiáng)烈的自尊心。你會(huì)感到更有力量，對(duì)自己的生活有更大的掌控權(quán)。要想得到這些，你只需開始進(jìn)行實(shí)現(xiàn)目標(biāo)計(jì)劃的第一步！
第七步：這一步是“目標(biāo)實(shí)現(xiàn)七步法”中最重要的一步。它將會(huì)讓你在非常短的時(shí)間里，徹底地改變自己的生活。具體操作很簡(jiǎn)單，你只需每天做一些可以促使你實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)的事情。一周7天，一年365天，每天都做一些或大或小的事，來使你向目標(biāo)前進(jìn)一步。
當(dāng)你每天都著手做一些事情的時(shí)候，你就已經(jīng)成功激活了你體內(nèi)的“成功的動(dòng)力學(xué)原理”。這個(gè)原理是基于艾薩克·牛頓爵士（Sir Isaac Newton）的慣性定律發(fā)展而來的，它的意思是，起初我們需要耗費(fèi)巨大的能量才能使一個(gè)物體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但只要進(jìn)入了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就會(huì)花費(fèi)越來越少的能量來使它保持住這種狀態(tài)。試想一下，我們需要非常努力才能推動(dòng)一輛完全靜止的汽車，但只要車被我們推動(dòng)了，我們就能用越來越小的力氣輕松地使這輛車越跑越快。要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的你，就如同這輛車一樣。
目標(biāo)設(shè)定練習(xí)
現(xiàn)在，拿出一張白紙。在這張紙的頂端寫上“目標(biāo)”兩個(gè)字和今天的日期。接著，寫出至少10個(gè)你想在接下來的一年時(shí)間里實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。它們可以是為期一天的目標(biāo)、一周目標(biāo)、月目標(biāo)、半年目標(biāo)或者是一年目標(biāo)。不管是什么，它們都必須是你要在接下來的一年里實(shí)現(xiàn)的。
用一種特殊的方式來寫下你的目標(biāo)，這樣它們就更能被你的潛意識(shí)所接受，集聚你更多的精神動(dòng)力。試試使用3P原則吧，即個(gè)性化、積極性以及現(xiàn)在時(shí)態(tài)。
你所設(shè)定的每個(gè)目標(biāo)都要用“我”來開頭。因?yàn)橹挥心阍跐撘庾R(shí)里把這個(gè)目標(biāo)看作你個(gè)人想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)時(shí)，你的潛意識(shí)才會(huì)發(fā)揮作用。舉個(gè)例子，你可以說：“在今年的12月31日以前，我要賺到某個(gè)數(shù)目的錢?！?/span>
為了使你的目標(biāo)更積極，你需要轉(zhuǎn)換一下說法。與其說“我再也不抽煙了”，不如說“我是一個(gè)不抽煙的人”。你的潛意識(shí)會(huì)接受那些以積極的口吻來措辭的命令。
用現(xiàn)在時(shí)態(tài)來寫下你的目標(biāo)。你的潛意識(shí)可不會(huì)連接到過去和未來。你要把目標(biāo)當(dāng)作一個(gè)已存在的事實(shí)進(jìn)行陳述，就像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了它，正在向別人描述你所取得的成就。
與其說“今年，我將要賺到××元錢”，不如說“在×年×月×日之前，我賺到××元錢”。
例如，你可以說，“在今年的12月31日前，我會(huì)開一輛全新的四門寶馬sedan轎車。”
通過3P原則來寫下目標(biāo)，你的潛意識(shí)就會(huì)把它們當(dāng)作指令，然后一天24小時(shí)發(fā)揮其應(yīng)有的作用。從你擁有一個(gè)清晰的目標(biāo)、確定了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間以及把它們通通落實(shí)到紙上開始，你就會(huì)有源源不斷的想法和思考，它們會(huì)幫助你快速地向目標(biāo)前進(jìn)，也會(huì)讓目標(biāo)主動(dòng)找上你。
首要明確的目標(biāo)
所有偉大的成功都源自一個(gè)“首要明確的目標(biāo)”。它是比任何其他的單一目標(biāo)都要重要的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)會(huì)助你達(dá)成更多其他的目標(biāo)，它可比其他任何的成就都重要。
看一下你所列下的10個(gè)目標(biāo)，問自己一個(gè)問題：如果在24小時(shí)之內(nèi)，我能實(shí)現(xiàn)其中的一個(gè)目標(biāo)，那么哪個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)會(huì)對(duì)我的人生產(chǎn)生最積極的影響呢？
通常，當(dāng)你問自己這個(gè)問題的時(shí)候，這個(gè)首要明確的目標(biāo)就躍然紙上了。它比任 0 何其他目標(biāo)都能激勵(lì)你前行。它帶給你的幸福感是其他任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都給予不了的。不管這個(gè)目標(biāo)是什么，把它用一個(gè)圓圈圈出來。
接著，再拿出一張白紙。在紙的頂端寫上“截止到××日之前，我要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)”。這就使你應(yīng)用到了3P法則，并添加了截止日期。
在這行字的下面，做一個(gè)列表，寫上你能想到的任何可以助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的項(xiàng)目。每當(dāng)你想到新的項(xiàng)目，就立刻把它添加到這個(gè)列表里面。
接著，運(yùn)用前面說過的優(yōu)先次序準(zhǔn)則來整理列表，將它變成一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃或者藍(lán)圖。確定你首先要做的事情、之后要做的事情、再之后要做的事情等。
然后，你就要按照列表開始行動(dòng)了！開始第一步。離開你的舒適圈，開始走向?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的旅程，讓你的人生從此改變吧！
最后，下定決心每天去做一些事情，讓你至少向那個(gè)最重要的目標(biāo)前進(jìn)一步。
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