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逸琦導讀

生命以“血”為本，血液是滋養(yǎng)之河！血濁致百病，血凈病自消！

血約占全身重量的8%，卻承擔著剩下92%身體的養(yǎng)料供給和廢物運輸，血液就是生命之河，溝通著身體的各個組織器官，維持著整個身體的正常運作。人體就像一棵大樹，血管如同根系，血管潔凈，養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身。

兩千年前，中醫(yī)就有了“血液雜質為萬病之源”的思想，健康的血液才能帶來良好的體質！

從我們30歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉積，但是我們無法看見。舉個例子，家里的自來水管用久了，會結垢、生銹，逐漸導致管道受阻，隔個幾年，就要清理或者換水管，血管和自來水管的原理是一樣的，但是血管沒法更換，一旦堵塞一生受罪！

那么,你的血液為什么會越來越臟呢？怎么清理呢？我們今天，就和大家一起聊聊，關于血液的話題！這篇文章很重。

認識血液

我們來看看中醫(yī)是怎么認識血液的。中醫(yī)認為血液是由津液和營氣組成。津液，通俗一點理解，就是水。營氣可以理解成營養(yǎng)物質，像紅細胞，白細胞，血小板都屬于營氣的范疇。

血液怎么來的？血液有2個來源。

第一，脾胃是氣血化生之源

我們的食物，經過胃的消化，經過脾的運化，能將物質精微轉化為精氣，從而生成血液。所以，只要脾胃功能夠好，我們不缺吃的，按理說就不會缺氣血?，F在有很多女性說自己貧血，然后買阿膠來補血，但是效果并不好。

為什么呢？阿膠是有補血效果，但它的補血原理是將阿膠成分的元素進入血液，相當于讓紅細胞數量增多，它針對紅細胞數量少的貧血有一定效果。但是如果血液的整體量少，阿膠起不了多少作用。阿膠并不強健脾胃，所以不能從根本上解決血虛的問題，吃阿膠時能管用，但是不吃就不管用，他的道理在這里。

第二，血液可以由精化生而來。

在中醫(yī)也有句行話，叫做：精血同源。腎藏精，肝藏血，腎水生肝木，肝腎同源，所以腎里的精是可以生成肝里的血的。所以，如果你腎中精氣充盈，那肝血也充足。而如果你腎中虧虛，那么肝便成無水之木，那就是一根枯木。

總的來說，現代人腎中精氣漏的太多，導致腎中虧虛，然后肝血也虧。同時，又是飲食不潔，導致從嘴巴里進來很多的垃圾在血液里分解不掉。我總結了現代人的血液特點：血液里垃圾多，質量差，但同時血液的總量又太少。

血液有什么作用？血液是物質，在我們身體里有不可或缺的作用，主要有2個作用。

第一，血液可以營養(yǎng)和滋潤全身。

臉色蒼白，氣色不好，大家都看得出來，這實際上就是血液總量不夠，不能到給皮膚營養(yǎng)了?，F在這類人比較少見了，在30年之前吃不飽的時代，大多數都是血虛的人。

第二，血液給人體的生命活動提供物質基礎。

人的能量消耗，都是要依賴氣血來提供能量的。能量消耗有頭腦的思考，身體活動等，這些都是要依賴氣血的。如果血虛的人，血液到不了頭部，人就容易頭暈。血液供不上能量，人的活動能力就差。

第三，肝藏血，心主血，跟血液最相關的就是心和肝。

可以認為血液就是這兩個臟器的工作環(huán)境，血液少了或者血液里垃圾多了，都會影響到心和肝的功能。反過來，如果心臟功能下降，肝臟功能下降，腎臟功能下降也會導致血液里垃圾增多。如果血液不足，心就無血液可主，肝就無血可藏，表現出來心血不足，肝血不足的癥狀。如果血液里垃圾很多，就會加重肝臟負擔，加重心臟負擔，就會影響到人的整體生命狀態(tài)。

血液在體內的運行。血液在身體里面是一個封閉系統，在動脈血管，靜脈血管，毛細血管里運行，流動不息。正常狀態(tài)下是勻速流動，不快不滿。

不正常的情況有以下幾種：

第一，血液流的太快了。中醫(yī)有句行話，叫做：熱迫血妄行。 熱能加速物體的運動，這是物理現象，同樣適合于身體的血液。因為血液里太熱了，所以流動速度加快，加快之后最常出現的就是婦科崩漏。來了月經之后崩了，血液止不住，收不回來。

