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副標題:不輕易愛上別人，是一種能力，需要刻意練習
（不輕易愛上別人的能力，指只愛上優(yōu)秀的人的能力。會識人，別被渣男渣女蒙蔽了心，這同樣需要學習）
人的靈魂碎片可以隨時改變，
所以你想成為什么樣的人，
想擁有怎樣的愛情和生活？
這完全取決于你自己，
以及你如何愛自己。
——心靈導師內求外修
本文主要講述:
1. 自愛者，人恒愛之
2.什么是愛？
3.愛的本質
4.愛的三個階段
5.領悟和體驗是兩碼事
6.愛情讓人痛苦的4個根源
7.愛的目的
8.在愛情中每個人應該如何做
一、自愛者，人恒愛之
這篇文章寫了很久，以前我都是想好了才動筆，沒想到這篇里“關于痛苦的根源”竟是在寫的過程中才捋清楚的，因為頭腦想不清楚。
老規(guī)矩:定基調。
自愛者，人恒愛之。
生命的開始是自信，自信是“愛自己”里面很重要的一環(huán)。
我很喜歡哲學家薩特的一句話：“他人是我，是另一個我，是不是我的我，是我所不是的人。”
人從頭到尾，從生到死，從搖籃到墳墓，與你一路同行、形影相隨的只有一個人，就是你自己。
你是你自己唯一的終身伴侶，但你卻不了解你自己，讀不懂自己內心的快樂、內心的悲傷，你不覺得這才是人生最大的遺憾嗎？其實我們很多時候是自己最熟悉的陌生人，我們盡力不活在社會的邊緣，卻漸漸地活在了自我的邊緣，自己把自己邊緣化了。
這就是我一直強調“愛自己只是生命的開始”的原因。
有人說:一般案件的起因，要么為財，要么為情。
原來才情是這么來的啊。開個玩笑。
之前寫過《生命的本質》一系列，經過快兩個月的深入研究，不自量力寫篇《愛的本質》，歡迎大家指正。
寫作靈感源自這句話:
一個人真正從小愛中領悟了愛的實質，他就已經進入大愛的境界中了。
還記得初中我便聽過《生命中不能承受之輕》這書名，我很喜歡。
你覺得所有輕的東西便是你能承受的嗎？
我認為不見得。
“輕則失根”。有重量才能貼近地面，飄忽實際上也是痛苦。
“愛”也是，一味地縱情享受 愛的滋潤，實則無意義?！氨粍訅嬋氲膼邸奔磹矍榈暮蔂柮?，我以前講過這和愛情中的占有欲本質一樣，也是動物本能，就好比是被物欲迷住。
愛是靈魂的吸引，但人性規(guī)律往往是:細節(jié)打敗靈魂伴侶。人喜歡被皮相迷惑，這就是女性容易被健身男迷惑的原因，這就是純粹的荷爾蒙作祟。
因為動物的生存法則 是擁有一副強壯的身體，當然這也很重要，但個人認為靈魂品質更重要。
二、什么是愛
首先問大家:愛是什么？
以前低認知的我 根本不懂愛，一廂情愿地認為《神雕俠侶》中楊過愛小龍女，可總覺得哪里不對。
現(xiàn)在才明白人性規(guī)律是只相信自己想相信的事物，所以會強迫自己自圓其說。
而且《這個世界除了我，沒有別人》，當時低認知的我也只能看出:
楊過愛小龍女。
但真相是這樣的嗎？
個人認為楊過愛郭芙（美女），不愛小龍女，楊過只把她當親人。
男人愛美女，這是基因選擇的結果，但如果能跳出來，我會更欣賞。
小龍女則是因為傳統(tǒng)觀念?規(guī)則束縛了她，再加上楊過本來性格就討喜，所以愛楊過。
真相是每個人愛的都是一類人，而不是某個特定的人，只是看有沒有機緣遇見罷了。
金庸是被迫改的大團圓的結局。
三、愛的本質是付出
愛的本質就是大愛，是無私付出，是為某物而“勞作”，“促使某物成長”，愛和付出是不可分的。你愛你為之付出的東西，同樣你為你所愛的東西而奮發(fā)向上。
愛是自我成長，并帶動對方成長，相互成長。小愛里面藏大愛，大愛也是由小愛發(fā)展起來的，渾然天成，合為一體。
愛是“由兩個人共同完成的課題”，在這里必須追求的既不是“我”的幸福又不是“你”的幸福，而是“我們”的幸福。唯有如此，我們才可以脫離“自我”，才可以從自我中心性中解放出來，實現(xiàn)真正的自立。自立就是脫離孩童時代的生活方式，擺脫自我中心性。
因為愛就是從“自我”中解放出來，愛是讓自我消失，即悟空，無我。
我們通過愛從“自我”中解放出來，實現(xiàn)自立，在真正意義上接納世界。懂得愛之后，人生的主語就會變成“我們”，這是人生新的開始。
