北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院陳喬樸教授
脂溢性脫發(fā)是現(xiàn)實(shí)生活中常見(jiàn)的一種脫發(fā)類型，約占95%，也是很難治療的，被人們稱之為脫發(fā)中的癌癥。很多患者的脫發(fā)難以治愈，總是反復(fù)發(fā)作，一是沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，二是在日常生活中護(hù)理不當(dāng)所致。如果想要根治脫發(fā)，就先需要對(duì)脫發(fā)的基本問(wèn)題有個(gè)了解。
引起脂溢性脫發(fā)的重要原因是什么?
1.皮脂分泌過(guò)旺是脂溢性脫發(fā)的主要癥狀，但不是根本原因
很多人認(rèn)為只要沒(méi)有頭油就不會(huì)脫發(fā)了。也有人不敢經(jīng)常洗頭，怕越洗掉發(fā)越多。其實(shí)，頭油是人體新陳代謝的分泌物，是人體的一種保護(hù)性的分泌物。但是頭油分泌旺盛的人經(jīng)常不洗頭，在一定程度上影響了頭部的血液循環(huán)，致使脫發(fā)更嚴(yán)重。脂溢性脫發(fā)病人大部份都有頭油分泌過(guò)多的癥狀，但這并不是引起脂溢性脫發(fā)的根本原因。
2.雄性激素和遺傳因素共同作用是脂溢性脫發(fā)的主要病因
遺傳因素是脂溢性脫發(fā)的病因之一，且與體內(nèi)雄性激素增高有關(guān)，雄性激素和遺傳因素共同作用是脂溢性脫發(fā)的主要病因。人體雄性激素水平過(guò)高致皮脂分泌過(guò)度細(xì)菌大量增生導(dǎo)致頭皮毛囊損害，繼而引起的毛囊口角化過(guò)度，從而影響毛囊的營(yíng)養(yǎng)，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發(fā)。皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過(guò)量時(shí)對(duì)毛囊有毒性作用，導(dǎo)致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的脂溢性脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，這類患者到了一定年齡階段體內(nèi)的睪酮就會(huì)上升，導(dǎo)至頭發(fā)過(guò)早進(jìn)入休止期并使毛囊慢慢萎縮而出現(xiàn)脫發(fā)。
3.脂溢性脫發(fā)與環(huán)境、生活不規(guī)律及精神因素等有一定的關(guān)系
10%與后天的保養(yǎng)不當(dāng)、生活沒(méi)有規(guī)律、過(guò)度的熬夜、勞累、精神緊張等有關(guān)。
脂脫患者適合用什么洗發(fā)水？
脂溢性脫發(fā)患者在選用洗發(fā)水時(shí)應(yīng)該以去油為主，這樣能夠起到更好的清潔毛囊的作用。脂脫患者可選用弱堿性洗發(fā)水，泡沫最好要纖細(xì)、多，易沖洗干凈，不會(huì)殘留于頭發(fā)或頭皮上。另外，最好能是兩種洗發(fā)水換著用，一款弱堿性洗發(fā)水、一款普通洗發(fā)水。正常情況下，頭皮也是呈弱酸性，酸性環(huán)境能殺菌，對(duì)頭皮起保護(hù)作用。如果頻繁使用堿性洗發(fā)水也會(huì)對(duì)頭皮造成一定損傷。
脂脫患者適合吃什么？
1.補(bǔ)血類食物
血虛則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、變細(xì)、脫落。多吃紅棗、黑豆、黑芝麻、桂圓肉、黑木耳、烏雞等。另外，鐵和鋅對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有直接的促進(jìn)作用，當(dāng)體內(nèi)缺乏時(shí)，容易造成貧血。多吃馬鈴薯、花生、黃豆、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、蝦、禽類等。
2.堿性食物
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的原因之一是血液中存在酸性毒素，是由身體和精神過(guò)度疲勞、長(zhǎng)期吃糖類和脂肪類食物所導(dǎo)致。水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，可多吃，不但能均衡人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能降低各種疾病、致癌的發(fā)病率。
3.富含維生素的食物
維生素是頭發(fā)健康生長(zhǎng)必不可少的物質(zhì)，尤其是B2、B6對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)有直接的促進(jìn)作用。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻、大豆、胡蘿卜、海帶、蘑菇、菠菜等。
4.含碘高的食物