第二，血液流的太慢了。我們現代人身體的血液大多是流動的太慢了。為什么慢？這又有好幾個原因，

第1個原因是血液里垃圾太多，血液粘稠了，當然流動就慢。

第2個原因是血液里寒，寒則凝，血液流動也會變慢。

第3個原因是氣虛，氣虛推不動血液，血液也會變慢。

第4個原因是血管壁變厚，血管空間變小，血液流通就不通暢。

那怎么知道自己是不是血液流動變慢了？

血液流動變慢有很多癥狀：記憶力變差，面色晦暗，有色斑，身體無緣無故會出現淤青，精力差。女性月經會有血塊，會痛經等這些。如果還不知道怎么判斷的話，自己去看下舌頭底下，看到有2條青色的血管，里面很黑的話就提示血液流動變慢。血液流動慢，中醫(yī)統稱叫做血瘀。關于血瘀的調理，請參看：警醒 | 淤血體質,距離死亡最近的一種體質，看看你有嗎？（收藏）

關于血液的認識，我們先了解這么多，接下來我們來了解一下氣和血的關系。氣血關系，簡單來說有3種關系：

第一，氣可以生血。

這個氣主要是指的營氣，它本來就是血液的一部分。營氣是由脾胃運化的物質精氣而來的，所以要補血，最根本的方法是調脾胃。我是不太贊成直接補血的，因為我們現代人血液里的垃圾很多，補進去的血是死血，會加重淤堵，會加重血瘀。

第二，氣能行血。

血液在血管里，必須有氣的推動才能動，氣行則血行，氣不行則血淤。很多老年人氣虛了，血液流動變慢，這是生命老化的正?，F象。但不必過于悲觀，人的生老病死是正常，氣虛后血液流動變慢，我們可以提升陽氣，讓血流加快。

第三，氣能攝血

氣為陽，血為陰。他們一陰一陽，互生互根，又互相牽制。氣和血一樣多，剛剛好。如果血多了，氣少了，在血管里氣就推不動血液。到了血管外，以女性崩漏為例，氣就拉不住血，就血流不止，形成漏經，滴答滴答不能干凈。

用一句話來總結氣血關系：氣為血之帥，血為氣之母。

這句話留給大家自己去琢磨吧，很多東西都是要靠自己多思考才能有所收獲的。再給大家留一個思考題：氣能在短時間內發(fā)生改變，血液能在短時間內發(fā)生改變嗎？

血液污染是萬病之源

中醫(yī)認為，人體內存在著“血、水、氣”，它們無限循環(huán)的狀態(tài)被認為是健康狀態(tài)，其中的任何一個環(huán)節(jié)出現停滯現象，就會波及其它，影響整體的循環(huán)。而支持它們循環(huán)的就是身體的熱度，如果體溫下降，身體變冷，“血、水、氣”的流動就開始減慢。因此，所謂疾病，其實就是指身體里的“血、水、氣”的循環(huán)出現了問題而呈現出不健康的狀態(tài)。

血液污染是萬病之源！我們人體內有60兆個細胞，而為這些細胞提供養(yǎng)分和氧氣，并帶走其中的廢棄物的就是血液，可以說，血液在供養(yǎng)著我們全身的細胞。

中醫(yī)里有一個觀點：萬病皆由血污而生。這句話說的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中醫(yī)學將血液的污染視為極其嚴重的問題。血液污染不僅關系到體內多達60兆的細胞的存亡，而且由于血液是在體內各處循環(huán)的，一旦污染，就會將污穢帶到身體里的每個角落。

尋找血液污染的源頭

所有的疾病都跟“血”有關。血的質量高，血的循瀉正常，百病不生。反之，血里毒素多，血流遲緩，就會百病重生。血液污染在中醫(yī)里叫“淤血”。用最近經常在電視和雜志上出現的一個詞表示,就是“血液粘稠”?，F在大家好象都開始關注起了血液污染，在現代西方營養(yǎng)學的指導下，太多人的檢查結果還是不容樂觀，血液污染的情況并沒有得到改善。