僅僅開始于兩個人的“我們”很快就會擴展到整個共同體乃至整個人類。這就是大愛（愛的第三重境界：無我），這是開悟者的愛，他們已經沒有自己了，唯有愛眾生。見文章《修行者的愛》
心空了，當人擁有大愛時，愛情＋財富，或許不值一提。
四、愛的3個階段
愛的三個階段依次為:
迷失自我（即開始愛對方）——重歸自我（即放下愛對方，開始愛自己）——無我（即重拾愛對方）。
（您看，是不是都符合否定之否定規(guī)律？這是我好不容易才悟到的道理，無私分享給大家。
插一句:愛的心路要經歷:
有占有欲——無占有欲——“表面占有 ”這3個心理過程）
我發(fā)現(xiàn)沉浸在愛情中的人首先會步入第一階段:迷失自我，愛到深處是卑微。這個“無我”價值不大。
情到深處，會迷失了自己。
最經典的便是張愛玲的那句:“遇見你，我變得很低很低，一直低到塵埃里去，但我的心是歡喜的。并且在那里開出一朵花來?！痹儆略倭遥鲆姁?，就顯得卑微和誠惶誠恐。
哪怕自己再優(yōu)秀，對方再普通，也會把自己放得很低，這就是人性本能。但好處是，只要你意識到了這一點，你知道了你，你就不再是你。
但殘酷的社會真相是:
絕大部分人終其一生都在“愛”的第一個境界里打轉，走不出來。
甚至愛到死去活來，徹底沒了自己。類比以前低認知的我遭遇婆媳矛盾，也是一兩年走不出來。都是一個道理。
第二階段:找回自我，因為一個連自己都不愛的人 怎么可能會得到別人的愛呢？只能得到憐憫和施舍，當乞丐怎么可能是我的作風呢？！
少數(shù)幸運兒會處在重歸自我的階段，這已經是現(xiàn)實中的佼佼者了。
因為他們明白:
你不愛我，是您的損失，而不是我的。我可是XXX，走起?。?！
便徹底想開了，人間這么精彩，我得盡情體驗，小情小愛只是飯后的甜品而已。
有則享用，無它 我也一樣活得很好。
在愛情中迷失自我的本質還是自我認知不夠，以為自己再也碰不到更好的人了。
只要我不斷攀登，怎么可能遇不到更好的呢？
都是人自我設限的結果。
人性規(guī)律:喜歡自我設限，喜歡高估難度。
第三階段就是上文提到的:自我消失，無我，是最高境界。
關于這個，見《開悟者的愛》。愛可以愛任何人，即愛眾生。
開悟者便屬于此列，處在“無我”境界，開始在全世界傳播愛。
開悟者大愛無疆，高能量的人都是情感充沛的。與天地共情，看萬物生動。
有時候他們只是“看”起來很冷漠，其實不然（所以我強調要用心看，重要的東西用眼睛是看不見的。）。
因為他們能體諒任何人，您覺得冷漠，只是因為他們知道別人這么做也有不得已的苦衷?；蛘撸瑒e人只是“睡著”罷了。這只是人性而已。
這就是高能量的人 情緒波動不大的原因。
五、領悟和體驗是兩碼事
還記得那句:酒到醉時方知濃，愛到深處方知痛。
當我回看我去年寫的《愛情的底層邏輯》，我才恍然“意識領悟到”和“深刻經歷過”的感受是截然不同的。
愛只有深刻體驗過，認知才更深刻。
只有痛過傷過，才知道啥滋味。
一句輕飄飄的 我好不容易才悟懂的道理:愛情只是荷爾蒙。
可是真當荷爾蒙來臨之際呢？
還是一句話:太難熬，根本招架不住。
這時理性?自控 就完美發(fā)揮其作用了。如果理性上，對方不是你想要的人，你卻又陷進去了怎么辦？
物理隔離，讓時間來冷卻是最好的辦法。如果非常想聯(lián)系對方 怎么辦？也許對方只是和你玩套路呢？也許對方根本不care你！
一個字:忍。
告訴自己:我只配擁有更好的！最好的永遠在最后，只要我變優(yōu)秀。因為《愛情和婚姻就像爬山，不努力會掉下來》，美景美人總在最后。一山還有一山高。
能控制自己的人，才能掌控自己的生活。
告訴自己:此時正是最好的“重塑自己靈魂碎片、重獲新生”的時機，你想要怎樣的愛，你就能擁有怎樣的愛，只要你能自如掌控自己的心和身體。
人若能制服自己的心，就如勇士攻城；反之，則是懦夫棄城。沒有防守的城是會被黑暗吞噬的。
譬如我通過口吐蓮花?自省?持續(xù)寫作，兩個多月便脫胎換骨。
愛情本質是親密關系的一種，某種程度上可以說是兩個人的內在小孩在談戀愛。
六、愛情讓人痛苦的4個底層根源:
1. 契可尼效應
2.爭強好勝的人性規(guī)律
