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我們找中醫(yī)看病經(jīng)常聽到醫(yī)生說“脾虛”。脾虛究竟指什么呢？為什么那么重要呢？中醫(yī)認為，脾主運化水谷（運，即運輸，化，即消化吸收。），乃后天之本，主統(tǒng)血、為氣血生化之源。如果脾胃虛弱會導致氣血不足，腹脹、納差便溏，乏力氣短，消瘦或肥胖，面黃，舌淡胖苔白或膩有齒印，脈濡細乏力。那么，人為什么會脾虛，又該如何調(diào)養(yǎng)脾胃呢？

后天失養(yǎng)是脾虛主因

脾虛的原因有很多，一方面，先天不足會導致脾虛。早產(chǎn)、父母脾胃功能差，稟賦不足均可能導致脾胃虛弱。其次，后天失養(yǎng)也會導致脾虛。

導致脾虛有很多種原因。1、是“饑飽失衡”。中醫(yī)認為，過饑則脾胃之氣傷，過飽則脾胃運化受阻，加重其負擔，所以日常應(yīng)該食七分飽即可。2、“五味偏嗜”。有的人平時吃東西口味過辛、過甜，則脾胃容易濕熱；過酸則木氣盛抑制脾土運化。3、是“冷熱失常”、損傷脾胃陽氣，導致脾胃運化失常。4、是“勞累過度”。第五是“大病久病失于調(diào)理”。大病久病之后脾胃功能受損，運化功能低下。5、是“情志失調(diào)”。焦慮、緊張、生氣等。6、濫用藥物，如服用寒涼、瀉下、過于滋補的藥物，長期用抗生素等，均易導致耗傷脾胃之氣，影響其運化功能。

在生活中、我們要注意以上闡述導致脾胃虛弱原因，我們還可以經(jīng)常服用中醫(yī)所說的“健脾三寶”，來調(diào)理我們的脾胃。

健脾三寶：

山藥、蓮子、芡實

山藥：味甘、平，無毒。歸脾、肺、腎經(jīng)。《本草綱目》說它有補中益氣，強筋健脾、止瀉痢、化痰涎、助消化等功效。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

蓮子：味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。功效補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神。主治用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。

芡實：味甘、澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。功效益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。主治用于遺精滑精，尿頻或尿失禁，脾虛久瀉，白濁，帶下過多、大便泄瀉。