生命中會(huì)有很多人來(lái)去，有些人是來(lái)愛(ài)我們的，有些人看似是來(lái)傷害我們的，有些人是讓我們難堪的，更有許多是我們看不順眼的人，在經(jīng)歷過(guò)人來(lái)人往，關(guān)系中的痛苦糾葛后出來(lái)，你會(huì)明白，生命中所遇見(jiàn)的每一個(gè)人都是自己，是自己的一個(gè)人格面，接納那些讓自己討厭的人，是接納自己的不同人格面所討厭的部分，接納自己的陰影而是成長(zhǎng)走向完整的過(guò)程。正如張德芬所說(shuō)的：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人。
年少剛進(jìn)社會(huì)時(shí)，二十歲單純無(wú)知的我，談了一個(gè)警察男友，彼此對(duì)愛(ài)情的憧憬，讓這份愛(ài)甜蜜無(wú)限，兩三年后，過(guò)了甜蜜期后，真實(shí)的性格曝露無(wú)違，在關(guān)系中的不安全感，曾經(jīng)未被滿(mǎn)足的需求，成長(zhǎng)過(guò)程中所壓抑的感受全被勾引出來(lái)，沖突變得越來(lái)越多，相處變成了一天一小吵，三天一大吵，怎樣看都不順眼，都在質(zhì)疑自己當(dāng)被怎么就瞎眼地看上了對(duì)方。
經(jīng)過(guò)了近十年時(shí)間的相處，彼此水火不相融，爭(zhēng)吵成了便飯，一天不吵都不習(xí)慣了。對(duì)方是個(gè)性格火爆，一點(diǎn)就著，過(guò)了就散，不記舊事，愛(ài)玩，愛(ài)逃避，用現(xiàn)在的話(huà)講，是個(gè)活在當(dāng)下的人。沒(méi)有什么擔(dān)憂(yōu)，玩起來(lái)不想回家，越不順心事就發(fā)火責(zé)備，過(guò)了像沒(méi)事發(fā)生一樣。說(shuō)過(guò)的話(huà)容易忘記，答應(yīng)的事有時(shí)不當(dāng)一回事，愛(ài)出風(fēng)頭，辦事不勞靠，做不到不直說(shuō)，推卸責(zé)任不愿面對(duì)。又愛(ài)熱心幫人，?？湎潞？?，對(duì)人大方直爽，集優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)于一身。這段關(guān)系最后因性格不合，誰(shuí)也改變不了誰(shuí)，水火不相融，我?guī)е?、憤怒和恨意離開(kāi)。
工作時(shí)期，我遇到的上司，是個(gè)非常有才華的人，容易掩飾不住地持才傲物，好像很放權(quán)實(shí)則不輕易信人，內(nèi)心壓抑著憤怒不表達(dá)，聰明多變，是個(gè)鬼才，容易說(shuō)話(huà)不算數(shù)，我在里面得到很大的發(fā)揮，也因不被徹底信任和不對(duì)現(xiàn)承諾而對(duì)他憤怒。
在這期間，我身邊相處親近或親密的親人，有很多都是性格火爆型的，而我在權(quán)威火爆者面前是壓抑自己的憤怒，在比自己弱的火爆者前爆發(fā)。后來(lái)，在成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)自己有了更多的了解后，我明白自己為什么會(huì)吸引這樣的人來(lái)到生命。
我從小生長(zhǎng)在父性權(quán)威的家庭里，爺爺和父親都是權(quán)威者，要絕對(duì)的服從，不服從就會(huì)爆怒，我習(xí)慣性選擇妥協(xié)和壓抑自己的情緒，把不滿(mǎn)發(fā)泄在弟妹身上。成長(zhǎng)過(guò)程中有太多的不允許，不可以，要聽(tīng)話(huà)，要服從安排，不能有自己的主意，否則受到棍棒侍候。
內(nèi)心壓抑著不能表達(dá)的憤怒，我的內(nèi)在也住著一個(gè)充滿(mǎn)怒火的自己，當(dāng)?shù)苊萌俏业臅r(shí)候，怒火一點(diǎn)就燃，我會(huì)像父親對(duì)我一樣對(duì)他們。當(dāng)我這樣做時(shí)，又會(huì)遭到父親的懲罰，如此反復(fù)。長(zhǎng)大后，我害怕它出來(lái)，緊緊地包裹著，但身邊會(huì)出現(xiàn)這些火爆的人充當(dāng)鏡子，讓我看清自己內(nèi)在不接納的憤怒。
守信是我內(nèi)在的一個(gè)誓言，我討厭不守承諾的人，只要觸到這個(gè)點(diǎn)，我就會(huì)很憤怒，很受傷。起因來(lái)自小時(shí)候，父母無(wú)意間的玩笑，孩子的自己當(dāng)真了，父母答應(yīng)自己的事情，最后因忘記或其它原因失信了，這成了我的內(nèi)在誓言。因?yàn)橛憛拕e人失信，我會(huì)要求自己做人做事一定要守誠(chéng)信，嚴(yán)格地要求自己說(shuō)到做到，但會(huì)對(duì)討厭的人報(bào)復(fù)性地不守承諾。
最近遇到一個(gè)人，他是壓抑自己不表達(dá)生悶氣型的，體型消瘦，腸胃經(jīng)常不適?？吹剿?，讓我想起自己14年歲所經(jīng)歷的許多往事，當(dāng)年因?yàn)樽x書(shū)一事，發(fā)生了很大的變故，我被迫掇學(xué)在家，被送到異地，任我怎么哭，父親都不改變主意，我極度絕望，在異地病了，急性腸胃炎，從此之后十多年，腸胃一直不好，很多東西都不吃。
這個(gè)人的出現(xiàn)，勾起了我以為已經(jīng)忘記的經(jīng)歷，讓我再一次回到當(dāng)被的情緒感受當(dāng)中，我看到自己的痛楚，現(xiàn)在我懂得了給予當(dāng)年無(wú)助的自己一份愛(ài)和接納。當(dāng)我懂得愛(ài)當(dāng)年的那個(gè)絕望無(wú)助的自己時(shí)，看到這個(gè)他，心里對(duì)他生起了愛(ài)憐，從心底里理解他，接納他。那一刻，我發(fā)現(xiàn)他就自己，當(dāng)年那個(gè)無(wú)助的自己，愛(ài)他即是愛(ài)當(dāng)年那個(gè)自己。
像這樣的例子很多，凡是我不接納自己那些陰暗的部分，生命中就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)我所討厭那部分的人，讓我在相處的過(guò)程中去學(xué)習(xí)，讓我明白，那是因?yàn)橛憛挾晃覊阂衷谏钐幍牡年幱懊?，它需要被看?jiàn)，被接納。當(dāng)我越來(lái)越多地接納了自己的陰暗面，心的容納度擴(kuò)展了，愛(ài)的能力也增強(qiáng)了。
當(dāng)我能把自己所討厭的陰暗面拿出來(lái)曬陽(yáng)光時(shí)，好像打開(kāi)了內(nèi)在一個(gè)寬廣的世界，原來(lái)光與陰影相互輝映同在。當(dāng)我對(duì)自己陰暗面了解越多，接納越多，越發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)進(jìn)入自己生命的人都是自己，是自己人格面的部分，是需要接納整合的人格面，是我最需要愛(ài)的部分。當(dāng)我越接納，我就越有愛(ài)的能力，我越能愛(ài)不完美的自己。
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