(2011-05-13 09:42:45)
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生態(tài)健康愛情與長壽是人類永恒的話題。因此，追求生活品質(zhì)，提升生活質(zhì)量，改善生活環(huán)境，成就完美人生已成為現(xiàn)代人追求美好生活的目標(biāo)。只要談到“長壽”這個(gè)話題，大家無不欣然向往，尤其是生活在都市里的現(xiàn)代人，由于其工作節(jié)奏快、生活壓力大，人人都渴望身體的健康，但是今天我們要先來講兩個(gè)關(guān)于巴馬長壽村老人的故事：
故事一，大凡生活在巴馬縣長壽村的老人每到60歲就會為自己準(zhǔn)備棺材，但事過境遷，歲月荏苒，直至棺材腐爛，始終都派不上用場。
故事二，“借棺材”，你可別以為這是向別人借棺材，而是長壽村的老人把準(zhǔn)備給自己用的棺材借給別人共達(dá)6次。而且當(dāng)百歲老人去世時(shí)，當(dāng)?shù)厝硕紩堰@當(dāng)做紅事、喜事來辦。
聽起來故事很荒唐，現(xiàn)實(shí)生活中怎么可能會有這樣的事情發(fā)生呢？但是，大千世界，無奇不有，事情的確是這樣。當(dāng)你走進(jìn)廣西巴馬縣長壽村，接觸那里的人就會深刻地感受到這點(diǎn)。為了印證這些，2006年4月份，倫嘉公司張總、姚教授以及田總監(jiān)等人再次深入廣西巴馬，對當(dāng)?shù)匕贇q以上老人的生活習(xí)慣、膳食結(jié)構(gòu)以及身體健康狀況進(jìn)行了為期四天的實(shí)地考察。
歸結(jié)起來，長壽村的人之所以能長壽，有下面幾個(gè)原因：
長壽原因之一：良好的物質(zhì)生存環(huán)境
廣西巴馬人之所以長壽，"新鮮空氣"起到了特殊的功效。巴馬植物豐富，四季常青，氣候十分宜人。大多數(shù)老人都居住在山谷河畔，空氣清新無污染。據(jù)科學(xué)分析，巴馬空氣中的負(fù)氧離子含量每立方厘米在２０００個(gè)至５０００個(gè)，幾個(gè)長壽村空氣中負(fù)氧離子高達(dá)每立方厘米３萬個(gè)，而在一般城市，這一數(shù)目是１０００個(gè)至２０００個(gè)左右。專家經(jīng)過對巴馬各鄉(xiāng)的水田、旱地、菜地中土壤微量元素進(jìn)行隨機(jī)抽樣分析，發(fā)現(xiàn)巴馬北部山區(qū)土壤中錳、鋅含量極高，而銅鎘含量低。巴馬長壽老人頭發(fā)中錳的含量比廣州、武漢、日本東京正常人高出１０倍。科學(xué)研究得知，高錳低銅的土壤分布與心血管發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)，而與長壽老人的密度呈正相關(guān)；而鋅被稱為"生命之花"，它能提高人體免疫力。
巴馬縣境內(nèi)多山，環(huán)境幽靜，空氣清新，由于山區(qū)日照時(shí)間相對要比平原少，所以山區(qū)居民受太陽輻射的影響小，體細(xì)胞引起早衰甚至短命的情況也就比平原少。同時(shí)，這里的房屋建筑也符合居住衛(wèi)生的條件：兩層、朝南，上層住人，下層放雜物等。清潔、寬敞、通風(fēng)、干爽、日照適宜，這些無疑對人體的健康長壽是大有好處的。
長壽原因之二：悠久的敬老傳統(tǒng)和長壽文化
在廣西巴馬，誰虐待老人，誰就嫁不出去、娶不到老婆。在這里，誰家有百歲老人令人羨慕，因?yàn)殚L壽老人意味著"兒孫有福"。對于老壽星，人們崇敬有加。吃飯時(shí)，凡老人長輩在場，必請之坐于上席；行路時(shí)，如果見長者過來，年輕人均自覺立于道旁，待老人過去，自己才能走。
長壽原因之三：良好的生活習(xí)慣和心態(tài)
巴馬人則是開門就見山。由于巴馬百歲老人居住地均為石山區(qū)，全部從事體力勞動。他們每天的基本活動就是勞動與爬山，由于長年累月生活在山區(qū)，經(jīng)常從事登山活動，所以延遲了衰老。調(diào)查表明，８０％的百歲老人在百歲后仍從事家務(wù)勞動，４０％還從事田間勞作。除２名百歲老人需要照顧外，其余生活全部能自理。他們的一生都在適當(dāng)?shù)膭趧雍瓦\(yùn)動中度過。巴馬的長壽老人生活都非常正常，而且大多性情溫和，待人坦率，開朗樂觀，無憂無慮。他們終生日出而作，日落而息，部分老人有午休習(xí)慣。從巴馬老人１１０例死亡原因回顧性調(diào)查資料表明，沒有一例死于高血壓、糖尿病、腦血管意外和癌癥。
在婚姻方面，巴馬布努瑤的傳統(tǒng)習(xí)慣是晚婚晚育，禁止婚前性行為和同姓通婚。雖然目前的百歲老人中大多不識字，也沒有宗教信仰，但卻受到儒家、佛家、道家傳統(tǒng)思想的影響，他們以忠厚傳家、孝道治家，相信善惡有報(bào)的因果觀。他們?nèi)粘龆縻逶∽匀唬章涠⑾硎軐庫o。人與自然和諧統(tǒng)一，他們常浸潤在怡然自得的心境中。
長壽原因之四：健康的飲食習(xí)慣與長壽食品
客到巴馬，好客的巴馬人在食譜中肯定少不了"長壽湯"--火麻湯?；鹇槭钦滟F油料作物，生長在山區(qū)濃霧環(huán)繞的土地上?；鹇槿适悄壳八谐Ｒ姷氖秤弥参镉椭胁伙柡椭舅岷孔罡叩?，也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。經(jīng)常食用這種特殊的油脂，可降低血壓和膽固醇，防止血管硬化，提高心力儲備以達(dá)到延緩衰老和潤腸通便防止老年人便秘的目的。
貓豆、紅薯葉、苦脈菜、火麻湯、玉米粥……巴馬人以素食為主，飲食特點(diǎn)是低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素、高纖維素。他們的主食以玉米粥輔以白薯和各類蔬菜、豆類而食，提高了食物營養(yǎng)的互補(bǔ)作用。巴馬百歲老人青年時(shí)期由于社會因素均有饑餓史。進(jìn)入老年期后，他們的飲食更加有節(jié)制，日食2餐至3餐，從不暴飲暴食。由于以素食為主，每日兩粥一飯，巴馬老人均自然處于限食狀態(tài)。
有關(guān)長壽村人為什么能夠健康長壽，其實(shí)在《走進(jìn)長壽村》這本書里一語道破：長壽村的陽光好，空氣好，水好，磁更好，人類賴以生存的四大要素都占全了，而且都是最好的。再加上悠久的敬老愛老的文化傳統(tǒng)，合適的田間運(yùn)動和良好的心態(tài)等，使得廣西巴馬長壽村成了人瑞的天堂。借用莊子之道說，長壽村的人占據(jù)了“天、地、人合一，人渾于自然”的佳境，長壽村人健康長壽則是天經(jīng)地義的。
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