高血脂是什么？高血脂是一種慢性病癥，會(huì)威脅人的身體健康。高血脂不像癌癥那樣來得非常迅猛，卻也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著我們的身體，一但發(fā)展到嚴(yán)重狀態(tài)，還會(huì)對(duì)心、腦、腎等重要器官造成損傷。
怎么得知是否有高血脂？一般情況都是要通過血脂檢查，其中包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。俠義的血脂是指膽固醇和甘油三酯，所以高血脂就是指膽固醇和甘油三酯成分偏高了。
竟然知道血脂偏高，那么降血脂是關(guān)鍵，從何降血脂都是大家關(guān)心的問題，其中很多人都會(huì)想到吃藥降血脂，其實(shí)不然有很多種方法可以幫助降血脂。除了吃藥還能通過喝茶，食物，運(yùn)動(dòng)等。
喝茶降血脂是一個(gè)緩慢的療程，以往喝茶都是說是為了養(yǎng)生，其實(shí)也是防治疾病的一種原因。茶中含有大量的人體需要的物質(zhì)還有營(yíng)養(yǎng)成份，已經(jīng)成為了現(xiàn)代人必不可少的飲品，其中?？盎鹇椴杞抵Ч顬楹?。
此款茶，聽名字就知道是為降血脂，?？霸诂F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還表明具有調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、抗誘變、抗衰老、降低膽固?hào)N、分解甘油三酯作用達(dá)到降血脂作用。其中火麻仁能軟化血管，增強(qiáng)血管的彈性，疏通血管、還有通便、緩解便秘，剛好達(dá)到把體內(nèi)多于的脂肪排出體外。
在飲食上一定要注意低脂低糖，對(duì)于油炸燒烤、動(dòng)物脂肪類食物一律拒絕。膽固醇高的食物要少吃，蛋黃每天不超過一個(gè)，雞皮、鴨皮、動(dòng)物內(nèi)臟、魷魚等高膽固醇食物，一個(gè)月不宜超過一次。另外多吃洋蔥、大蒜、葡萄等降血脂的食物。
多運(yùn)動(dòng)，每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)可以增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝，減肥，減脂這些都是預(yù)防高血脂的好辦法。最好堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多注意養(yǎng)生喝茶，多運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離高血脂不是問題。
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