腎不好對人影響是很大的，比如聽力、記憶力等，還有現(xiàn)在很多人到中年就已經(jīng)長出了白頭發(fā)，脫發(fā)等現(xiàn)象，這也是腎虛的表現(xiàn)之一。就算說養(yǎng)腎就等于養(yǎng)命也不過分。為了避免在日常生活中做了傷害腎臟的事情而不得知。
男人“不行”，這樣補才能給力!
枸杞子10粒，海萃人參1克，兩種材料用開水泡5分鐘后代茶飲用。
因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領(lǐng)導剝削加班，所以身體素質(zhì)很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現(xiàn)在每次也能有個把小時了。
知道為啥常補腎不見效嗎?補腎前這些習慣不改全白扯
1.熬夜
熬夜中槍的朋友該當占到90%以上了吧。中醫(yī)學上說，凌晨十一點往后是腎經(jīng)蘇息的時候，如果歷久熬夜使腎經(jīng)得不到充足的蘇息，很隨意馬虎出成就!
2.濫用藥物
有些人都比較愛好吃某哥、某卡和一些所謂的高蛋白的東西，這類東西吃太多也會給腎臟帶來包袱。還有些失眠患者大量利用安眠藥，人人都知道是藥三分毒。大量食用，會使藥物殘留，到了腎臟排污處理廠，會有殘留，侵害腎臟。
3.不愛喝水
平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。
4.吃得太咸
攝入的鹽太多，腎臟負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的衰退。
5.整天喝碳酸飲料和大量啤酒
汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。如果已經(jīng)患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
6.經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
飲食健康身體才好
【戚風蛋糕】
準備好材料，先稱好材料放好，在做的過程中就不會手忙腳亂。細砂糖可以分成兩份，一份30g加入蛋黃，一份20g加入蛋白。先把蛋黃和蛋白分離，分別放在兩個容器里。注意，蛋白里不能混入蛋黃，否則打發(fā)不了。還有容器一定要無油無水。0g細砂糖倒入蛋黃里，我喜歡把蛋白放在最后打發(fā)，不會消泡。用打蛋器攪拌至細砂糖完全融入蛋黃。倒入牛奶。同樣攪拌至牛奶完全融入。加入植物油攪拌融合，要用無味的植物油，我用的是橄欖油，色拉油、玉米油都可以，用花生油，菜籽油這類有味道的油會使蛋糕的味道變得很奇怪。均勻地篩入面粉。用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻，拌至沒有面疙瘩，不然看出來的蛋糕里會有結(jié)塊。接下來打發(fā)蛋白。再次提醒，容器必須無油無水，蛋白里不能混入蛋黃，否則不能打發(fā)。電動打蛋器2檔打至蛋白呈魚泡狀。加入剩余20g細砂糖的1/3。繼續(xù)打至更加細膩，再加入1/3細砂糖。4檔打至有紋路，再加入剩下的1/3細砂糖。5檔打至干性發(fā)泡狀態(tài)就可以了。蛋白加入蛋黃糊攪拌均勻，我一直喜歡分三次加入蛋白，比較好攪拌。攪拌好后倒入模具，用力震出大氣泡?？鞠?80度預(yù)熱，上火150，下火145，烤50分鐘。(具體溫度時間看自家烤箱脾氣哈)每個烤箱都有溫差，看情況而定，多烤幾次就能掌握火候了?？己煤罅⒖痰箍鄯艣觯乐够乜s塌陷。我這是第三次烤，第一次蛋白沒有打發(fā)，溫度也不對，導致蛋糕考成了餅干。第二次，嚴格按照步驟來，火候也掌握了，就做的很成功，我家寶寶平時不愛吃蛋糕啊，奶油啊，這些甜食，所以我糖放的比較少，做出來之后孩子就直接捧著模具扣著吃，把孩子爸饞到了(第二次做蛋糕孩子爸不在家)，這次專門做給他吃。
