說(shuō)到史上最坑爹，如果保健品排第二，沒(méi)誰(shuí)敢爭(zhēng)第一。
古人云，行醫(yī)不如賣藥。新時(shí)代，賣藥不如賣保健品。
然而，你在北上廣只是過(guò)年才回家，鄉(xiāng)下的老爹如果舍不得吃菜吃肉，你最好考慮買回幾盒復(fù)合維生素，免得他視力出現(xiàn)障礙，身體出現(xiàn)問(wèn)題。
這維生素就是保健品，它的正式名號(hào)是，膳食補(bǔ)充劑。
保健品的批準(zhǔn)文號(hào)是“國(guó)食健”。顧名思義，就是保健食品，是我們從日常食物中無(wú)法獲取足夠的某類營(yíng)養(yǎng)時(shí)，才需要補(bǔ)充的。它不是藥品，不能防病治病，更不能代替一日三餐。
當(dāng)然，有些膳食補(bǔ)充劑可能有益，但必須擦亮慧眼，慎重食用。下面這些基本常識(shí)你一定要知道。
膳食補(bǔ)充劑，包括維生素、礦物質(zhì)、草藥、氨基酸和酶之類的成分，有片劑、有膠囊、有粉劑，也有液體。
常見(jiàn)的產(chǎn)品比如鈣片、魚(yú)油、氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、維生素D等等。
某些膳食補(bǔ)充劑的成分對(duì)維持機(jī)體正常功能是必需的，人體缺乏時(shí)可能增加某些疾病風(fēng)險(xiǎn)。但是，膳食補(bǔ)充劑不能替代健康飲食，所以，還請(qǐng)確保吃得足夠多樣。
膳食補(bǔ)充劑不是藥物，不能預(yù)防或治愈疾病。膳食補(bǔ)充劑不允許標(biāo)注“減少疼痛”，也不能標(biāo)注“治療心臟疾病”。能這樣標(biāo)注的，只有經(jīng)批準(zhǔn)的藥物。
風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)然有。許多膳食補(bǔ)充劑中含有的一些有效成分，能讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的生物學(xué)效應(yīng)。也就是說(shuō)，它們?cè)谀承┣闆r下不安全，會(huì)使健康狀況惡化，或復(fù)雜化。
比如同時(shí)服用多種補(bǔ)充劑，比如將補(bǔ)充劑與藥物（無(wú)論是處方藥還是非處方藥）一起服用，比如用補(bǔ)充劑替代處方藥，比如維生素A、維生素D服用過(guò)量，可能在手術(shù)前后發(fā)生非預(yù)期效應(yīng)。
所以，務(wù)必確保你的醫(yī)生，以及你的藥劑師，知道你正在服用哪些補(bǔ)充劑。
在美國(guó)，如果膳食補(bǔ)充劑中含有新的成分，生產(chǎn)商必須在產(chǎn)品上市之前告知FDA這其中含有什么新成分。
不過(guò)，告知行為僅針對(duì)FDA（僅審核，不作批準(zhǔn)）、僅針對(duì)安全性，和有效性無(wú)關(guān)。
在中國(guó)，避免坑爹就全靠你自己了。
面對(duì)膳食補(bǔ)充劑，要做聰明的消費(fèi)者，以下幾點(diǎn)必須做到：
第一，在網(wǎng)上搜索補(bǔ)充劑產(chǎn)品時(shí)，使用非商業(yè)網(wǎng)站，而不是盲目搜索。
第二，小心那些虛假?gòu)V告，比如“比處方藥功效更好”、“百分百安全”、“無(wú)副作用”。
第三，小心那些標(biāo)注“天然”的產(chǎn)品，不一定安全。
第四，咨詢醫(yī)生，請(qǐng)他們幫助辨別信息是否可靠。
最后，永遠(yuǎn)記住，安全第一！
