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抑郁癥按摩什么穴位

太陽(yáng)穴

此穴位能有效地起到醒腦安神的作用，睡前輕揉按摩，或者借助按摩器進(jìn)行按摩，舒緩緊張的大腦，利于睡眠對(duì)身體神經(jīng)的修復(fù)。

此穴位可以采用拇指或者食指中指按摩的手法，不要過(guò)于用力，太陽(yáng)穴取穴正確的話，每一次按壓，都會(huì)產(chǎn)生一陣舒適的眩暈感傳遍整個(gè)大腦。

膻中穴

膻中穴的按摩能夠很好的起到舒緩心燥心煩，煩悶意亂等不良心理感受，膻中穴的位置位于兩乳連線正中位置，此穴位按摩正確的話，會(huì)有一種非常明顯的刺激感和酸痛。

抑郁癥按摩手法

抑郁癥可以通過(guò)按摩穴位來(lái)進(jìn)行自我治愈，但是需要注意的是按摩力度要掌握好，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般太陽(yáng)穴適度按摩5-10分鐘即可，膻中穴可以根據(jù)實(shí)際情況，由5-20分鐘不定按摩。

如果對(duì)于自己的按摩手法和力度不自信，可以請(qǐng)教一下專業(yè)的按摩師，或者購(gòu)買一款優(yōu)質(zhì)的按摩器來(lái)進(jìn)行自我治療。