【珍妮曲奇】
將黃油室溫軟化后加入糖粉和鹽打之體積變大顏色發(fā)白。打發(fā)好的黃油。將低粉、高粉、淀粉、奶粉過曬后加入打發(fā)好的黃油中。翻拌均勻。裝入裱花袋擠入。預(yù)熱烤箱、上下火110度烤40分鐘左右有一點顏色后悶5分鐘拿出。
【戚風蛋糕】
5個雞蛋，用蛋清蛋黃分離器將蛋清蛋黃分離，分別放入兩個無水無油的容器里。蛋黃加入20g白糖，小半勺鹽，用手動打蛋器充分攪拌。再加入食用油，打蛋器一個方向充分攪拌。倒入牛奶，同樣攪拌器一個方向攪拌，使得牛奶融入。用面粉篩將面粉篩兩次后再倒入蛋黃中，篩過的面粉變得細膩，好充分和蛋黃融合。攪拌面粉和蛋黃，攪拌至看不到白色面粉，此時蛋黃和面粉成糊狀偏固體態(tài)。蛋清中加入3滴白醋，這樣是為了蛋清容易打發(fā)。剩下50g白糖分三次倒入蛋清中，每放一次白糖就用電動打蛋器打發(fā)一次。要使得蛋清在濕性狀態(tài)還未變成固體狀態(tài)前放完三次白糖，具體間隔時間無所謂。像這種狀態(tài)，還是濕性狀態(tài)，電動打蛋器繼續(xù)打發(fā)。慢慢會發(fā)現(xiàn)，蛋清開始不像液體了，打蛋器拿出來，可以看到這樣的尖兒。蛋清開始轉(zhuǎn)變?yōu)楣潭顟B(tài)，繼續(xù)打發(fā)。拿著打蛋器會感覺，打發(fā)過程中會有一點點阻力了，拿出打蛋器，像這樣兩邊都有尖兒。此時也還沒完成打發(fā)。還要繼續(xù)。打發(fā)阻力變大，明顯感覺蛋清成固體狀態(tài)，拿一只筷子檢驗，筷子擦進入屹立不倒，蛋清算是打發(fā)好了。倒扣盤子，蛋清也不會流動，這也可以檢驗蛋清打發(fā)好了。取三分之一的蛋清加入到蛋黃中，明顯感覺到蛋清是固體狀態(tài)，這就對了，從下往上的攪拌，讓蛋清蛋黃融合。攪拌到看不見白色，就可以。把攪拌好的蛋清蛋黃再一次性倒入剩余蛋清中，進行攪拌，同樣由下而上。攪拌至看不到白色，再倒入到蛋糕模具中，多鎮(zhèn)幾下，鎮(zhèn)出里面的氣泡?？鞠?60度先預(yù)熱10分鐘，然后烤蛋糕，隨著溫度，蛋糕會自由上漲再回落，蛋糕表面會著色，烤45分鐘。后取出，用錫紙封住模具表面，再烤5到10分鐘，用錫紙封住是以免蛋糕無辜表面那層烤的太過。烤好后，將蛋糕模倒扣，冷卻。0脫模，沒有塌陷，第一次做，做成這樣欣喜若狂。1配上剛打的紅棗豆?jié){，可以享受早餐了，不妄付出的這兩個小時。2味道還不錯的。
【香蔥肉松蛋糕卷】
蛋清蛋黃分離，容器要無油無水。蛋黃加入牛奶，玉米油攪至乳化。篩入低筋粉，一字型來回拌勻，至均勻無顆粒，不可畫圈攪拌。拌好的蛋黃糊備用，烤箱上下火180度預(yù)熱10分鐘。蛋清加入幾滴白醋，砂糖，打發(fā)至硬性發(fā)泡，打蛋器提起彎鉤狀態(tài)，容器倒扣不會滑落。取三分之一蛋白霜加入蛋黃糊中，從下往上翻的手法翻拌均勻，不可畫圈攪拌，以防消泡。再取三分之一蛋白霜到蛋黃糊繼續(xù)翻拌均勻。將蛋黃糊倒入剩下的蛋白霜中翻拌均勻?？颈P鋪上油紙，把蛋黃糊倒入，輕震幾下震出氣泡，灑上準備好的蔥花?？鞠渲袑由舷禄?60烤30分鐘。出爐后的蛋糕倒扣在另一張油紙上晾涼，撕開底下的油紙，擠上沙拉醬，灑上肉松后卷起，冰箱冷藏定型。成品。
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