人們在不知不覺中養(yǎng)成的生活習慣，造成了血液污染，而我們一直沒有從根本上改變這種生活習慣，所以造成了這種結果，也是可想而知的。

血液污染的原因之一：飲食不潔。

血液是怎么來的：三餐造血，解決了餐桌的問題就解決血液問題；解決了血液問題，就解決了健康問題！

血液性疾病指的就是心梗、心臟病、腦梗、冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病是因為我們中國第一代得這些病的人，都是年紀偏大的人。

因為他們在50歲之前的生活條件不好吃不飽，可是過了50歲以后，生活條件突然變好，20年的好吃好喝，結果在70歲的時候得了這些病。

醫(yī)生就錯誤地認為，這些病是因為器官退化，人老了以后引起的退行性疾病，老年性疾病，所以呢，把高血壓、糖尿病、心梗、腦梗這些病命名為老年性疾病。

可是我們父親這代，從30歲好吃好喝，20年以后50歲得了這些病，

第三代人，是從10歲的時候開始過上富裕生活的，到了30多歲，就開始有了心腦血管疾病，

這也是為什么，現在心腦血管疾病高發(fā)年齡在三四十歲，可是沒有想過到第四代人，1歲的時候就開始頓頓離不開肉，好吃好喝，到了十幾歲開始肥胖，20多歲心腦血管疾病。

這就是為什么，血液性疾病年輕化的原因，所以，我們不能再說這些都是老年性疾病，不然我們后面幾代人，根本不害怕這些疾病，因為他們認為他們還年輕。

我們這幾代中國人，飲食結構和習慣發(fā)生了巨大變化，流行摧毀了傳統，營養(yǎng)和元素代替了味道……

隨著人們生活水平的提高，每個人都越來越重視自己的健康，關于吃的一切都發(fā)生了變化。

如今的我們幾乎可以說是想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃。一年四季都能吃到想吃的食物——反季節(jié)蔬果，各種化肥農藥長出來的農作物，沒有生命力的種子，也會吃到無良奸商為了賺錢而炮制的種種食物——100天就出籠的家禽；三個月出圈的豬；……

社會的某階層，發(fā)明、生產、銷售各種化肥、農藥、添加劑、抗生素等等各種所謂高科技產品，賣給農民、養(yǎng)殖戶等，他們再把自己種出來的，養(yǎng)出來的統統賣給所有人，吃進去！在這個過程中，我們的土地、水源、空氣包括食物本身，都受到了不同程度的污染，我們社會已經進入了一種互相傷害的模式，最終導致很多人吃出了毛病。

家人們，看看你的一日三餐，都是什么？日積月累，就會呈現相應的結果！這叫，因果關系！健康與疾病，都我們自己的選擇，怪誰呢？

（點擊上圖閱讀飲食安全相關話題）

血液污染的原因之一：飲食過量。

有些家人，大腦中經常會有“不吃垃圾食品”“要控制動物蛋白”、“要少攝取油類食品”之類的意識，這些當然很重要，但是，即便是嚴格篩選過的、對身體好的食品，如果吃得太多，把胃里塞得滿滿的,便失去了健康的意義。

有句話說得很好：人吃飯是為了活著，但活著不是為了吃飯。從今以后，我們也要時刻提醒自己：過食危害健康。

東西吃得太多，身體就沒辦法消化吸收，產生剩余物；過剩的食物需要消化器官全力運轉，血液集中在消化器官，導致排泄器官處于休眠狀態(tài)。體內的剩余物不斷增加，最后變成廢棄物，堆積在血液里，從而造成血液污染。

血液污染后，為了自身的凈化，血液會將其中的污垢附著在血管內部，污垢附著在血管內部后，使血管變硬，造成動脈硬化。另外,血管內因附著污垢而變細，為了讓血液通過變細了的血管，心臟的負荷就會增加，造成高血壓。

延伸學習：“多吃點”是最毒的愛：吃得多，死得快

血液污染的原因之二：壓力

我們在形容人緊張或受到極度驚嚇時，通常會用面無血色”這個詞。實際上，在精神極度緊張時，腎臟上面的副腎會分泌出腎上腺素、皮脂荷爾蒙等物質，使血管收縮，血壓和血糖上升，身體便進入“戰(zhàn)斗狀態(tài)”，使得臉色改變，手腳變涼。

長期處于這種狀態(tài)，會阻礙血液流通，使血液無法正常循環(huán)。就象河水一旦停止流動，水中的泥沙就會沉積下來一樣，同樣，若血液無法流動，血液中的污垢也會深沉下來。血液中的糖分、膽固醇、尿酸、纖維蛋白(加速血液凝固的蛋白質)等就會增加到血液中，引發(fā)高血壓、血栓(腦梗塞、心肌梗塞)等疾病。

