最近，好多人都有個(gè)困擾，那就是頭發(fā)掉得太快了。
作為一個(gè)不脫發(fā)的80后，看到這幫90后的寶寶們就像家常便飯一樣說(shuō)著自己的脫發(fā)行情，真心費(fèi)解和著急啊。
比如小伙伴七二說(shuō)，每次梳頭，梳子上都會(huì)留下一堆頭發(fā)，地板上也是。還有洗頭發(fā)時(shí)，排水管道經(jīng)常都被頭發(fā)給堵住。平常無(wú)意識(shí)的捋頭發(fā)，也會(huì)抓下一大把，真的是非常嚴(yán)重。
脫發(fā)這件事情，好像變得很普通。關(guān)于它的困擾很多，解決方法網(wǎng)上也很多，但真正能解決脫發(fā)的辦法并不多。我們聊天時(shí)，98后小伙伴Anova講到自己有兩次脫發(fā)治療的經(jīng)歷，專門(mén)求助了醫(yī)生，并且解決了脫發(fā)難題，我頓時(shí)眼前一亮，把她抓出來(lái)跟大家分享一下。
（例牌聲明：本文所有推薦不含任何商業(yè)軟性植入）
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第一次脫發(fā)，與遺傳和雄性激素水平相關(guān)
人人都在說(shuō)脫發(fā)，可脫發(fā)是有門(mén)檻的，達(dá)不到門(mén)檻只能叫“掉發(fā)”。醫(yī)生告訴Anova每天可見(jiàn)掉頭發(fā)超過(guò)100根就算脫發(fā)。我心想誰(shuí)會(huì)去一根根數(shù)呢，結(jié)果，脫發(fā)那段時(shí)間Anova真的一根一根去數(shù)了，誰(shuí)能理解脫發(fā)人的痛。（我心痛了幾分鐘不敢亂說(shuō)話了）
還有個(gè)簡(jiǎn)單的方法：捏住一小搓頭發(fā)，輕輕捋至發(fā)梢3次，如果每次都掉6根以上，你很可能已經(jīng)存在脫發(fā)問(wèn)題。
下面有請(qǐng)花不脫傾情示范徒手捋頭發(fā)，一次掉六根的操作~
越早發(fā)現(xiàn)要越早治療，因?yàn)槟承╊^發(fā)毛囊壞死是不可逆的。早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)脫發(fā)狀況后要做的就是“搶救”那些還有可能康復(fù)的毛囊。
脫發(fā)的原因有很多種，包括遺傳、不健康的生活習(xí)慣、飲食問(wèn)題、精神焦慮和外界刺激等等。想要治好脫發(fā)，就要先了解導(dǎo)致脫發(fā)的原因是什么。
最靠譜的方法就是看醫(yī)生！這里劃重點(diǎn)，一定要去看醫(yī)生。不要隨便相信朋友圈里的三無(wú)產(chǎn)品，以及不要一去理發(fā)店剪頭發(fā)就向理發(fā)師抱怨自己掉頭發(fā)多，等著他給你推銷各種防脫發(fā)的洗發(fā)露。向醫(yī)生咨詢要靠譜得多。
Anova本身是油性皮膚，而且家族有遺傳性的脫發(fā)。比起別人，她更容易出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。
第一次脫發(fā)在她高三那年，那時(shí)她壓力特別大，而且害怕頭發(fā)油就每天洗頭。結(jié)果過(guò)了一年后發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)特別脆弱，頭發(fā)分界線也變得越來(lái)越寬。
嚇得她趕緊去看醫(yī)生。第一次看醫(yī)生是去老家的省立醫(yī)院，掛皮膚科專家號(hào)。醫(yī)生詳細(xì)地問(wèn)了她有沒(méi)有家族性脫發(fā)史，然后查看頭頂判斷出這是典型的脂溢性脫發(fā)癥狀。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是頭皮容易感到癢、頭屑多、油脂分泌旺盛。病因與遺傳因素和雄激素水平有關(guān)，她每天洗頭也有問(wèn)題。
每天都洗頭，這是不對(duì)的。醫(yī)生在看完她頭發(fā)后的第一句就說(shuō)，要減少洗頭次數(shù)，因?yàn)樯眢w是有記憶的，每天洗會(huì)有慣性導(dǎo)致出油快。
針對(duì)Anova的情況，醫(yī)生給她開(kāi)了兩種藥。一個(gè)是維生素B6，作用是控制油脂分泌。一個(gè)是復(fù)方甘草酸苷片，這個(gè)藥是針對(duì)肝功能的，也有控制油脂的作用。但這些藥都是處方藥，一定要根據(jù)醫(yī)囑服用，不要擅自使用。
還有一個(gè)是外涂藥——米諾地爾搽劑，噴在頭發(fā)稀少的地方。噴完之后還要用手按摩3-5分鐘，可惜Anova覺(jué)得這個(gè)外涂太麻煩，不然堅(jiān)持下去效果會(huì)更明顯。
在找到脫發(fā)原因后，除了吃醫(yī)生開(kāi)的藥，Anova自己也做了一些嘗試。先是不斷嘗試各種洗發(fā)水，在長(zhǎng)達(dá)一年的試驗(yàn)后，她發(fā)現(xiàn)the body shop的生姜洗發(fā)水很適合她。用完這個(gè)洗發(fā)水，兩天沒(méi)洗頭也不會(huì)油而且洗完之后頭發(fā)有蓬松感。
