在天氣干燥的時(shí)候，有部分朋友的手部或者腳部會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況，雖然這種情況不會(huì)影響到生活與工作，也不會(huì)給身體帶來(lái)不適，但長(zhǎng)期如此也令人煩惱不已，其實(shí)手腳脫皮或因氣血虛弱導(dǎo)致的，那么氣血不足怎么補(bǔ)效果好呢?與小編一起來(lái)了解下吧：
手腳脫皮或因氣血虛弱
一般來(lái)說(shuō)，手足脫皮癥一開(kāi)始形似空皰，像針頭大的白點(diǎn)，然后逐漸擴(kuò)大，最后自然破裂、脫屑，脫皮下的皮膚正常。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，該癥外為風(fēng)燥入侵，內(nèi)為氣血虛弱。由于體內(nèi)濕熱外發(fā)、氣血虧虛、血熱化燥，使得皮膚失養(yǎng)、燥熱生風(fēng)所致。脾胃失和、郁而化熱，也可能影響肌膚。由于手足皮膚角質(zhì)層厚，氣血運(yùn)行易受阻，加上這些部位真菌感染的機(jī)會(huì)較多，就更容易出現(xiàn)皸裂、脫皮等癥狀了。
氣血不足怎么補(bǔ)效果好
中醫(yī)學(xué)中氣虛和血虛就是我們常說(shuō)的氣血不足，女性較常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。氣血不足癥狀都有哪些?女性氣血不足就會(huì)導(dǎo)致肺臟功能的減退，導(dǎo)致早衰癥的問(wèn)題出現(xiàn)。女人氣血不足在容貌上會(huì)有直接的表現(xiàn)。氣虛的人會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩的問(wèn)題，因?yàn)榉胃δ芩ネ?，抗病能力差。血虛的人則會(huì)表現(xiàn)為面色無(wú)華萎黃、肌膚沒(méi)有光澤、皮膚干燥、毛發(fā)枯黃干燥、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
女性氣血不足吃什么好?日常飲食要怎么選擇?
氣血不足需要補(bǔ)血、補(bǔ)氣，屬于一個(gè)慢慢調(diào)養(yǎng)的過(guò)程，日常的飲食首先要以營(yíng)養(yǎng)充足為首要的條件，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物、藥物。性平、味甘的溫?zé)嵝允澄铩I(yíng)養(yǎng)豐富容易消化吸收的平補(bǔ)類(lèi)食物都應(yīng)該多吃。
主食方面以粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物為主，這類(lèi)食物有補(bǔ)氣的作用。紫米、黑米等食物中含有豐富的鐵質(zhì)，補(bǔ)血的效果更好。雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、鱔魚(yú)、烏賊、海參、蛤肉、帶魚(yú)等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
補(bǔ)氣的蔬菜有山藥、扁豆等食物;黑木耳、藕、發(fā)菜等食物則含有豐富的葉酸和生物堿，補(bǔ)血效果好。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)氣血不足是常見(jiàn)的情況，但是氣血不足會(huì)使我們的臉色變差、月經(jīng)不調(diào)、精神不佳等，因此在日常飲食中可以多食用一些補(bǔ)氣血的食物，不僅可以治療手腳脫皮，對(duì)身體也有很多的益處。
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