血液循環(huán)不好和體溫下降這兩種現象總是成雙成對地出現。血液循環(huán)不好,會導致體溫(體熱)下降，免疫力衰退。而且，一旦緊張,副腎就會分泌出皮脂荷爾蒙，使白血球中的淋巴球溶解，從而降低免疫力因此，過度的緊張對人體有百害而無利。

逸琦老師說：你的思想會創(chuàng)造出疾病，也能治好疾?。荒愕乃枷肽茏屇阆萑胪纯?，也能讓你離苦得樂。思想創(chuàng)造出善與惡、美與丑、成功與失敗、富有與貧窮、天堂與地獄……你生命經驗的種種，通通都是你的思想所創(chuàng)造的。所謂一念一世界。我們是自己命運的創(chuàng)造者，我們外在所看到的一切，正是我們內心世界的呈現。

延伸閱讀：你的思想會創(chuàng)造出疾病，也能治好疾病！

血液污染的原因之四：濕寒

西醫(yī)不認為“寒濕”是一種疾病，也不承認“濕寒”和疾病的因果關系。但是現在，我們了解到，體溫下降1度，免疫力減退30%反之，體溫上升1度，免疫力會增強5~6倍。可見，“濕寒癥”和疾病是密切相關的。

與西醫(yī)相反，中醫(yī)則認為“濕寒是萬病之始因”。早在2000多年以前，被稱作為中醫(yī)的經典名著的《傷寒論》，顧名思義，就是“論述因濕寒而致的疾病的學問”。身體變冷，不僅會造成血管收縮，血液流動受阻，血液中的污垢發(fā)生深沉，還會使血液中的脂肪、糖、廢棄物無法燃燒。前面也講過了,這些廢棄物極有可能引發(fā)動脈硬化、高血壓等疾病。

延伸閱讀：

寒濕為百病之源，到底怎么回事？怎么辦？

祛濕！這些習慣需要糾正，不然藥方再好白喝！

血液污染的原因之五：運動不足

運動是驅除體內濕寒非常有效的方法。當然想讓身體變暖的方法有很多，比如：洗澡、泡腳、懷爐、圍腰、中藥等，但這些都是借助外部的力量使身體變暖的，雖然使用這些方法也可以讓體溫上升，達到“瘦身”“大小便通暢”的功效，但是運動帶來的體溫上升，卻遠比這些方法更為有效。

鍛煉身體讓肌肉發(fā)達,能促進毛細血管的新生。毛細血管非常細，直徑僅有10微米(1/100毫米)，由于新生的毛細血管不停地收縮擴張，血液循環(huán)變得格外通暢。而且，肌肉是人體最大的發(fā)熱器官，靜止時負擔總發(fā)熱量的22%。肌肉發(fā)達,發(fā)熱率會大大提高，這樣，人體本身就成為發(fā)熱源，就能使身體變得暖融融的。當然，濕寒嚴重的家人，需要配合藥物、泡腳等外在的方法，恢復更快。

與之相反的是，肌肉一旦衰退、萎縮，體內產生熱量減少血液中的廢棄物也無法燃燒，廢棄物在血液和血管中積累，便造成了血污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分產生熱量的，肌肉衰退，將會導致糖分不能充分消耗而滯留在血液里，引發(fā)糖尿病的幾率會增加。

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血液污染的原因之五：水分攝取過量、排泄不暢

我們知道，人的身體大約有60%到65%由水分構成的。即使什么都不吃，人體機能也能持續(xù)運轉一周以上。但是，如果滴水不沾的話，最多能堅持3天也就氣絕身亡。水對人的身體是至關重要的，但是，凡事都是過猶不及，為了維持生命，水分雖然是必不可少的，如果大量留存在體內，會起到反作用，給人體的生命造成危害。

體內的水分過了量,也會引起體內的“水災”。像這種由于體內的水分過多引發(fā)的體內的“水災”，在中醫(yī)里被看作是一種疾病,稱為“水毒”。水分如果過量積存在體內，體溫就會下降，導致身體變冷，免疫力衰退，身體將無法抵抗疾病的侵襲。就和燙傷時我么用水可以降溫一個道理！

