現(xiàn)代人的養(yǎng)生意識(shí)已經(jīng)越來越強(qiáng)了，很多人會(huì)選擇在保溫杯里泡點(diǎn)枸杞水喝，枸杞是個(gè)好東西，能夠抵抗身體的疲勞，讓身體能夠從疲勞中走出來，變得更加精神抖擻，并且還能呵護(hù)肝臟，排出積累在身體中的毒素，然后起到延緩細(xì)胞的衰老的作用，這時(shí)候身體就會(huì)變得更加年輕，整個(gè)人的氣色也會(huì)變得更好，可是有很多人都說枸杞水沒效果，喝了和沒喝一樣，再也不喝枸杞水了，不少人沒泡對(duì)，一旦喝錯(cuò)，排不出毒還傷肝。
枸杞中的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，適合大部分人喝，如果泡的方法不對(duì)，那就會(huì)導(dǎo)致枸杞水沒效果，實(shí)際上不少人沒泡對(duì)，主要是以下3個(gè)原因：
1.水溫
問很多泡枸杞水的人一般用多少度的水沖泡，大部分都回答說用的是剛燒開的開水，實(shí)際上開水是不適合泡枸杞的，因?yàn)闇囟忍吡司蜁?huì)破壞枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以最好是選擇用溫開水來沖泡枸杞，一般選擇在55-65度的水是最合適的，既不會(huì)破壞枸杞的營養(yǎng)，還能讓枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)盡快的揮發(fā)出來。
2.沒清洗
還有很多人拿出枸杞后沒有清洗，就直接放進(jìn)了保溫杯里用水泡著喝了，其實(shí)枸杞是需要清洗的，因?yàn)殍坭皆诹罆竦倪^程中是會(huì)沾染到有害物質(zhì)和灰塵的，所以是需要經(jīng)過清洗后再泡的，可是很多人不知道要清洗，于是就養(yǎng)成不清洗枸杞是習(xí)慣，這也會(huì)影響到效果，并且還會(huì)帶來毒素，然后增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
3.反復(fù)
大部分人在喝枸杞水的時(shí)候，喜歡反復(fù)沖泡，第一泡的營養(yǎng)價(jià)值最高，這時(shí)候喝下去，最能呵護(hù)健康，枸杞最多泡2次，不然就會(huì)發(fā)現(xiàn)枸杞變得軟軟的，一碰就會(huì)破掉，這時(shí)候的枸杞不僅不能起到養(yǎng)生的效果，還會(huì)傷肝。
枸杞水沒效果，不少人都泡錯(cuò)了，這是因?yàn)闆]有用對(duì)方法，一旦喝錯(cuò)，不僅排不出毒，還會(huì)傷害到肝臟，以后泡枸杞水的時(shí)候，最好是先將枸杞清洗好，然后再用溫水沖泡，最多是泡2次，這才能起到養(yǎng)生的效果。
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