人生下半場，只有身體是你長久的伙伴。
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早前在網(wǎng)上看過一個問題：人到中年，最好的養(yǎng)生方式是什么？
有人提煉了一個九字箴言：不透支，不苛求，不比較。
誠然，到了一定年紀(jì)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會對生活有所取舍。
斷：執(zhí)念
曾在網(wǎng)上看過一個問題：“一個人痛苦的根源是什么？”
有個高贊回答說：
“內(nèi)心總住著一個嚴(yán)苛的法官，事事以完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，一旦達(dá)不到，就會焦慮，失衡，陷入極大的內(nèi)耗?！?/span>
主持人白巖松32歲那年，已經(jīng)在央視大展拳腳。
但凡是大型節(jié)目的舞臺，總少不了一束屬于他的聚光燈。
也因此，他對自己有了更高的期待。
那時他身兼數(shù)職，既要參與體育、娛樂、新聞等多個領(lǐng)域的節(jié)目錄制，同時還是三個欄目的制片人。
工作中，他對自己的要求特別嚴(yán)苛。
偶爾一點小失誤，他會自責(zé)好多天；某件事稍微有點不如意，他都會把整個環(huán)節(jié)推倒然后重來。
不斷地自我鞭笞、奮力精進(jìn)，的確讓他成為了別人眼中完美的主持人。
但他并沒有得到自己想象中的快樂。
白巖松開始大把大把掉頭發(fā)，身體也狀況頻出，身體與精神的雙重折磨，讓他不得不選擇停工一年。
那一年，他放下工作，每天靜心閱讀，向內(nèi)觀省。
他說，在梳理自己人生的過程中，他悟出了一個道理：
“毀掉一個人最快的方式，就是讓他追求完美?！?/span>
所謂物極必反，太用力的人走不遠(yuǎn)，過于追求完滿，生活反而會漏洞百出。
我想起曾在網(wǎng)上看過的一篇帖子。
因為常年對自己極度嚴(yán)苛，過重的精神壓力，讓作者在40來歲的年紀(jì)，就確診癌癥晚期。
回憶起自己的前半生，作者說了一段讓人很心酸的話：
“以前我是那種把每一天、每一個小時都過得十分清楚合理的人，我要求自己面面俱到，我從不浪費(fèi)時間。
但現(xiàn)在如果能讓我再活一次，我將不再刻意追求完美，不再那么殘忍地逼迫自己。
我會處世糊涂一點，不再那么精明；我會多休息，學(xué)會隨遇而安。
早春時節(jié)，我會到郊外去踏青賞花，夕陽西下時，就帶著孩子去坐旋轉(zhuǎn)木馬……”
人到中年才明白，過日子不需要多么盛大的儀式，幸福的真諦，在于內(nèi)心的自足與坦然。
人生如戲，不必苛求自己的演出完美無缺。
到達(dá)不了的高山，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看看也好；力所不能及的事情，坦然放棄，何嘗不是一種解脫。
放棄追求完美的執(zhí)念，與平凡的自己握手言和，才是成熟。
舍：攀比
《讓自己過上悲慘生活》一書中，作者丹·格林伯格曾說：
“如果你想過上悲慘的生活，就去與他人作比較?！?/span>
熱衷比較的人，總在拿不同起點的人來羞辱自己。
別人的好，會襯托他們的不堪，別人的擁有，讓他們時常耿耿于懷。
我有一個同學(xué)，出生于西北農(nóng)村。
他曾憑借極度的刻苦與自律，考進(jìn)了211大學(xué)，畢業(yè)后順利在大城市扎根。
可以說，他是我認(rèn)識的人中，很勵志、很優(yōu)秀的一個人。
然而，他對現(xiàn)狀并不感到滿意。
同學(xué)聚會時，他看到有的同學(xué)混得特別好，就會陷入深深的失落，覺得自己的擁有根本不值一提。
曾因為刻苦自律得到過命運(yùn)饋贈的朋友，開始以憤怒和敷衍來對抗命運(yùn)的不公。
久而久之，身邊的朋友不再愿意與一個負(fù)能量纏繞的人來往，公司也不愿意提拔一個滿腹牢騷的員工。
因為凡事總愛與人比較，并沒有激發(fā)出更大的潛力，反面讓我這位同學(xué)陷入了困頓。
一個人能否活得舒心，并不在財富的多寡，而在于對自我的認(rèn)可程度。
《人間值得》一書的作者，被人問及幸福的秘訣時，只說了三個字：不比較。
別人有別人的生活，自己有自己的軌跡。
放下內(nèi)心的攀比欲，活在自己的節(jié)奏里。
就如楊絳先生所說：“世上唯一不能重演的是人生，該怎么走，過什么樣的生活，全憑自己的努力和選擇。”
別人的地圖里，找不到你想走的路。
離：社交
作家阿何，曾寫過老馬的故事。
幾年前，老馬入職了一家新公司，為了能盡快融入同事，但凡有飯局他都會積極參加。
一些新認(rèn)識的客戶，他也會有事沒事就約個飯。
那幾年里，老馬每周至少都有3場飯局，每次都要喝到深夜才散場，有時興致來了，還會喝到凌晨。
日子久了，他的錢包癟了，家里妻兒的怨氣多了，他的身體也跟著垮掉了。
因為常年喝酒，他不僅被查出“三高”，還有嚴(yán)重的痛風(fēng)。
后來的他，因為身體原因換了份閑散的工作，原先的同事，很快變成了通訊錄里的一串?dāng)?shù)字。
更別提那些他用心維護(hù)的客戶了，原先不過是跟著他白吃白喝罷了，畢竟在客戶們的眼里，靠譜和專業(yè)才是王道。
混到中年依舊一事無成，還落了一身病的老馬這才明白，之前的一個個局，不過是一場場虛假的熱鬧。
為什么說老馬的故事呢？
因為生活中，老馬這樣的人其實無處不在。
他們或為了交情、或為了面子、人脈，混跡各種飯局酒局。
喝到最后，只剩滿心委屈的家人，和逐漸走下坡路的身體。
人到中年才開始明白，養(yǎng)生，首先是從戒掉無意義的社交飯局開始的。
名嘴梁宏達(dá)曾在一檔節(jié)目提及，自己很多朋友都是夜貓子，經(jīng)常半夜三更組飯局。
老梁說自己年紀(jì)大了，折騰不起，所以經(jīng)常拒絕朋友的邀約。
朋友們呢，也表示理解，不會強(qiáng)行拉他參加不喜歡的局。
遠(yuǎn)離了酒局的老梁，不僅沒有失去朋友，身體和生活都變得更好了。
三四十歲的我們，早過了在飯局上證明自己、靠酒局來維持關(guān)系的年紀(jì)了。
在乎你的人，不會因為你少喝一次酒就疏遠(yuǎn)你；認(rèn)可你實力的人，也不會因為你沒參加某次聚會就低看你。
人生下半場，只有身體是你長久的伙伴，家人是你身后的港灣。
我很喜歡的一位作家，說過這么一段話：
“30歲之前，要玩命地做加法，讓人生有更多的可能性。
30歲以后，這種狀態(tài)就要收斂起來了，要做一次減法，重新理清自己的人生?！?/span>
人到中年才明白，最好的養(yǎng)生其實是斷舍離。
戒掉無意義的社交，舍去追求完美的執(zhí)念，放下與他人的盲目比較。
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