什么是番茄時(shí)間法？
簡(jiǎn)單來說，就是把孩子學(xué)習(xí)時(shí)間劃分為多個(gè)番茄時(shí)間——一個(gè)番茄時(shí)間包含兩個(gè)部分：25分鐘的學(xué)習(xí)和5分鐘的休息。
番茄時(shí)間法中，時(shí)間的的最小單位是一個(gè)番茄時(shí)間，一個(gè)番茄時(shí)間不能被劃分，即不存在半個(gè)番茄時(shí)間或者一刻鐘的番茄時(shí)間。
孩子天生沒有時(shí)間觀念？
是的！
孩子不知道“只剩下三分鐘了”是多久；他不知道“快點(diǎn)”到底要多快；他更不會(huì)像成人一樣追求“時(shí)間效益最大化”。
人體的視覺、聽覺、嗅覺、味覺等，都有天生對(duì)應(yīng)的感覺器官，不需要教，能夠自動(dòng)發(fā)育成熟，發(fā)揮作用。
可是人體沒有感知時(shí)間的感覺器官！
時(shí)間觀念需要家長(zhǎng)訓(xùn)練孩子！
訓(xùn)練孩子時(shí)間觀念，也是幫助孩子養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率的重要部分。
今天教給家長(zhǎng)的番茄時(shí)間法，就是訓(xùn)練孩子時(shí)間管理，提高學(xué)習(xí)效率的方法。
現(xiàn)在，開始番茄時(shí)間法！
準(zhǔn)備寫作業(yè)時(shí)，先讓孩子整理一下各科的作業(yè)量。預(yù)估需要幾個(gè)蕃茄時(shí)間，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，設(shè)置25分鐘鬧鐘，計(jì)時(shí)開始寫。
比如開始寫語文作業(yè)，之前先預(yù)估有哪些事情要做，在計(jì)時(shí)之前先做完。開始計(jì)時(shí)的這25分鐘，除了寫作業(yè)不能做任何其它事情。25分鐘結(jié)束了，休息5分鐘，這5分鐘可以活動(dòng)一下，喝水、上廁所都可以，同時(shí)為下一個(gè)蕃茄時(shí)間作準(zhǔn)備。
除了設(shè)置鬧鐘計(jì)時(shí)，家長(zhǎng)也可以買一個(gè)25分鐘的沙漏，沙子一點(diǎn)一點(diǎn)漏，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)減少，讓孩子有時(shí)間上的緊迫感。孩子感覺和時(shí)間在賽跑，注意力集中在寫作業(yè)上，不知不覺就寫完作業(yè)了。
使用番茄時(shí)間法的好處：
1、集中精力做一件事，訓(xùn)練專注力
孩子寫25分鐘作業(yè)休息5分鐘，開始的幾天，家長(zhǎng)全程監(jiān)督。要求孩子在寫作業(yè)之前，準(zhǔn)備好所有要用到的東西：筆、橡皮、尺子等學(xué)習(xí)用具；上廁所；喝水；……一旦開始做作業(yè)，就不能再被其他的事打斷。
有時(shí)，當(dāng)孩子碰到了難題，要求家長(zhǎng)講一下，家長(zhǎng)告知“先做別的題，難題可以等到最后做”。
2、合理分解任務(wù)和合理規(guī)劃時(shí)間
使用番茄工作法，實(shí)質(zhì)是把一個(gè)大的任務(wù)化解為非常小的時(shí)間單位，比如，孩子的寒暑假作業(yè)一般很多，拿暑假作業(yè)來說， 60多頁，孩子就可以每天抽出兩個(gè)番茄時(shí)間寫，一天寫6頁，10天就可以全部完成，其余的時(shí)間可以做別的事情。
3、學(xué)會(huì)觀察和分析
使用番茄工作法一周后，家長(zhǎng)可以幫孩子分析使用效果，看看時(shí)間規(guī)劃是否合理，任務(wù)分解是否合適，寫作業(yè)的過程中有沒有被雜事打斷，應(yīng)該采取什么樣的方法才能在這個(gè)基礎(chǔ)上提高。通過分析可提高孩子應(yīng)對(duì)問題的能力。
使用番茄時(shí)間法，孩子寫作業(yè)的效率提高，會(huì)讓孩子有一種成就感，對(duì)自己愈來愈自信，有利于激發(fā)孩子在更多方面表現(xiàn)好。
使用番茄時(shí)間法的注意事項(xiàng)：
1、家長(zhǎng)不要打斷孩子寫作業(yè)
有的家長(zhǎng)喜歡盯著孩子寫作業(yè)，孩子做錯(cuò)了及時(shí)幫孩子糾正。在一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)，孩子即使寫錯(cuò)了，家長(zhǎng)也不要急于糾正。等孩子把全部作業(yè)寫完了，再單獨(dú)拿出一個(gè)番茄時(shí)間用來檢查。給孩子自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并改正的機(jī)會(huì)，而不是替孩子檢查并指出錯(cuò)誤。
2、家長(zhǎng)要以鼓勵(lì)為主，杜絕打擊孩子
也許有些簡(jiǎn)單的作業(yè)，孩子都做不出來，家長(zhǎng)一定要多鼓勵(lì)孩子，多說正面的話，比如“再想想，有沒有什么辦法？”。杜絕“你怎么這么笨？”，“我都給你講了十遍了，你怎么還不會(huì)？”。
無論任何時(shí)候，父母的贊賞和鼓勵(lì)都會(huì)激勵(lì)孩子。
聯(lián)系客服
