大腦是人體最復(fù)雜的組織，參與整個(gè)生命活動(dòng)，因此一旦患腦梗，可能會(huì)導(dǎo)致終身癱瘓和偏癱，不僅會(huì)降低患者自身的生活質(zhì)量，還會(huì)給家人帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。
腦梗的基本因素是血脂異常。高脂血癥會(huì)引起血液粘度，產(chǎn)生一些脂質(zhì)垃圾堵塞血管。一旦發(fā)生在腦動(dòng)脈，就會(huì)導(dǎo)致腦組織缺血缺氧，壞死形成腦梗塞。由于死亡率高，腦梗發(fā)病快，是當(dāng)今中國(guó)人健康的“第一殺手”。我國(guó)每年死于腦梗的人數(shù)高達(dá)200萬(wàn)，因此保護(hù)血管免受腦梗的侵害迫在眉睫。
不想血管堵塞，我建議你對(duì)桌上的四種食物說(shuō)不。
1、高鹽食物。
人的味覺(jué)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸變差，所以中老年人的味覺(jué)普遍比年輕人重，特別是在北方，有些人喜歡吃臘肉、香腸、咸菜等含鹽量高的食物。會(huì)導(dǎo)致血液中鈉離子含量增加，對(duì)血管內(nèi)壁造成損傷，使脂肪容易沉積在血管內(nèi)，引起血栓形成，所以要每天保持清淡飲食。
2、反式脂肪酸食品。
“反式脂肪酸”這個(gè)名字聽(tīng)起來(lái)可能對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很陌生，但它實(shí)際上每天都出現(xiàn)在我們身邊。比如奶茶、餅干、蛋糕等甜品，主要含有反式脂肪酸。它的產(chǎn)生是因?yàn)橹参镉秃脱褐械兔芏戎鞍椎暮浚鼓懝檀贾笖?shù)上升。反式脂肪酸會(huì)影響血壓、血糖，所以平時(shí)盡量少吃甜食。
3、各種酒。
現(xiàn)在很多男人對(duì)酒都不離嘴，吃飯的時(shí)候也經(jīng)常喜歡喝點(diǎn)小酒。但是，酒精是腦梗塞的主要元兇之一。酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起血管壓力增大，酒精熱量相對(duì)較高，會(huì)引起血管收縮。很多人喝酒后會(huì)頭痛或心跳加速。因此，過(guò)量飲酒容易導(dǎo)致腦出血，可能危及其生命。
4、高脂肪食物。
例如，過(guò)多的炸雞、肥肉和一些高脂肪的堅(jiān)果不能被人體吸收，它們會(huì)以膽固醇的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，這會(huì)導(dǎo)致人體重增加，血液中的脂質(zhì)總量增加，加速血栓的形成。如果患有“三高”疾病，應(yīng)盡早避免高脂食物。
要養(yǎng)成兩個(gè)好習(xí)慣，降低血脂，預(yù)防腦梗塞。
（1）補(bǔ)充萃楓苷
萃楓苷是從中國(guó)獨(dú)有樹(shù)種元寶楓植物提取而來(lái)，它在促進(jìn)腦組織發(fā)育同時(shí)，還會(huì)改善大腦血液循環(huán)，保障腦細(xì)胞血氧充分供給，促進(jìn)新陳代謝，是大腦細(xì)胞神經(jīng)最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，是大腦神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)的重要來(lái)源。萃楓苷可以改善和預(yù)防中老年人腦神經(jīng)受損，腦梗，緩解老年癡呆癥，健忘、記憶力衰退等癥狀。
（2）多喝水。
喝水可以疏通血管，降低血液濃度，可以降低血液中不良脂蛋白的含量，同時(shí)膽固醇和甘油三酯可以隨著人體的新陳代謝排出體外，降低血液粘度，防止血栓形成。對(duì)血脂異常引起的腦梗塞等疾病有很好的預(yù)防作用。
（3）堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是當(dāng)今最健康的降血脂方式。騎行、跑步、游泳可以加速血液循環(huán)，消耗體內(nèi)脂肪總量，從而起到調(diào)節(jié)血脂、消除血栓的作用。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是合理的，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血脂在短時(shí)間內(nèi)飆升。
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