關(guān)于男性身高與體重的表格,可以找到很多,基本上大致都是相同的,往往還會(huì)結(jié)合年紀(jì)進(jìn)行分析,畢竟同樣身高的男性,中年人的體重會(huì)更重一些。通過這些標(biāo)準(zhǔn)體重表格,也能讓大家一覽無(wú)余,及時(shí)地了解自己體重,自測(cè)一下,看看自己到底有沒有符合。
男性身高一米七五,體重應(yīng)該多少斤
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一個(gè)計(jì)算公式,會(huì)這樣計(jì)算,男性的標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高—80)*70%,其中身高的單位是cm,換作一米七五的男性,就是(175—80)*70%=66.5kg,對(duì)照表格,不難發(fā)現(xiàn),基本上30歲的男性都符合這樣的體重標(biāo)準(zhǔn)。在算標(biāo)準(zhǔn)體重過程中,大于66.5kg,小于66.5kg,只要符合10%的誤差,都是成立的。
同樣的計(jì)算方式,很多人還會(huì)采用布洛卡公式進(jìn)行計(jì)算,這個(gè)計(jì)算方式,以165cm為標(biāo)準(zhǔn),身高超過165cm,標(biāo)準(zhǔn)體重=身高—110。身高低于165cm,標(biāo)準(zhǔn)體重=身高—100,一米七五的身高,就可以算出標(biāo)準(zhǔn)體重=175—110,算出來是65kg,與上面的66.5kg,剛好在10%的誤差中,也是成立的,而對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)體重表格發(fā)現(xiàn),這個(gè)體重也是三十歲的人普遍都有的。
除了通過這樣的計(jì)算公式外,通過了解BMI指數(shù),也能大致的了解自己是胖是瘦,需不需要減肥。在BMI中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)中,指數(shù)低于18.4,說明身材偏瘦,指數(shù)在18.5—23.9之間,說明是正常體重。指數(shù)在24—27.9之間,說明超重了,超過了28,說明是肥胖身材。結(jié)合男性一米七五的身高,65kg的體重,算出BMI在21.22,剛好在正常體重那個(gè)范圍內(nèi),不胖不瘦。
反觀有些男性,一米七五的身高,卻發(fā)現(xiàn)體重達(dá)到了90kg,這樣的體重,使得身體看起來胖了很多,并且BMI指數(shù)達(dá)到29.39,對(duì)照BMI指數(shù),發(fā)現(xiàn)已經(jīng)屬于超胖范圍了。
年齡、身高、體重之間是有緊密聯(lián)系的,一旦過于肥胖,會(huì)影響到身體健康,最簡(jiǎn)單的,因?yàn)轶w重增加,會(huì)影響到血液循環(huán),代謝速度減慢,亞健康會(huì)出現(xiàn),引起三高,帶來的影響還是很明顯的。相比正常的體重,體重超標(biāo)也會(huì)讓男性看起來沒有魅力。
合理的減肥、控制身材,顯得很關(guān)鍵,這個(gè)時(shí)候,不妨做好這些事情,對(duì)于改善身體會(huì)更好。
每天抽出半個(gè)小時(shí),進(jìn)行鍛煉身體,哪里贅肉多、鍛煉哪里,如果是腿上贅肉多,可以進(jìn)行深蹲。肚子上贅肉多,可以進(jìn)行仰臥起坐。手臂上贅肉多,可以進(jìn)行跳繩。
簡(jiǎn)單的介紹了這么多,大家對(duì)于身高、體重之間的關(guān)系,有了一定的了解了,對(duì)照這樣的體重標(biāo)準(zhǔn)表,不妨測(cè)試一下,看看自己現(xiàn)在的體重,到底有沒有符合標(biāo)準(zhǔn),可能大多數(shù)人,都面臨超重的狀態(tài),需要合理的進(jìn)行減肥,減輕體重、獲得健康,無(wú)疑才是最好的。
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