一、發(fā)為精血
俗語有云：一根頭發(fā)，兩觀精血。
精和血為人身根本，一切人體內(nèi)外有形的器官和組織，都與精血相關(guān)，而一個人的精血什么狀態(tài)，通過觀察頭發(fā)就能大概知道。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》則記載：“腎者,……其華在發(fā)?！蹦I是藏精之所，而精血同源，可見頭發(fā)等同于精血，是精血旺盛與否的外在表現(xiàn)。
所以，頭發(fā)的生長代謝需要血液與腎精濡養(yǎng)，是身體好不好的見證。
當(dāng)一個人的頭發(fā)開始變化，發(fā)黃，干枯，容易斷裂，乃至于大量脫落，意味著你的身體，可能生病了。
二、脫發(fā)，多半是病
《雜病源流犀燭》曰：“毛發(fā)也者，所以為一身之儀表?！?/span>
觀一發(fā)而知全身，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，不論對男人還是女人，都是很重要的。
如今脫發(fā)的困擾籠罩了越來越多的人，尤其是女性，洗完頭看著浴室板磚上或是盆中的一根根頭發(fā)，既發(fā)愁又無奈。
而在中醫(yī)眼中，毛發(fā)不僅體現(xiàn)儀表，更是體內(nèi)氣血盛衰的外在標(biāo)志，脫發(fā)除了影響形象，更會損害健康，甚至是一種疾病。
關(guān)于脫發(fā)之病名，《內(nèi)經(jīng)》早有記載，稱為“毛拔”、“毛墜”，《難經(jīng)》稱“毛落”，《諸病源侯論》稱“鬼舔頭”，《外科正宗》稱“油風(fēng)”(斑禿)等等，包括脂溢性脫發(fā)，古代又稱“發(fā)蛀脫發(fā)”。
所以，如何挽留你的秀發(fā)，既關(guān)系到你的精神面貌，更事關(guān)你的健康。
三、脫發(fā)九大病因
關(guān)于脫發(fā)的原因，歷來眾說紛紜，但可以確認(rèn)的是，脫發(fā)的原因并非單一，怎么知道自己是什么原因脫發(fā)呢?參考如下：
1 腎虛
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“女子七歲，腎氣實(shí)，齒更發(fā)長……五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墜。丈夫五八，腎氣衰，發(fā)落齒枯?！?/p>
黃帝內(nèi)經(jīng)認(rèn)為頭發(fā)隨著腎氣盛衰變化而變化，所以腎虛是很有可能引起脫發(fā)的。
2 肺虛
中醫(yī)說肺主皮毛，肺敗則皮毛先絕，頭發(fā)當(dāng)然也屬于皮毛，由肺主之。肺氣旺能助津液營血的宣發(fā)與敷布，內(nèi)則榮養(yǎng)臟腑，外則滋潤肌膚皮毛空竅，肺虛則可能脫發(fā)，這類人一般伴隨呼吸疾病。
3 血瘀
《血證論·瘀血》：“瘀血在上焦，或發(fā)脫不生”。
《醫(yī)林改錯》：“頭發(fā)脫落，各醫(yī)書皆言傷血，不知皮里肉外血瘀，阻塞血路，新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落”。
4 血熱
《儒門事親》說：“年少發(fā)白早落，此血熱太過也，世俗只知發(fā)者血之余，血衰故耳!
豈知血熱而發(fā)反不茂;肝者木也，火多水少，水反不榮，火 至于頂，炎上之甚也，熱病汗后，發(fā)多脫落(這類人多指油性脫發(fā)及少年白發(fā))。
5 血虛
《諸病源候論》說：“沖任之脈，謂之血?！?若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)毛落”。
6 偏虛
《諸病源候論》說：“人有風(fēng)邪在頭，有偏虛處，則發(fā)禿落，肌肉枯死，或如錢大，或如指大，發(fā)不生，亦不癢，故謂之鬼剃頭”。
7 濕熱
清《臨證指南》曰“濕從內(nèi)生者，必旁潔酒醴過度，或嗜飲茶湯，或食生冷瓜果及甜膩之物”
這類人飲食甘肥，容易損胃傷脾，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，循經(jīng)上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根而脫落(常見油性脫發(fā))。
8 憂愁
《千金翼方》說：“憂愁早白發(fā)落”。憂思不遂，情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)則發(fā)落，或損及心脾，氣血化生無源而脫落。
9 胎弱
還有人脫發(fā)是先天的，《蘭臺軌范·小兒》記載：“發(fā)久不生，生而不黑，皆胎弱?！?/p>
四、脫發(fā)的人，艾灸這五穴
艾灸講究辯證，脫發(fā)的原因這么多，艾灸的穴位是不是也很多呢?
的確，不同原因?qū)е碌拿摪l(fā)，取穴肯定會有詫異，不過也有一些萬金油的穴位，適合用來調(diào)理多種脫發(fā)癥狀。
如果你弄不出清楚自己脫發(fā)的原因，或是脫發(fā)還很輕微，打算預(yù) 防，就可以艾灸以下五穴。
堅持調(diào)理一段時間，可扶植體內(nèi)元?dú)?，起到控制脫發(fā)的目的，甚至脫發(fā)從此改善，脫掉的頭發(fā)重新生長。
1 百會(頭頂區(qū)域)
2 腎俞(整個后腰)
3 中脘
4 關(guān)元
5 足三里
艾灸方法：以上穴位，以百會為主，艾灸一周休息1-2天;其他每個穴位每天每次20-30分鐘，腎俞穴的時間可以延長點(diǎn)。艾灸期間，每天隨時隨地的用手指梳頭300下。
在以上穴位與脫發(fā)處，進(jìn)行隔姜灸。將姜片清洗干凈，用刀片切成2-3毫米厚的姜片，姜片大小為2-3厘米大小。然后用牙簽將姜片扎幾個小洞。
將姜片放在艾灸穴位處，將艾柱或者將艾條切成2-3厘米長短，點(diǎn)燃后放在姜片上方即可。每天1次，每穴艾灸3-5壯，以局部皮膚泛紅為度。
除了艾灸外，日常要注意休息，做到勞逸結(jié)合，避免情緒焦躁。可配合服用黑豆、黑芝麻、墨旱蓮等烏須生發(fā)之藥食。
五、防脫發(fā)禁忌
大多數(shù)人，脫發(fā)的直接原因來于生活，所以在艾灸期間，避免一些不良生活習(xí)慣，可有效緩解脫發(fā)癥狀。
1 避免驚恐的情緒刺激
中醫(yī)認(rèn)為“驚恐傷腎”，失常的氣血運(yùn)行會導(dǎo)致脫發(fā)，臨床上2%的脫發(fā)患者是因?yàn)轶@恐情緒刺激所致。
2 避免飲食過咸
咸味容易影響腎臟，適量咸味使腎功能增強(qiáng)，但長期超量攝入咸味將會損傷腎精，成年女性每日攝入食鹽量以5~6克為宜。
3 避免焦慮
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓迫越深反抗越大，身體用脫發(fā)來.
4 避免頻繁洗頭
頻繁洗頭對頭皮未必有益，加上洗發(fā)水的化學(xué)刺激，同樣有可能導(dǎo)致脫發(fā)。
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