濕寒也和水分有著密切的關系，疼痛就是由此產生的。睡覺時身體變冷會引發(fā)痢疾。有的人一開冷氣就會頭痛、腹痛,或是腰痛和肩膀酸(酸是疼痛的前個階段)。一到冬天，天氣變冷，神經痛或風濕的人的疼痛就會加劇。

由此看來，“冷、水、痛”是三位一體的關系，是危害我們身體健康的罪魁禍首。

正確的喝水方法：從喝水學起，中醫(yī)談如何喝水？

綜上所述，我們內心的不良情緒，不正確的生活飲食習慣，最終導致了我們的血液質量越來差，越來越臟，血液越來越粘稠，進而血管壁慢慢硬化、堵塞，產生高血壓、心梗、腦梗、冠心病等等。

舉個例子，家里的自來水管用久了，會結垢、生銹，逐漸導致管道受阻，隔個幾年，就要清理或者換水管，血管和自來水管的原理是一樣的，但是血管沒法更換，一旦堵塞，心腦血管疾病也隨之而來，危及我們自己和親人的生命安全。我們該怎不辦？請小伙伴們繼續(xù)往下閱讀。

解讀血液指標

我們到醫(yī)院去體檢，或者是治療一些慢性病，第一件事情是什么？我相信所有人都知道：驗血。

那為什么要驗血，我來幫大家把這里面的邏輯來理一理。驗血驗些什么項目呢？這里面的項目非常多，非常雜，普通老百姓根本搞不明白。化繁為簡，我今天就嘗試用幾分鐘來一次性幫大家解讀清楚。

驗血的第一個項目是血常規(guī)：

血常規(guī)里有紅細胞，白細胞，血小板計數，這幾項。簡單說說這幾個指標的意思：紅細胞是身體需要的營養(yǎng)細胞，低了就代表貧血；白細胞是血液的防御細胞，敵人來了，白細胞就增多。血小板是血液自我保護機制，出血流血，血小板要增多讓血液凝固。這個測驗項目，大部分人的指標是差不多的。

驗血的第二個項目是：肝功8項 血脂6項

谷丙轉氨酶，總膽紅素，轉肽酶，尿素氮，肌酐，尿酸，血沉，直接膽紅素，這8項都是測試肝腎功能的。這些指標的數據越高，代表肝腎功能越差。

總膽固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，血鈣，空腹血糖，這6項是測試血液中脂類物質含量的。

這些指標又對應著不同的病，比如血糖高的叫糖尿病，血脂高的叫高血脂癥，血液里這些物質總量多，血管的壓力增大，叫做高血壓。

那大家可以想一下，血液里的膽固醇，甘油，葡萄糖從哪來？ 都是自己吃進去的，只是身體沒有能力把他們分解掉，沒有消耗掉，所以他們都跑到血液里去了。

肝功8項，這里有個問題需要大家思考：為什么通過測試血液，就能知道肝功能好不好，就能知道腎功能好不好？因為肝藏血，可以凈化血液；腎主水，可以排出廢水。如果肝腎功能下降，肝凈化血液的功能就下降，腎排出廢水的功能就下降；肝腎功能下降，肝功8項的這些垃圾就會多。這是一個反向倒推指標，通過血液垃圾來反推肝腎功能。

所以，當我把這14個指標解讀完，你會發(fā)現這14個指標實際上在測一樣東西，那就是血液里的垃圾。而現代醫(yī)學只是把這些垃圾進行分類，從嘴巴里吃進去的垃圾，叫做血脂6項；把肝腎不能分解的垃圾，叫做肝功8項。

血液有垃圾，怎么辦？

身體健康就是血液的純凈程度，血液越純凈，循泄能力越強 ，循泄能力越強，身體就越健康，也就是說：血液的純凈度與健康成正比。

當我們把問題認識清楚后，再來談怎么辦。如果是你，你會怎么辦？我先來說說現代醫(yī)學的做法，現代醫(yī)學的思路是清理垃圾。

你如果血糖高，我就用胰島素來降糖；你如果血脂高，我就用藥物來溶解血脂；你如果尿酸高，我用就藥物來加強排尿酸。。。。

世界上沒有一例胃病是吃胃藥治好的；沒有一例高血壓是吃了降壓藥治好的。也沒一例糖尿病患者是打胰島素治好的；更沒有一例失眠癥是通過吃安眠藥治好的。……

所有的指標高，現代醫(yī)學都是同樣的思路的。當然，有很大一部分指標高，現代醫(yī)學是沒有藥物來控制的，把這些叫做疑難雜癥，無藥可治。

了解了現代醫(yī)學的思路后，我再跟大家分享一個故事：有一條河流，因為河道失修，河提的泥土常年被河水沖刷，很多人往河里扔垃圾，污水直接往河里排，導致河道里面的水很渾濁，又臟又臭，河里的魚無法生存。

