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網(wǎng)絡(luò)上，有數(shù)萬人表示自己經(jīng)常因?yàn)閺?fù)習(xí)和加班熬夜，一部分是外部因素促使他們并不能使自己早睡，但是更多時(shí)候是他們自己的人生觀和價(jià)值觀造就的：認(rèn)為早睡覺是浪費(fèi)生命，好好的利用晚上的時(shí)間做很多該做的事，覺得是延長(zhǎng)生命的一種方式，就像那句名言，時(shí)間就像是海綿里的水，擠一擠還是有的。但是這里的擠真的要從自己的睡眠時(shí)間里擠出來嗎?其實(shí)這種所謂的爭(zhēng)取時(shí)間的方式恰恰縮短了人的生命，長(zhǎng)時(shí)間的晚睡強(qiáng)迫癥只會(huì)摧毀身體正常的新陳代謝機(jī)能，黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振就是它帶來的后果。

“晚睡強(qiáng)迫癥”其實(shí)就是“拖延癥”的一種，過于執(zhí)著、擔(dān)心、抵觸心理等都是誘因，可能會(huì)反映到生活其他方面。這一類人早了是睡不著的，網(wǎng)絡(luò)的更衣箱調(diào)查顯示，超超五成網(wǎng)友表示經(jīng)常或一直在零點(diǎn)后入睡，18.2%的人超過凌晨1時(shí)才睡。

熬夜的話，就會(huì)影響正常的腸胃的休息，導(dǎo)致腸胃消化不良，以至于導(dǎo)致熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。

熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。

熬夜不僅傷身也會(huì)傷神，經(jīng)常熬夜的人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的精神衰弱的情況，之后更嚴(yán)重的就可能出現(xiàn)失眠的癥狀，進(jìn)而增加抑郁癥患病的可能性。

不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。