陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇皆可愛(ài)。
本是上好的賞春時(shí)節(jié)，
卻連綿陰雨惹人愁。
你在北方的霧霾里看不清路，
我在南方的陰雨里曬不干衣褲~
這個(gè)陽(yáng)春三月，
南方不止有“草長(zhǎng)鶯飛、楊柳依依、花團(tuán)錦簇”的遠(yuǎn)方，
還有回南天的濕氣！
潮濕多雨的回南天，
“濕”的不只是看得見(jiàn)的墻壁和衣物，
還有人。
濕氣會(huì)不知不覺(jué)進(jìn)入人體損傷五臟六腑，而舌苔發(fā)白、體倦乏力、頭腦昏沉、沒(méi)精神、沒(méi)有食欲、皮膚油光、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、皮膚油膩起濕疹等就成了體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。
伙伴們不妨對(duì)照以下的圖，看看自己有沒(méi)有濕氣：
濕氣不除，后患無(wú)窮。除了保持室內(nèi)、衣物干燥外，更應(yīng)該用煲湯食療來(lái)祛濕氣，能很好的祛除濕氣，補(bǔ)益身體。
1. 五指毛桃赤小豆湯
食材：五指毛桃、赤小豆、花豆、白扁豆、芡實(shí)、蓮子、山藥。
春夏兩季，多雨而潮濕，濕氣入體，整個(gè)人都會(huì)很黏膩不舒服，萎靡不振、沒(méi)有食欲。
碰到這種情況，聰慧的家庭主婦通常會(huì)給家人煲一道多種道地食材精心配比的五指毛桃赤小豆湯，既能祛濕，又補(bǔ)正氣。帶給家人的不止淡淡的椰奶香和豆香，還有全身的清爽。
平常脾胃不佳、濕熱的人士，很適合喝這道湯，是一款全家老少皆宜的湯。
2. 茯苓山藥薏仁湯
食材：茯苓、山藥、薏苡仁（薏米）、白扁豆、花豆、赤小豆、蜜棗。
會(huì)生活的人，會(huì)在春季煲湯祛濕養(yǎng)生，湯里不能少的是茯苓、山藥、薏苡仁、赤小豆等食材，既祛濕，又補(bǔ)益脾胃。
一碗熱湯下肚，溫暖灌溉全身，如同注入一劑暖流于心間。趕走的不止是困倦乏力無(wú)食欲，還有深藏在體中的濕氣。
3. 山藥芡實(shí)枸杞湯
食材：山藥、薏苡仁（薏米）、芡實(shí)、枸杞、茯苓、玉竹。
乍暖還寒的春季，多雨而寒冷，濕邪更容易侵入人體為患。
加之現(xiàn)代人精神壓力大，思慮過(guò)多，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，大多心神潰亂，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要健脾胃，還要補(bǔ)心，非薏苡仁、山藥、芡實(shí)和茯苓等莫屬。搭配枸杞、玉竹，更能在春季養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)氣。
搭配肉類食材煲湯，陰雨天里每天喝上一碗，祛濕已不再是難事，更是春季養(yǎng)生的好幫手。
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