潔凈無瑕的皮膚是美麗的第一要素，可是偏偏許多人臉上會出現(xiàn)很多斑點，擦之不去，洗之不掉。不同部位的斑點，除了和美麗有關(guān)，往往暗示著身體里不同內(nèi)臟的問題。
①長在額頭兩側(cè)及太陽穴
此處是兩側(cè)膽經(jīng)的循行部位。
若長斑，可能是肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯所致，常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。
肝臟飲食排毒
吃青色食物
青色食物如青檸、青瓜等，可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用。
枸杞
每天吃一小把枸杞能很好的保護肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。
夏季炎熱，怕上火的人可以飲用枸杞花蜜水來養(yǎng)肝排毒哦～
按摩太沖穴
太沖穴，是養(yǎng)肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3—5分鐘，兩只腳交替按壓，感覺輕微酸脹即可。
②長在外眼角下
外眼角下對應(yīng)的是頸肩、上肢。
此處出現(xiàn)斑點，提示肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀，須警惕頸肩部疾患。
頸后肌群鍛煉操
③長在兩顴部
兩顴部至耳前及上方有斑表示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。
骨部位的斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。
益腎強身方
食材：南瓜子、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山藥、芡實、胚芽五谷
做法：將上述食材熬粥或者磨粉沖泡著吃，都很不錯。
功效：益腎強身
柚子雞
食材：柚子1-2個，雄雞1只。
制法：將柚子肉放入洗凈的雞腹內(nèi)，然后將雞放入搪瓷鍋中，加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽，再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟。
功效：補益脾腎
④長在上唇
上唇是大腸經(jīng)的循行部位，對應(yīng)的是泌尿生殖器官。
此處長斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，應(yīng)警惕子宮、卵巢問題。
卵巢保養(yǎng)
葉酸
常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
⑤長在下頜外側(cè)
下頜外側(cè)斑表示下肢血液循環(huán)不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。
增強消化功能的小秘訣
注意魚、肉的烹調(diào)方法
食用魚、肉時，應(yīng)該選擇肉質(zhì)較嫩的部位，并盡量切碎或者剁成肉泥，燉爛或者清蒸，有利于咀嚼和消化吸收。
適量飲用新鮮果汁
每日適量地飲用新鮮果汁，不僅可以補充水分，而且能夠補充容易缺乏的多種水溶性維生素。
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