01百會穴
百會穴
定位：位于頭頂，兩耳尖連線的中點。
按摩手法：用食指指腹揉按百會穴1-3分鐘，以有酸脹感為宜。
02四神聰穴
四神聰穴
定位：位于頭頂，百會穴前后左右各開1寸，共4穴。
按摩手法：用食指指腹順時針依次點按四神聰穴各50次，以有酸脹感為宜。
03太陽穴
太陽穴
定位：位于顳部，眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷中。
按摩手法：用手指指腹揉按太陽穴1-3分鐘，力度適中，以有酸脹感為宜。
04神門穴
神門穴
定位：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
按摩手法：用手指指腹揉按神門穴1-3分鐘，力度適中，以有酸脹感為宜。
健脾養(yǎng)胃
01足三里
民間有“長按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里也被認(rèn)為是長壽保健穴。
足三里
定位：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻（外側(cè)膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
按摩手法：拇指指面垂直用力，向下按壓，按而揉之。產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
02上巨虛
上巨虛
定位：當(dāng)犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
按摩手法：拇指指面垂直用力，向下按壓，按而揉之。產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
03下巨虛
下巨虛
定位：當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。
按摩手法：拇指指面垂直用力，向下按壓，按而揉之。產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
最后小編還為大家準(zhǔn)備了6個穴位按摩治療小病小痛的小妙招哦，有需要的朋友不妨試試！
小病小痛小妙招
01小兒便秘
推拿清大腸法，沿標(biāo)線向箭頭方向單向推200下，便通停止。
02牙痛
選擇勞宮穴最為長效，按壓、掐都有效。
定位：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
03腿抽筋
按壓承山穴，順時針36下，逆時針36下。
04中暑、暈厥
人中穴針刺或指甲按壓，強烈刺激幾秒鐘，松開一秒，再強烈刺激，交替進(jìn)行。
05腹瀉
天樞穴（刮痧或則針刺效果佳）
定位：位于腹部，橫平臍中，肚臍旁開2寸，左右各一個。
06急性胃痛
肘窩（刮痧止痛很快）
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