謝謝邀請！隨著年齡的增長，從外界攝入體內(nèi)的東西越來越多，以及機體對攝入物質(zhì)處理不及時或者處理異常，就會使一些物質(zhì)慢慢地蓄積在體內(nèi)得不到及時處理，形成危害身體的有害物質(zhì)以及有害病灶。
脂肪是人體必需的三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，必須要每天都要攝入一些才行，但是如果因為生活習(xí)慣改變，攝入體內(nèi)的脂肪過多，或者由于年齡增大，機體對正常攝入的那些脂肪不能夠及時分解利用，攝入體內(nèi)的脂肪就會成為有害物質(zhì)，沉積在身體之中。
那些過剩的脂肪如果沉積在血管壁中，就會形成血管脂肪斑塊，也就是血管粥樣硬化。
血管粥樣硬化后，如果繼續(xù)有脂肪繼續(xù)沉積，粥樣斑塊就會變大增厚。
粥樣斑塊變大增厚后，就會使血管官腔變狹窄，導(dǎo)致動脈遠端缺血或者靜脈遠端淤血，出現(xiàn)因為血管斑塊引起的血管缺血性疾病或者血管淤血性疾病如冠心病、腦動脈供血不足，下肢靜脈淤血壞死等疾病。
如果血管上的這些粥樣斑塊破裂，斑塊破裂進入血管中的脂肪滴，隨著血流還有可能導(dǎo)致其它臟器出現(xiàn)梗塞性疾病如動脈粥樣斑塊破裂可致急性心肌梗塞、腦梗塞、腎動脈梗塞等急性嚴(yán)重缺血性疾病，腔靜脈粥樣斑塊破裂就可以導(dǎo)致急性肺栓塞。
同時由于血管斑塊的存在，影響血管的正常結(jié)構(gòu)，所以就還會導(dǎo)致血管在斑塊處出現(xiàn)破裂或者撕裂，出現(xiàn)一些急性的血管性疾病，如動脈夾層、動脈撕裂綜合征。
既然血管粥樣斑塊對身體危害如此之大，那如何才能預(yù)防減少減低血管粥樣斑塊的形成，形成斑塊之后，又如何預(yù)防斑塊堵塞？
首先，中老年人預(yù)防血管斑塊堵塞，就需要改變平時的一些生活已習(xí)慣，因為平時一些不良的生活習(xí)慣就會使血管堵塞更嚴(yán)重，改變不良的生活習(xí)慣之后，就能夠阻止血管斑塊的進一步加重，起到減小血管斑塊的作用。
比如以前有吸煙飲酒不良嗜好的，就要盡量改掉吸煙飲酒的習(xí)慣，如果以前喜歡進食油膩食物的習(xí)慣，現(xiàn)在就要多進食一些素食，如果以前喜歡進食一些煎炸辛辣食物的，現(xiàn)在就要多進食一些清淡食物，如果以前喜歡靜坐的，現(xiàn)在就要經(jīng)常活動活動，做一些有氧運動消耗掉每日進食過多的食物。
其次，中老年人預(yù)防血管堵塞，也可以進食一些促進脂質(zhì)代謝吸收的保健品如富含不飽和脂肪酸的深海魚油、亞油酸、亞麻酸等，以及一些 抗氧化的維生素如維生素E、維生素A、維生素C等，還有一些促進腸道油脂毒素排泄的膳食纖維、益生菌等。
再次，中老年人預(yù)防血管堵塞，也可以服用一些降脂藥物。降脂藥物不僅能夠降低血管內(nèi)的血脂，減少血脂在血管的繼續(xù)沉積，而且，一些降脂藥物還能夠減小粥樣斑塊大小，穩(wěn)定粥樣斑塊不發(fā)生破裂的作用，如一些他汀、貝特等降血脂藥。
最后，中老年人預(yù)防血管斑塊堵塞還要有一個好的心情，如果一個人長期處于神經(jīng)精神緊張的狀態(tài)，體內(nèi)腎上腺激素就會分泌增加，使血管長期處在痙攣狀態(tài)，加重血管堵塞，有一個好的心情相對就能夠預(yù)防斑塊堵塞血管。
三笑醫(yī)生從事臨床工作近二十年，接觸了大量各類病人，歡迎在評論區(qū)留言交流。
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