這時候來一個科學家說，我可以來解決。于是，他在河里取了一杯水回去做成分分析，發(fā)現里面汞元素超了，水里面的泥沙成分超標了，水里面鐵銹成分也超了。。。

于是呢，他就搞一個凈化裝置，用過濾裝置來過濾泥沙，用各種化學品來讓這些元素物質沉淀到河道下面去。。。

各位，請開動你的腦筋，你覺得這位科學家能成功嗎？ 他能讓這條河流變干凈嗎？他能讓這條河流的魚有一個舒服的生存環(huán)境嗎？不管這位科學家多么努力，他絕對沒有辦法讓這條河流徹底變干凈。因為這個方向就錯了，方向錯了越努力錯的越離譜。

如果讓我來解決這個問題的話，我會做這幾件事。

第一，在河道邊上植樹造林，讓河道坡道的泥沙不會被河水沖走。

第二，嚴厲禁止廢水排入河道，嚴禁人為丟垃圾到河里。

第三，在河道污染最嚴重的地方種植水草，讓草類幫助河水凈化。

如果大家真正聽懂這個故事，你會發(fā)現，真的是思路決定出路。要解決河水污染的問題，根本不需要對垃圾進行分類，我只需要知道是哪些因子引起的污染，然后杜絕污染，河道就自然干凈了。中醫(yī)在解決上述談的血液病，也絕對不會去將這些垃圾進行分類，中醫(yī)沒這么傻。中醫(yī)知道血液里的垃圾是果， 而要解決血液垃圾，是要去從源頭去抓。

中醫(yī)會去強脾土，相當于給河道植樹造林，脾土強了之后，運化能力增強，就可以把這些物質給分解掉。中醫(yī)會要你學會生活、學會吃飯，也就是嚴禁廢水排入河道。中醫(yī)會去養(yǎng)肝，也就是在河道里種水草，當把睡眠調好，肝在睡覺的時候可以凈化血液。中醫(yī)會去強腎，強了腎就可以把水里面的毒素排出去。

我們一直說：任何疾病的療愈心態(tài)占50%；正確的飲食生活習慣占45%；精準的用藥只占5%；希望大家能過真正的懂得！人體本身就是一個高度精密的機器，功能紊亂了必定是某個器官有了問題，唯一能解決問題的方法就是修復器官功能。 

“血”的質量好壞，第一個關鍵問題就是解決吃的問題。什么叫吃好，吃正確了才能叫好，要管住自己的嘴，吃東方人身體需要的，應該吃的，而不是口欲使然。身體的修復要從小事做起，從五谷雜糧做起，一日三餐的小事會讓身體會發(fā)生翻天覆地的變化、獲得意想不到的收獲。

古語云：病從口入，同樣，健康也是吃出來的。從傳統中醫(yī)出發(fā)，結合現代人生存現狀，傳統中醫(yī)專家提出健康飲食建議：

餐桌決定生活質量   想法決定生命質量

A、符合東方人日常飲食的【五谷陰陽菜】

血液的質量取決于飲食和生活習慣：五谷為養(yǎng)(玉米、小麥、大米、糯米、黃豆)，五臟虛損者每日加入小米。每天五谷 陰陽菜，比例8：2。

均衡吃好一日三餐（早餐一定要吃好而飽，午餐要吃七八分飽，晚餐少吃，最多吃五分飽），三餐比例6：3：1，陰陽調和。

適用人群：無癥狀、或者能夠癥狀不明顯人群，國人的日常飲食規(guī)范；

具體吃法：藥食同源--五谷調理功效

B、傳統中醫(yī)極端飲食調理方案【玉米餐】

傳統中醫(yī)角度來講，人體內三濁（濁水、濁氣、宿便）累積過多就會導致疾病。傳統中醫(yī)提倡的極端簡單的療愈方式，正式當前大多數胡吃海喝的人群所需要的。

逸琦老師說：“血液問題解決了，人類的健康就有保證了”。玉米中豐富的玉米油能分解血液中的雜質，可以清理血液當中的垃圾是生命的清道夫！

玉米窩窩

玉米糊糊

玉米餐是一種

快速而極端修復身體的健康飲食方式！

- 主要功效：凈化血液，清理血管垃圾，增強血液循泄功能，讓食之者遠離腫瘤、心腦血管疾病和各種亞健康。     

- 附帶作用：美容、塑形（減重或增重），使人達到標準勻稱的身材.

