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生活中，很多父母為了讓孩子健康，不惜代價(jià)買(mǎi)來(lái)各種營(yíng)養(yǎng)保健品，補(bǔ)鋅的、補(bǔ)鈣的、補(bǔ)鐵的、補(bǔ)益生菌的……一股腦灌進(jìn)孩子肚里，結(jié)果病沒(méi)少生，還“累”壞了孩子的脾胃，得不償失。

怎么才能讓孩子少生病呢？其實(shí)小兒推拿有幾個(gè)經(jīng)典手法，用于小兒日常保健，最為合適。下面就來(lái)介紹一下這幾個(gè)手法吧。

補(bǔ)脾經(jīng)300次，摩腹5分鐘，按揉足三里3分鐘，捏脊3-5遍

可以調(diào)陰陽(yáng)，理氣血，強(qiáng)體魄，促發(fā)育。特別適用于小兒素體脾胃虛弱或者病后脾失健運(yùn)的保健推拿。

第一，捏脊

捏脊是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，兒童的脊柱兩側(cè)有17對(duì)穴位，對(duì)頭部、四肢、內(nèi)臟都有調(diào)節(jié)作用。經(jīng)常捏脊，可使孩子全身氣血暢通，免于疾病，特別是未患病時(shí)以保健為目的效果最好。操作時(shí)應(yīng)注意環(huán)境溫度避免受涼。

第二，補(bǔ)脾經(jīng)

補(bǔ)脾經(jīng)能健脾胃，補(bǔ)氣血，健脾益氣，調(diào)理中焦。吃飯難，挑食，常揉拇指脾經(jīng)。

第三，按揉足三里

足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處，是成人胃經(jīng)的'合穴'。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常按揉足三里有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃的功效，以達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力的效果，對(duì)成人有效，對(duì)小兒也是。

第四，摩腹

摩腹是非常溫和的手法，具有健脾和胃，理氣消食的作用。讓孩子仰臥在床上，用手以肚臍眼為圓心，順時(shí)針按摩腹部100圈，接著逆時(shí)針按摩100圈。按摩時(shí)間在5-10分鐘左右，肚皮微熱就可以。

媽媽們只要不偷懶，日常做好了保健工作，相信堅(jiān)持半年下來(lái)，就能看到寶貝的改變，吃飯香了，胃口好了，感冒恢復(fù)的快了。。。。。。吃補(bǔ)藥不如常按摩，貴在堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)奧！

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