寶爸寶媽請(qǐng)注意！如果你還以為自家的小寶寶晚上不?？摁[只是調(diào)皮，不喜歡吃飯只是飯量小，頭發(fā)枯黃稀少剃幾次光頭就能解決問(wèn)題臉色發(fā)黃，臉上有“白斑”是遺傳如此... 那你就真的錯(cuò)了！7月26日法制晚報(bào)《健康大講堂》邀請(qǐng)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主任醫(yī)師——田建東，告訴你真正的答案，并傳授“養(yǎng)娃秘訣寶典”教你如何調(diào)理小兒脾胃，培養(yǎng)出皮實(shí)的小可愛！
主持人胡莎（左）、田建東主任（右）
本期節(jié)目一開始，以往精神滿滿的小胖，居然睡眼惺忪的。這是為什么呢？原來(lái)小胖姐姐家的小寶寶天天晚上哭鬧，連累得小胖也夜不能寐。不過(guò)幸運(yùn)的是，這次有田建東主任做客我們健康大講堂欄目，關(guān)于小兒夜晚哭鬧的問(wèn)題田建東主任介紹到，小兒夜啼家長(zhǎng)總認(rèn)為可能是驚嚇到了，但其實(shí)很大一部分原因與小兒腸脹氣有關(guān)系，一部分脾胃不和的小孩也容易出現(xiàn)夜間哭鬧等癥狀。在節(jié)目中，主任就此展開話題，為大家一一講解小兒調(diào)養(yǎng)脾胃的重要性，以及教給大家呵護(hù)脾胃的實(shí)用方法。
脾胃在人體中的重要作用
我們先來(lái)聽聽田建東主任給我們科普一下脾胃功能。
脾主運(yùn)化水谷，也就是消化，還能吸收和輸布水谷精微。主升，也就是把食物中的營(yíng)養(yǎng)輸送到心肺，并防止內(nèi)臟下垂。主統(tǒng)血，也就是為血液運(yùn)行提供約束力和控制力，防止出血，維持正常的血液循環(huán)。胃與脾互為表里關(guān)系。胃主受納、腐熟水谷，也就是有容納和初步消化食物的作用。胃主通降，指胃氣宜保持暢通、下降的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，以保證食物的徹底消化和糟粕的排泄。且人體能量的來(lái)源與吸收與這兩大臟器有重要聯(lián)系。
主持人胡莎（左）、田建東主任（右）
小兒脾胃不調(diào)的癥狀
對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，孩子的脾胃虛弱具體有什么癥狀呢？田建東主任為大家進(jìn)行了一一介紹：
1、 盜汗，非正常的睡覺出汗。尤其是在剛睡下半小時(shí)內(nèi)，躺下后能看到頭上是汗珠，把枕巾都打濕一塊。
2、 食欲不振，挑食、偏食，食量明顯減少，對(duì)平時(shí)愛吃的食物也不感興趣。
3、 睡眠不踏實(shí)不安穩(wěn)，愛趴著睡或咬牙、磨牙，睡時(shí)眼睛漏縫。
4、 嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。
5、 舌苔白厚，口中有酸腐味，還可長(zhǎng)時(shí)間地表現(xiàn)為地圖舌。
6、腹脹，腹痛。這是寶寶消化不良的表現(xiàn)。
7、面色發(fā)黃，眼白有藍(lán)斑，手足心熱，精神活動(dòng)差，愛發(fā)脾氣，?？摁[而且不好哄。
8、鼻翼兩側(cè)、口周青色隱隱，鼻梁中間有青筋，頭發(fā)豎立或頭發(fā)打綹，形如麥穗。
9、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹。
此外，田建東主任也為網(wǎng)友朋友展示了多張患者照片，教大家如何通過(guò)外部表現(xiàn)，判斷是否脾胃出現(xiàn)不良癥狀。
1、 看頭發(fā)。脾胃不調(diào)的小孩，多有頭發(fā)成束、打結(jié)、干枯、發(fā)黃、稀疏、細(xì)軟，有的小孩表現(xiàn)為頭發(fā)直立不柔順的現(xiàn)象。
看頭發(fā)
2、 看山根。鼻梁有青筋出現(xiàn)，多與脾胃不調(diào)有關(guān)，且青筋越明顯意味著脾胃功能越不佳。
看山根
3、 看面部。脾胃不調(diào)的小孩面色不紅潤(rùn)，多表現(xiàn)面色發(fā)黃，中醫(yī)稱為“面色萎黃”，嚴(yán)重者會(huì)伴有明顯的“白斑”，老一輩的人多稱其為“停食斑”。
看面部
脾胃不調(diào)對(duì)身體有哪些危害？
1、脾胃與進(jìn)食
脾的功能正常，口的味覺才會(huì)正常，吃東西才有味道；“脾主運(yùn)化”，脾能運(yùn)化食物，人才能有食欲；胃主受納，胃的受納功能正常，東西才能吃得下。脾胃在人體中主要負(fù)責(zé)消化吸收的工作，進(jìn)食的好壞與脾胃的功能密切相關(guān)。
2、脾胃與排泄
人體的排泄異常主要包括便秘與腹瀉兩個(gè)方面。其中，便秘與胃的關(guān)系最大。胃氣主降，胃氣的和降是大便能夠順利排出的關(guān)鍵。而腹瀉與脾的關(guān)系密切，腹瀉的關(guān)鍵是人體的水濕太多。脾是人體中運(yùn)化水濕的重要臟腑，脾運(yùn)化水濕的功能正常，體內(nèi)就不會(huì)有水濕存留，大便自然就會(huì)成形了。
3、脾胃與睡眠
如果在睡前吃了太多的東西或小孩子消化不良，飲食停滯，就會(huì)造成胃氣不能下行，就像太陽(yáng)無(wú)法下山一樣，會(huì)影響睡眠。所以，中醫(yī)有“胃不和則臥不安”之說(shuō)。因此，成人在睡前不宜進(jìn)食，要吃宵夜也盡量在睡前一小時(shí)以上。而小孩子就要注意消化問(wèn)題。