- 唯一要求：身心接受，微笑著吃！

- 適用人群：血脂高、血粘稠、心梗腦梗、白血病等等，跟我們血液有直接關系的病癥，首選玉米餐！

玉米餐的吃法

EAT

一日三餐只吃，

玉米面或者玉米碴制成的食物，

可以加少量鹽。

不可以吃轉基因玉米
不可以吃轉基因玉米
不可以吃轉基因玉米

條件允許下食用自然農法玉米或是有機玉米，
盡可能的減少化肥農藥通過玉米攝入體內，造成二次傷害.

具體吃法請點擊鏈接學習：

一抹黃金清血液，玉米餐詳細攻略及常見問題！

聽說過心臟癌癥嗎？沒有！血管堵塞70%時，人體自身是沒有任何感覺，當有感覺是已達到90%。所以心臟病、腦出血幾分鐘就要了命，清理血管才能預防心腦血管疾病的發(fā)生并推遲衰老的到來！??！人體所有部位，只有心臟不會得癌癥，因為那是血液總部，是血流最為通暢的地方。血流通暢的地方，不會得癌癥。 現代醫(yī)學已經證明， 90%的疾病是血管堵塞、血流不通暢造成的！

對 ! 就是三通湯，心腦血管疾病的克星。這個方子真的是神來之筆，是上天憐憫眾生，憂于心腦血管疾病患者的痛苦，于是我們就發(fā)現并分享這個方子，去幫助有需要的人。

三通湯藥方：丹參12克、川芎10克、葛根20克；桂枝9克、炙甘草6克；人參6克、麥冬6克、五味子6克；白術12克、茯苓12克。

功效：心血管通，腦血管通，全身血管通，所以叫做三通湯。三高、心梗腦梗、頸椎病、腦梗術后恢復等心腦血管相關疾病均有療效；另，對于血淤氣滯造成的全身各部位疼痛、麻木均有療效。

另外，還是一款妥妥的美容湯，三可以烏發(fā)，可以祛斑，可以祛眼袋，可以淡化黑眼圈，可以改善黃臉婆，可以美唇，還可以美膚瘦身。

這個方子免費送給有緣人，凡是被醫(yī)院診斷為心腦血管疾病的都可以用，可以預防也可以治療，不需要辯證。只有一種情況不可以用，那就是腦溢血。

用法：一天一劑，七天一個療程，一般服用三個療程；或者打粉、做水丸，不愿意熬藥或者外出的家人方便服用。不明白請咨詢逸琦負責老師ZYCCDAWJ02 

具體藥理祥解：必看！通心、腦血管，通全身血管（送給天下父母）

三通湯功效匯總： 家人們反饋最好的方子，詳細功效與作用匯總！

逸琦老師說：這個方子集五種補血大法為一體，可以通過健脾的方法來補血，可以通過補氣的方法來補血，可以通過補肝腎的方法來補血，可以通過滋陰的方法來補血，可以通過活血化瘀的方法來補血，可謂妙極，特別適合氣血雙虛的人服用，氣血足，百病消。

那這個方子是什么呢？方子分享如下：

組方：黨參9克、茯苓9克、白術9克、甘草9克、當歸9克、川芎9克、白芍9克、熟地9克、益母草20克、生姜5克、大棗10克。

功效：氣血雙補。用于面色蒼白、萎黃，氣短、懶言；容易乏力、嗜睡、易疲勞、虛汗等亞健康人群；貧血、月經量少、痛經、經期頭暈頭痛；氣血虛、月經不調；駐顏美容；豐胸；更年期；備孕女性等。

禁忌： 感冒、發(fā)燒期間禁服；小孩禁服；孕婦慎服， 高血壓患者、陰火虛旺、濕熱體質慎服。

用法：一天一劑，二十一天一個療程，飯前半小時服用；或者打粉、做水丸，方便服用。

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具體藥理分析：女人「已血為本」補氣血之妙法， 這是你需要的！