根據(jù)統(tǒng)計，輕體力腰痛勞動患者占53%，重體力勞動患者占64%，其中有35%的患者都有可能發(fā)展成為腰椎間盤突出癥。最主要的癥狀就是腰部疼痛和放射下肢疼。發(fā)生率高達了96.5%，很多人剛開始都是先有腰疼的癥狀，然后沒注意就會逐漸出現(xiàn)腿疼，同時還會伴隨著腰痛。在工作量加重以后疼痛會更明顯。
臥床休息后就會有所緩解。慢慢就會發(fā)展成疼痛沿著臀部、大腿后側(cè)放射到小腿或者足部。出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，嚴重的可能一些簡單的動作都會導(dǎo)致放射性疼痛加重，比如咳嗽，排便，甚至是大笑或者大聲說話。
很多人都把腰椎間盤突出當(dāng)做老年病，認為年輕人是不會患的，所以很多人出現(xiàn)腰痛的時候，就以為是最近勞累過度，休息一下就行，然后導(dǎo)致病情越來越嚴重。但其實，在20歲以后，椎間盤髓核就會開始退化，纖維環(huán)也會隨之退化，然后發(fā)生急慢損傷的結(jié)果。所以它不叫'老人病'，而是一種'老化病'。
造成腰椎間盤突出的原因有哪些呢？
1. 長期站立，人在站立的時候，需要用到腰部，而腰椎如果長時間受到壓迫，就會增加腰椎間盤突出的可能性。
2.很多人下班回到家就會癱坐在沙發(fā)或者椅子上面，累了一天往那一趟會感覺很舒服，但是這樣不僅會使腰椎前凸度減少，還會增加椎間盤之間的壓力，時間久了就會導(dǎo)致腰椎間盤提前老化。
3.長期用腰出力，彎腰搬重物的時候，腰椎間盤就會受到很大的壓力，就會很容易的造成髓核突出，不知不覺中就會患上腰椎間盤突出。
如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀就要及時治療，現(xiàn)在的腰椎間盤突出除了一小部分特別嚴重的需要手術(shù)治療，一些非手術(shù)治療也能很好的預(yù)防和根治。
1. 食療法：準備羊肉100克，生姜15克，大棗5顆，紅醋30克。把所有的原料加入適量水，然后做成湯，每天食用一次，可以達到益氣、散寒、通絡(luò)的效果。
2. 蛙泳：蛙泳主要是靠腰腹和腿部發(fā)力，可以使腰部得到充分的鍛煉，每天鍛煉30分鐘，對腰椎間盤突出的患者著很大的緩解。
3.仰臥伸張：平著躺在床上，雙手握緊放在頭上面，左手在上，右手在下?，F(xiàn)在用你身體的力氣，輕輕的把你的臀部緩慢抬起，然后再緩慢放下。做到伸張腰部的作用，維持這個動作2秒鐘，再休息幾分鐘再做8-12次。之后休息調(diào)整一下再反復(fù)做這個動作。
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