抑郁癥患者要不要工作這問題其實(shí)看個(gè)人情況輕重而言，就我來說其實(shí)是一直都有去工作的，以前沒那么嚴(yán)重的時(shí)候還是可以正常上班的，到我年齡逐漸增長到二十五六歲的時(shí)候，我就感覺到壓力越來越大，可能是想的事情多了，因?yàn)楣ぷ鞑环€(wěn)定沒有一份是自己喜歡或者能投入的工作，而且又面臨著結(jié)婚這個(gè)年齡段，這都讓我加重了抑郁和焦慮。自己又是出生在一個(gè)普普通通的農(nóng)村家庭，沒人能夠幫你，所有事情都得靠自己。當(dāng)時(shí)的心情就是情緒低落到谷底，工作不穩(wěn)定也不知道自己要做什么，非常的迷茫，就像一條小船在大海上沒有目的地隨波逐流。再加上自身的抑郁癥一直折磨著自己，不知道盡頭在哪里，整體被折磨得渾渾噩噩的，天天如此。所以那時(shí)候也在堅(jiān)持上班，但工作得很累、非常的累。我建議大家如果實(shí)在工作不下去就先休息，身邊的人會理解的。
在我抑郁發(fā)作的時(shí)候工作非常的糟糕，我很討厭領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，因?yàn)槲也幌雱?，一點(diǎn)心情都沒有，這個(gè)時(shí)候他就來跟我討論工作的事情，我會非常的抗拒，思想斗爭很厲害。曾經(jīng)有好幾次都想辭職，但想想辭職我能干嘛？不工作嗎！誰養(yǎng)你啊？也不想回老家。回家壓力可能更大，逢年過節(jié)回去還可以，長時(shí)間呆家里更加難受。所以當(dāng)時(shí)想想不工作就沒錢吃飯，沒錢吃藥抗抑郁，我感覺進(jìn)退兩難都不知道該往哪里走。為何老天要這樣對待我，心真的很累。
直到我結(jié)婚有小孩后就不去上班了，因?yàn)楫?dāng)時(shí)老婆坐月子我得回去幫忙，所以干脆把工作給辭退了，重那時(shí)候起我整整兩年沒工作了，雖然有壓力但是我活出自己，我不為別人而活。所以當(dāng)時(shí)感覺身心輕松很多，當(dāng)然我也有找事情做，不是說什么都不做。我做了些自己感興趣的事情，在 這里我跟大家說下，抑郁癥患者如果能做自己喜歡的事情一定要去做，這樣能轉(zhuǎn)移你大部分的精力和注意力，因?yàn)榇蟛糠忠钟舭Y患者的注意力都是向內(nèi)的，一直處在緊張的思慮當(dāng)中，而且思慮的都是負(fù)面信息，從而導(dǎo)致心境的低落，也影響睡眠同時(shí)軀體的癥狀隨之而來。沒有事物轉(zhuǎn)移你的注意力的話 你會一直處于惡性循環(huán)沒辦法走出來。轉(zhuǎn)移注意力很重要，我就是這樣，這讓我體驗(yàn)到前所未有感覺，當(dāng)你專注于某一件事的時(shí)候，抑郁癥你都可以忘掉，隨著時(shí)間的推移抑郁癥導(dǎo)致的癥狀也會隨之不見。這也跟森田療法所說的那樣，順其自然 為所當(dāng)為。當(dāng)然我自己還沒好完，還在吃藥?？偟脕碚f我的內(nèi)心比之前要樂觀很多，雖然生活還有壓力，有小孩要養(yǎng)。但我相信活出自己，做你想做的 內(nèi)心不糾結(jié) 不斗爭，順其自然，遲早有一天也康復(fù)的。我是九弟
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