卵巢早衰的現(xiàn)象
現(xiàn)在是不是越來越多？
是！至少近年來，卵巢早衰的患者數(shù)量一直呈上升趨勢，其中年輕人的比例也在不斷增加。卵巢健康預(yù)示著女性生育能力正常，但如果卵巢早衰了，會給個(gè)人和家庭帶來很多困擾。
那么，什么是卵巢早衰呢？
是指卵巢功能衰竭導(dǎo)致女性在40歲之前出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。其特點(diǎn)為原發(fā)、繼發(fā)性閉經(jīng)促使性腺激素水平升高以及刺激性激素的降低，同時(shí)伴隨著一系列的低雌性激素癥狀，如性欲降低、潮熱多汗、面部潮紅等。
卵巢早衰多見于育齡婦女。最新研究資料顯示，我國女性已經(jīng)提前10年進(jìn)入更年期。現(xiàn)代女性由于生活節(jié)奏加快，心理壓力增大，容易出現(xiàn)跟卵巢的盛衰密切相關(guān)的各種健康問題，如月經(jīng)不調(diào)、潮熱多汗、焦慮抑郁、心煩易怒、失眠健忘、陰道干澀、性欲下降、骨質(zhì)疏松、乳房松弛等。
預(yù)防卵巢早衰，可以從吃入手。
大豆
DA DOU
大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂等多種物質(zhì)，能延緩衰老，改善腸胃功能。其中，大豆異黃酮與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，又稱植物雌激素，有利于女性卵巢健康。
百合
BAI HE
百合有利水滲濕、健脾養(yǎng)胃之功效，研究發(fā)現(xiàn)茯苓與百合可有效延緩女性衰老，調(diào)節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。
葉酸
YE SUAN
葉酸是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中含量比較多。富含葉酸的食物可以幫助降低女性卵巢癌的發(fā)生率。研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸食物的女性，發(fā)生卵巢癌的幾率比很少吃葉酸食物的女性減少74%。
防早衰食療方
當(dāng)歸枸杞燕麥粥：將當(dāng)歸和枸杞先用清水浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出后，加適量的水煎汁取渣。在藥汁中放入燕麥一起煮成粥，每天早晨服用。
當(dāng)歸枸杞羊肉湯：山羊肉適量，切成塊，同當(dāng)歸和枸杞一起放入砂鍋內(nèi)，煨煮至羊肉爛時(shí)，加入生姜，吃肉喝湯。此方適用于冬季進(jìn)補(bǔ)。
文：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合婦科 范榮
編輯：梁婧
審核：吳衛(wèi)紅
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