3.完美主義
4.太在乎對方
1. 契可尼效應。
得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。
得不到的永遠是最好的。
這就是為什么人會無限緬懷初戀，
因為人性會無限放大初戀的優(yōu)點；
以及懷念過去的自己，因為過去的自己也得不到。
根據(jù)心理學中的契可尼效應，當一個人沒有完成自己想做的事時，他便會對這件事念念不忘，哪怕他一時淡忘了，但心里還會記掛著。
其實倒不是說他還愛著這個暗戀對象，再深的愛時間久了也會變淡，他只是想填補內心的遺憾而已。
其實在我看來，得到與得不到都是一種美好。你不用因得不到而悲傷，也不用因得到了而后悔。
心態(tài)決定一切。此時請啟動ABC情緒療法，任何事都是一體兩面的，任何事都有積極解讀，請做個樂天派。
2. 人性規(guī)律:爭強好勝，所以導致人有時候會沉浸于情感失敗的痛苦之中無法自拔，因為認知不夠。
《天幕紅塵》中葉子農說：“人是我要比你強的，我要比你尊貴、富有，比你榮耀……歸根到底是我得比你強，比你強了才踏實，這就是人的原動力?！?/span>
人常常會陷在原地打轉，總想一比高下，爭個輸贏，越想贏的那一個最終發(fā)現(xiàn)還是自己輸?shù)米顟K，因為自己最在乎，因為自己付出最多最不甘心，因為自己維度低、認知不夠。
兩人較量，不在乎的那一個必定有恃無恐。
一切痛苦，都是認知不夠的結果。
就像割韭菜一樣，認知低的總是被收割的那一方。
3.完美主義導致婚姻不幸。
人性總是覬覦得不到的，得到的卻不珍惜。
所以才有那句：婚前請用放大鏡找伴侶，婚后請用老花鏡看伴侶。
所以小孩都覺得大人有時候很奇怪，總是自討苦吃，自尋煩惱，自作自受。明明道理很簡單嘛，我只需要知道媽媽愛我就好了呀，所以我能接受她其他的小缺點。很多時候媽媽的小缺點，我也覺得挺可愛的！
4.太在乎對方。當對方沒聯(lián)系自己時，人性規(guī)律是會患得患失，心態(tài)失衡，無比痛苦。譬如感情套路有一種便是玩忽遠忽近，若即若離，以此掌握主動權。
七、人與人之間的愛情的目的是什么？
是為了繁衍生息嗎？見《愛情的動物本能》。
我覺得和《生命的本質》一樣，是為了成為更好的自己和更好地成為自己。
人為什么會愛上別人？
本質是因為缺失。我之前講過每個人都是由靈魂碎片組成的，所以人與人之間都有重疊的部分，只是重疊多和少的問題。
缺愛，便尋求愛。缺什么，便愛什么。
所以有的人會發(fā)現(xiàn):
終其一生，他愛上的，本質上竟然都是同一類人。
所以，愛的本質，是付出?彌補。像那個經典的 補圓理論。無論我多么奇形怪狀、奇葩不入流，我堅信，我都會遇到那個剛剛好匹配我的另一半。
但就非他不可嗎？顯然不是。
因為人有向下兼容性。高能量的人可以兼容你，只要你身上有他不可或缺、需求的點，他就會愛上你。
所以你的另一半，其實有很多很多可供選擇的呢！
前提是我們不斷成長，讓自己也成為高能量的人。這樣就是我們選別人，而不是由別人選我們了。
更高階版本就是大愛不愛了。
他們不需要愛情，與天地共情即可。
他們看眾生，與看一人是一樣的。
他們已脫離小情小愛，愿景是普度眾生了。
這時人才脫離了動物本能，是大寫的人。但如果人都這樣，就要重新進化繁衍方式了，嘿嘿。
您看，大道至簡且相通。
所以路漫漫其修遠兮，我們還有很長的路要走。
八、在愛情中每個人應該如何做？
請記住終極目標：心空了（即“無我”），愛情＋財富，全都不請自來。
具體：在愛自己的前提下再去愛對方，彼此獨立不依附，相互成就。就像《遙遠的救世主》里丁元英和芮小丹一樣，各自安好、相互學習。
愛是為了對方活出更好的自己，給對方更好的生活。譬如俄國音樂家柴可夫斯基因為愛情，創(chuàng)造了著名的《悲愴進行曲》。譬如我持續(xù)寫作（自戀下）。
那么問題來了，
您的愛好是什么？我很想知道。。。
最后非常感恩您的閱讀。前途漫漫，有你相伴。你從不是一座孤島，你是另一個我。
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