現(xiàn)在隨著社會(huì)水平和生活質(zhì)量的提高，人們吃的好了，運(yùn)動(dòng)得也少了，這樣很容易造成血管的僵硬，時(shí)間久了后就容易堵塞血管。人到中年就怕血管堵，常吃這些食物，清理血管垃圾，不再擔(dān)心血栓！
苦蕎茶中含有碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)及微量元素，常喝可以軟化血管、改善微循環(huán)作用，使血管年輕起來(lái)哦?？嗍w茶對(duì)促進(jìn)幼兒的發(fā)育也有一定作用，并且對(duì)于糖尿病患者也是有一定的降血糖和調(diào)節(jié)胰島素作用。
黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。黑蒜是一般大蒜經(jīng)過(guò)高溫發(fā)酵而成的營(yíng)養(yǎng)食品，含有多種人體所需的微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通大蒜要高，不但幫助清潔血管，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。
葡萄含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，實(shí)乃是養(yǎng)生首選的健康水果。建議每天食用幾顆葡萄干，對(duì)癌癥和心血管疾病有很好的預(yù)防作用，還能防止老人癡呆癥，防止心腦血管疾病。
山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。多吃能消除體內(nèi)脂肪，減少脂肪吸收，有效預(yù)防“三高”癥狀。用山楂干泡水，經(jīng)常性的來(lái)一杯可以除油解膩，促進(jìn)消化，對(duì)于降低膽固醇和清除血液垃圾有良好的效果。
聯(lián)系客服