4、脾胃與學(xué)習(xí)
人在學(xué)習(xí)或思考時(shí)會(huì)耗傷氣血，所以學(xué)生上課會(huì)以45分鐘為一節(jié)，就是氣血需要一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程。如果長(zhǎng)期學(xué)習(xí)得不到有效的休息，就會(huì)出現(xiàn)頭腦發(fā)木或者思緒不清晰的情況。所以，氣血的充足與否對(duì)思維和學(xué)習(xí)的持續(xù)進(jìn)行有很大的影響。而人體的氣血需要由脾胃來(lái)產(chǎn)生，脾胃健康，氣血就充足，思維就清晰、活躍。
5、脾胃與形體
人體過(guò)瘦是由于氣血不足，如果脾胃的運(yùn)化功能正常，就會(huì)為人體的肌肉提供生長(zhǎng)所需的氣血，使其健壯。人體過(guò)胖是由于痰濕或水濕困阻，而痰濕或水濕需要脾來(lái)轉(zhuǎn)化，如果脾胃的運(yùn)化功能正常，則痰濕或水濕難以產(chǎn)生或易于祛除，體形也會(huì)恢復(fù)正常。
6、 脾胃與小兒成長(zhǎng)
脾胃不調(diào)導(dǎo)致食量減少，且影響營(yíng)養(yǎng)吸收，所以脾胃不調(diào)的小孩多身體瘦弱、身高體重有明顯不達(dá)標(biāo)的表現(xiàn)。田主任也在節(jié)目中分享，來(lái)他科室看病的小朋友多有“小豆丁”的外號(hào)，可見脾胃不調(diào)對(duì)小孩的成長(zhǎng)有著明顯影響。不過(guò)田主任也提醒了大家，脾胃不調(diào)多影響體格生長(zhǎng)，對(duì)智力發(fā)育無(wú)過(guò)多影響。
現(xiàn)場(chǎng)照片-示范為幼兒拍嗝姿勢(shì)
孩子的脾胃需要家長(zhǎng)呵護(hù)
田建東主任一再?gòu)?qiáng)調(diào)“冰”是傷脾胃之一大利器，不管大人還是小孩，與“冰”保持適當(dāng)距離，都是多益無(wú)害的。在節(jié)目后半段，田建東主任分享了多種呵護(hù)脾胃的注意事項(xiàng)以及調(diào)理辦法。
1、孩子的脾胃不好，做家長(zhǎng)的首先要做到的是幫助孩子管住口，現(xiàn)在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知對(duì)脾胃不好也只能聽之任之。許多家長(zhǎng)還抱著僥幸心理，認(rèn)為吃這一點(diǎn)或者吃幾次沒(méi)大礙吧！其實(shí)影響大著呢！
炎熱夏季的到來(lái)，雪糕、冷飲成了人們清涼解暑的最愛，大人都愛不釋口，何況是孩子，恰恰夏季是孩子發(fā)病的高發(fā)期，也是最傷脾胃的季節(jié)，也是最難調(diào)治脾胃的季節(jié)。罪魁禍?zhǔn)拙褪茄└夂屠滹?。田建東主任提別提醒各位家長(zhǎng)，吃冷對(duì)于脾胃的傷害很大，尤其是本來(lái)脾胃就不好的孩子，雪糕和冷飲會(huì)讓他們雪上加霜！
2、建議常給孩子做一些清淡的食品，不要大油、高鹽、辛辣！我們做家長(zhǎng)的口味大多情況下都偏重。認(rèn)為不咸不辣不好吃，孩子畢竟小沒(méi)有發(fā)育成熟，特別是脾胃是很敏感的。建議還是飲食清淡一些，對(duì)孩子的脾胃有好的保護(hù)。
3、每天給孩子喝一次米湯（大米、小米效果都很好），能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾經(jīng)和胃經(jīng)，調(diào)和補(bǔ)對(duì)身體的作用是雙向的。無(wú)論是大人還是孩子都是很好的選擇。
4、多給孩子補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白如：魚類、雞蛋、鮮奶等等。不要給孩子吃一些脂肪含量高的食物、燒烤、膨化類的、還有一些深加工后的袋裝食品。
5、常給孩子做一下“捏脊”，方法是：讓孩子平趴在床上，沿著孩子背部脊柱兩側(cè)，大拇指在一端，食指中指和無(wú)名指在一端輕捏皮膚然后提起從上至下往前推進(jìn)，然后再?gòu)南峦夏笃鹛崞鹜巴七M(jìn)，皮膚有發(fā)紅的現(xiàn)象就行了，不要做太長(zhǎng)時(shí)間。每次捏6遍，每日捏一遍即可。
專家介紹：
田建東
田建東，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院兒科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。1985年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè)。現(xiàn)任全國(guó)高等教育學(xué)會(huì)中醫(yī)兒科分會(huì)理事，北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員。在中西醫(yī)結(jié)合的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢(shì)，在治療兒科呼吸和消化系統(tǒng)疾病方面尤其突出，擅長(zhǎng)治療小兒發(fā)熱、急慢性咳嗽、反復(fù)呼吸道感染、哮喘、厭食、腹痛、腹瀉、小兒遺尿、小兒濕疹、腺樣體肥大，病毒性心肌炎、多發(fā)性抽動(dòng)癥、小兒多動(dòng)癥等疾病方面，療效顯著。
