血管是聯(lián)結(jié)我信身體各器管的紐帶，血管堵難長(zhǎng)壽，只有年輕有彈性的血管，才能讓我們的身體更健康。要是血管壁上垃圾堆積越來越多，血液就不流通，極易造成身體腦梗、中風(fēng)、心血管硬化、高血壓等威脅生命的疾病，所以，對(duì)于血管堵塞，要及早預(yù)防，疏通血管垃圾，才能遠(yuǎn)離疾病的困擾。
血管堵難長(zhǎng)壽，6種“清道夫”食物堅(jiān)持吃，通血管血液干凈病不擾
1.大蒜
大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。其次，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
2.西蘭花
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
3.魚肉
魚肉富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性，不飽和脂肪酸的魚油保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積，有溶栓的功效，防止血栓的發(fā)生。經(jīng)研究證實(shí)，其可增加毛細(xì)血管彈性兼能軟化血管，降低血壓，減少血管破裂風(fēng)險(xiǎn)。
4.白蘿卜
蘿卜又被稱為“小人參”，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，可以潔凈血液和皮膚，同時(shí)還能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。
5.豌豆
豌豆是一種比較常見的可食用豆類蔬菜，也叫做青豆、麥豆、雪豆等等。它不含脂肪、不含膽固醇，卻含有能夠清理血管垃圾、膽固醇、甘油三酯的物質(zhì)，比如葉酸、維生素B6、膽堿、蛋氨酸、纖維素等等，把血管中多余的物質(zhì)都清理干凈，血管就疏通了。
6.大豆
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液里面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血里面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。
血管內(nèi)殘留有垃圾的情況是比較危急的，雖然很多人都會(huì)存在血管當(dāng)中有垃圾的現(xiàn)象，但是一般垃圾都不是非常的多，如果垃圾多，到了一定的程度，可能就會(huì)導(dǎo)致血管壁破裂，出現(xiàn)各種各樣的疾病。雖然在平時(shí)不經(jīng)常出現(xiàn)問題，但也需要時(shí)時(shí)刻刻的注意保護(hù)，多吃一些能夠清除血管垃圾的蔬菜水果。
以上圖片來自網(wǎng)絡(luò)
聯(lián)系客服
