?在中醫(yī)養(yǎng)生文化中，有一個(gè)穴位就如同身懷絕技的路人，看起來很平常，但實(shí)際上深藏不露。
它就是位于我們肩膀上的肩井穴，被稱為“生命之井”，人體氣血正是由此噴涌而出輸送全身。
肩井穴不僅是緩解肩頸疼痛麻木的調(diào)痛癥要穴，還是調(diào)理乳腺炎、乳腺腫痛結(jié)節(jié)的大穴!關(guān)鍵它還可以疏通肝膽，暢通全身之氣。對(duì)于我們身體保健而言，肩井穴是不可不知的寶貴穴位!
肩井穴的位置
肩井，屬足少陽膽經(jīng)。肩井穴在肩上，前直對(duì)乳中，在大椎穴與肩峰連線的中心上，按下去一個(gè)凹陷就是了。
肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人體比作一口井， 那么井底就是腳底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通，人體內(nèi)的氣血才能暢通無阻!
肝膽一堵，全身都堵!
如果我們仔細(xì)觀察一下經(jīng)絡(luò)穴位圖，會(huì)發(fā)現(xiàn)足少陽膽經(jīng)是一條很長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。
那么，足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題，到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢?一句話：膽經(jīng)堵，全身堵!
關(guān)節(jié)屈伸不利
膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯，會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。
兩肋悶痛
膽經(jīng)郁阻，肝經(jīng)會(huì)受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可能出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。
多發(fā)乳腺問題
膽經(jīng)郁阻，直接影響身體氣機(jī)的生 發(fā)。氣機(jī)不暢，影響肝經(jīng)的通暢，會(huì)讓乳房疾病叢生。
易患高血壓
膽經(jīng)郁阻，氣郁久而化熱，傳導(dǎo)給肝經(jīng)，形成肝陽上亢，從而誘發(fā)高血壓。
降低免疫 力
膽經(jīng)氣機(jī)生 發(fā)為午夜。此時(shí)一陽生。一生二，二生三，三才能生萬物。如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題，不能很好地在午夜生 發(fā)陽氣，久而久之會(huì)影響人體正氣，形成免疫 力的低下。
出現(xiàn)上火等癥狀
膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題，影響清陽之氣對(duì)頭的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀。
總而言之，作為主疏泄的經(jīng)脈，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此，讓膽經(jīng)通暢起來，對(duì)我們的健康來說至關(guān)重要。在這里，我們就得說到肩井穴了!
肩井穴——通肝膽，通全身氣血!
肩井穴之所以如此重要，就在于它能以四兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)的氣血。
肩井穴屬膽經(jīng)，而三焦經(jīng)、大腸經(jīng)也都在此附近經(jīng)過，刺激肩頸穴，不僅刺激了膽經(jīng)，而且相當(dāng)于刺激了身體多條經(jīng)脈，能夠疏通郁滯的氣血，通暢身體的經(jīng)絡(luò)。
緩肩背痹痛
肩井穴具有祛 風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫的功效。主調(diào)：肩背痹痛，手臂不舉，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，乳癰，中風(fēng)，瘰疬，難產(chǎn)，諸虛百損。
通乳腺
肩井穴也是調(diào)理乳房痛、乳腺炎等乳腺問題最有效的穴位之一。因?yàn)槟懡?jīng)的循行，正好從乳房的旁邊轉(zhuǎn)一圈，肩井穴又是膽經(jīng)里最四通八達(dá)的穴位，乳腺問題當(dāng)然要找它!
肩井穴，日常如何疏通?
肩井按揉
按揉是最便利的方法，按揉前涂點(diǎn)按摩油，效果更佳。
一手搭于對(duì)側(cè)肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區(qū)。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。
艾灸或刮痧
艾灸
艾灸肩井穴有疏導(dǎo)水液、祛 風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用，每天艾灸1次，每次5-10分鐘左右。
刮痧
刮肩井穴時(shí)，要順著經(jīng)絡(luò)刮，最 好是從上到下，這樣比較順手。刮板和皮膚保持45度以下的銳角，刮痧時(shí)用上腰勁，這樣會(huì)很省力。在操作中自己慢慢體會(huì)，手法是最容易掌握的。
不管是艾灸還是刮痧的方法，都可以刺激肩井穴，推動(dòng)氣血運(yùn)行周身，解除疲勞，放松肌肉，也有助于調(diào)理頸椎病、落枕、肩關(guān)節(jié)周圍炎等病引起的頸項(xiàng)肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木。
小穴位，大學(xué)問，善用穴位能保健 康。今天介紹的肩井穴，一定要用起來!每天隨手按一按，一身輕松!
【來源:互聯(lián)網(wǎng)綜合 編輯:沐沐】
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