缺碘可造成甲狀腺功能減退，將直接導(dǎo)致脫發(fā)，食含碘高的食物還可幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)。多吃海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子等。
5.含蛋白質(zhì)高的食物
頭發(fā)干枯、發(fā)梢分裂是由于體內(nèi)缺乏足夠的蛋白質(zhì)?？啥喑渣S豆、黑芝麻、玉米、燕麥、花生、核桃和豆制品等。
總之，要多吃五谷、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅棗、豆類、堅(jiān)果類等。其中核桃、花生這種多脂性的食物可以適當(dāng)吃。
在治療脂溢性脫發(fā)中，重點(diǎn)是調(diào)整體內(nèi)的激素水平，促進(jìn)頭部血液循環(huán)激活萎縮毛囊。
治療第一步：控制激素平衡
1.西藥調(diào)節(jié)激素
西醫(yī)常用口服雌激素、雄激素抑制劑等來(lái)調(diào)節(jié)激素平衡，但這些藥物由于使用激素或?qū)辜に刂委?，可能出現(xiàn)停用后反彈現(xiàn)象，長(zhǎng)期使用還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、性功能障礙等嚴(yán)重副作用，使患者付出更大的代價(jià)。
2.食物調(diào)節(jié)
我們中國(guó)人講究“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，雖然飲食肯定沒(méi)有藥物治療的效果明顯，但也不失為一種簡(jiǎn)單、安全的輔助方法。我們?cè)谌粘ｏ嬍持卸鄶z入雌性激素含量高的食物，對(duì)抑制脫發(fā)也會(huì)起到一定的作用。比如黃豆、豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟里都含有大量植物雌激素，可以有效平衡體內(nèi)的激素分泌。但如動(dòng)物內(nèi)臟等含膽固醇較高的食物，應(yīng)避免過(guò)多攝入。
3.拒絕熬夜、減輕精神壓力、自我調(diào)節(jié)情緒
這是老生常談的問(wèn)題了，為什么一提到脫發(fā)就會(huì)提到熬夜、精神壓力這些問(wèn)題呢？從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，熬夜精神壓力等等行為是激素失調(diào)的催化劑，自然直接影響到頭發(fā)生長(zhǎng)。
治療第二步：中醫(yī)治療
根據(jù)本人從事30多年脫發(fā)科研、臨床實(shí)踐認(rèn)為，治療脂溢性脫發(fā)要以個(gè)體化治療為主、標(biāo)本兼治，運(yùn)用中醫(yī)辨證施治、針灸配合中藥是目前治療脂溢性脫發(fā)最有效的方法，而且內(nèi)外合治、針?biāo)幉⒂脽o(wú)不良反應(yīng)、無(wú)毒副作用。
1.中藥外涂
患者也選擇中藥藥液時(shí)，也要謹(jǐn)慎，因?yàn)槿说念^皮最怕刺激。為了安全起見(jiàn)，患者可以選擇國(guó)家認(rèn)可、有正規(guī)保證、名家驗(yàn)方、天然草本的純中藥提取液。中玉育榮液，于2011年入選河南省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，對(duì)于脂溢性、腎虛、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力大、產(chǎn)后脫發(fā)有明顯的療效，對(duì)脫發(fā)群體的根治率在95%以上，且因其藥性溫和、析出穩(wěn)定、無(wú)副作用等優(yōu)點(diǎn)，備受患者推崇，擁有政府和口碑的雙重保障，聞名遐邇。隨著時(shí)代的進(jìn)步，現(xiàn)在足不出戶就可以搜到，很方便。
2.針灸療法輔助
選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn))等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，脫發(fā)患者每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。由于普通人對(duì)穴位知識(shí)了解甚少，建議由專業(yè)人士進(jìn)行，不要自行試用。
中醫(yī)歷來(lái)主張人有虛實(shí)之分，應(yīng)因人、因時(shí)、因地制宜，根據(jù)個(gè)體差異辯證施治。所以在使用外用中藥液的同時(shí)，也要根據(jù)個(gè)人情況，進(jìn)行其他方面的配合。比如說(shuō)患有其他疾病或內(nèi)分泌紊亂以致身體機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，那么也需要按照醫(yī)囑對(duì)身體進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。
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