生命從年輕到衰老，是無法抗拒的自然規(guī)律。但面對人生的態(tài)度，我們可以自己選擇！
愛
笑
是一種高雅的活法，
是一種年輕的心態(tài)，
是延緩衰老的最佳妙方！
60歲以后，我們就要笑著過！
60歲以后
笑，是免費的保養(yǎng)品
“愛笑的人運氣不會太差！”這是網(wǎng)絡(luò)上一直流傳的一句話。實際上，愛笑的人不僅運氣不會太差，健康也不會太差！1笑能減壓。
笑聲可以增強免疫系統(tǒng)的功能，減少壓力激素的釋放，從而起到抵御癌癥的作用。
笑又能消除精神緊張，使肌肉放松，讓人頭腦清醒、精神振作。
同時，笑還能促進食欲，輔助睡眠，通過增進消化液的分泌和消化道的活動，而使人胃口大開。
2笑能強身。
研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。
笑能增加心臟血流量，促進血液循環(huán)，減少心臟病的發(fā)作。
微笑能降低皮質(zhì)醇等壓力激素的水平，不僅能降血壓，還能減輕其對大腦海馬區(qū)（主管記憶）神經(jīng)元的損傷，增強記憶力。
3笑能長壽。
美國韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛笑的人平均年齡是79.9歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命只有72.9歲。這是因為，愛笑的人更容易建立起積極的人際關(guān)系，促使身心和諧。4笑能幸福。
笑是快樂的“催化劑”。滿臉笑容的人生活滿意度更高，心態(tài)更積極，能吸引到與自己一樣快樂的伴侶。試著面帶微笑，就能將幸?？鞓返哪芰φ莆盏阶约菏种?。
60歲以后
讓笑，成為一種習(xí)慣笑對煩惱
一個快樂而有智慧的人，不是身邊沒有令他困擾的人和事，而是他面對困擾時不受外境的左右，不會“寢不安席，食不甘味”，其心態(tài)依然能夠保持從容而不慌亂。
笑對煩惱，即使一個人有麻煩時，也能擁有快樂的心境，這才是高境界。
笑對病苦
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。病魔纏身時，我們不僅要忍受身體的種種痛苦，還要承受恐懼、焦慮等精神上的壓力。
不過，蘇東坡曾有詩曰：“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方?！本褪钦f，人生病的時候能夠閑下來休息，倒也并非是一件壞事，此時保持內(nèi)心安穩(wěn)堪為最佳良方。
的確，事情都有兩面性，生病也是如此。若能認識到生病的益處，我們便容易擁有一份良好的心境，嘗試做到身苦心不苦。
笑對生活
老人要自己學(xué)會尋找樂趣，培養(yǎng)廣泛興趣愛好，消除孤獨和寂寞。
老人閑余時間多了，就應(yīng)該積極地培養(yǎng)廣泛的興趣和豁達的心情，注重新知識，吸收外界信息。多參加社會活動，經(jīng)常融入集體活動之中，互相溝通、鼓勵、支持，這樣就能獲得良好的心態(tài)。
笑對年齡
更新思維觀念，調(diào)節(jié)心理年齡。老年人應(yīng)該忘掉自己的年齡，永遠保持一種朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。
不要拿老眼光看問題，要與時俱進，抱著開明開放的態(tài)度面對現(xiàn)實，從而避免與現(xiàn)實生活的抵觸和心理上的煩惱，理解子女的不易，如此才能知情身心健康，晚年快樂。
笑對衰老
老年是人生的必經(jīng)之路。退出了社會，身體也開始退化，對此，老年人要學(xué)會順其自然，接受這一現(xiàn)實。
千萬別因身份、角色、地位的變化和各方面能力的減弱，而心理失衡，從而導(dǎo)致悲觀、憂郁、失落等不良情緒。
笑對一切
每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容；遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑；多跟愛笑的人在一起，因為微笑的感染力很強，他們可以給你傳遞很多正能量。
請告訴所有的中老年朋友：年輕是一種心態(tài)，愛笑的人永遠不會老！60歲以后，我們就要要笑著過！
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