這里要說(shuō)明一點(diǎn)，生姜并不能生發(fā)，它會(huì)刺激毛囊反而有可能對(duì)頭發(fā)有害。所以，不要再依靠生姜來(lái)生發(fā)了。
其次是找到正確的洗頭方式。Anova一般是先涂護(hù)發(fā)素，讓頭發(fā)更順一點(diǎn)后，再用洗發(fā)水，這樣可以減少頭發(fā)摩擦。
直接用手在頭發(fā)上起泡是很傷頭發(fā)的，所以她將洗發(fā)水裝在起泡瓶里。洗頭發(fā)的過(guò)程中不要用手指搓，用指腹輕輕按摩，然后靜待一會(huì)兒，再?zèng)_洗掉。
頭發(fā)剛洗完，毛鱗片張開(kāi)很脆弱，要及時(shí)把頭發(fā)弄干。短發(fā)的Anova本著能不用吹風(fēng)機(jī)就不用的理念，在網(wǎng)上買了干發(fā)帽，洗完頭裹起來(lái)很快就能干。但是長(zhǎng)頭發(fā)的人還是建議用吹風(fēng)機(jī)，把握好溫度和距離就行。
對(duì)于Anova來(lái)說(shuō)，最需要的就是控油。她在飲食上做出控制，戒掉了奶茶和飲料，少吃油膩的食物，再加上吃了一段時(shí)間沙拉之后，出油情況有很大的改善。
再加上Anova堅(jiān)持每天晚上泡腳20分鐘。這些習(xí)慣持續(xù)了一年以后，她甚至可以三天才洗一次頭了。
在頭發(fā)出油狀況改善后，Anova的頭發(fā)漸漸多了起來(lái)，至少她扎馬尾后，兩側(cè)頭發(fā)不會(huì)有太大縫隙了。
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第二次脫發(fā)，都是染發(fā)和營(yíng)養(yǎng)不夠?qū)е碌?/strong>
可是，在頭發(fā)狀況變好后，Anova作死的去染了頭發(fā)，迎來(lái)了第二次慘烈的脫發(fā)。
第二次出現(xiàn)脫發(fā)癥狀是在染頭發(fā)的半年后，頭發(fā)開(kāi)始前所未有的枯，一洗頭就有一大團(tuán)頭發(fā)堵住下水口。梳頭也是，一碰頭發(fā)就會(huì)掉下一大把。這次去看醫(yī)生，醫(yī)生讓她拔了幾根頭發(fā)去化驗(yàn)?；?yàn)結(jié)果出來(lái)后，醫(yī)生告訴她這是因?yàn)轭^發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)才導(dǎo)致的脫發(fā)。
這次Anova看的是某廣州三甲醫(yī)院的皮膚科，醫(yī)生給她開(kāi)了胱氨酸片、第一次脫發(fā)時(shí)吃的維生素B6和金施爾康多維元素片，胱氨酸片吃了沒(méi)效果，她就停掉了。
金施爾康多維元素片1瓶100片，一天吃一片，大概花了三個(gè)月吃完第一瓶時(shí)就有了效果，脫發(fā)情況開(kāi)始緩解了，Anova之后一直堅(jiān)持每天都吃一片，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持一年多了。
捋頭發(fā)時(shí)，也不再扯下一堆頭發(fā)了。
頭發(fā)分界線有了明顯的改善。（中間間隔了一個(gè)多月。）
在保持正確的洗頭方法和泡腳習(xí)慣的前提下，Anova多加了一個(gè)嘗試——喝芝麻糊。這個(gè)芝麻糊不是超市賣的那種，是自己在店里選好芝麻、黑豆、紅棗等材料打成粉末，裝成一袋，每天挖兩大勺沖小半碗喝。這個(gè)長(zhǎng)期喝下去，既對(duì)腸胃有好處，也很補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。
我嘗了一口Anova帶來(lái)的芝麻糊，和市面上的不同，它不會(huì)那么甜，只有淡淡的芝麻味。
最后一點(diǎn)就是作息時(shí)間要規(guī)律，Anova從不熬夜，每天11點(diǎn)上床睡覺(jué)。這個(gè)很重要，不健康的生活習(xí)慣同樣是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因。就像奇葩說(shuō)里如晶說(shuō)的，有什么工作干不完就早起?。「陕镆疽埂?/p>
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脫發(fā)真的是一件讓人害怕的事情，誰(shuí)都不想年紀(jì)輕輕就變成禿頭，想想都覺(jué)得好慘。如果你意識(shí)到自己不再是掉頭發(fā)，而是脫發(fā)，一定要像Anova一樣去醫(yī)院看醫(yī)生！對(duì)癥下藥才是最好的解決辦法。
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