體內的血脂含量是有其標準的，如果出現(xiàn)血脂升高的情況之后，到達一定程度，就會給身體帶來一系列的問題，嚴重的時候甚至會危及到生命。因為隨著血脂的升高，血液粘稠度也會增加，血管堵塞問題也會隨之加重，這樣心腦等器官供血受到影響，身體必然會出現(xiàn)諸多問題。
血脂升高通常是指血清中膽固醇和（或）甘油三脂水平較正常范圍升高或者高密度脂蛋白較正常值低，臨床上主要分為以下4類：
高膽固醇血癥：血清中膽固醇水平≥6.2 mmol/L。
高甘油三酯血癥：血清中甘油三脂≥2.3mmol/L。
混合型高脂血癥：血清中既有膽固醇升高又有甘油三脂升高。
低高密度脂蛋白血癥：高密度脂蛋白＜1.0 mmol/L。
血脂升高需要進行及時的調理，越拖下去血脂越高，危害也就越大。降血脂講究“三管齊下”，這樣降脂更有效，堅持做必能遠離血管堵塞
第一，科學合理用藥治療
當血脂高到一定程度的時候，一般醫(yī)生會建議藥物治療，這時候根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行用藥即可，可以幫助降低血脂，也可以有效的減少心腦血管疾病。但是對于血脂略微升高，情況還不嚴重的，一般就不建議藥物治療了，此時可通過調節(jié)生活和飲食來幫助降脂。
第二，合理飲食
高血脂患者應減少每日膳食中脂肪和膽固醇的攝入量，每日烹調油用量應小于30ml，脂肪攝入應優(yōu)先選擇富含不飽和脂肪酸的植物油、魚油及深海魚等。少吃肥肉和油炸食物，對于易影響血脂水平的糖分和碳水化合物攝入也要注意控制。
除了忌口之外，還要學會多吃降脂食物，這樣才可以讓血脂降得更快。尤其是一些藥食同源的降脂食物，效果會比普通食物更明顯。
常見的藥食同源降脂食物有霜桑、烏麥、槐米、決明子、菊花、枸杞等，若是想充分發(fā)揮它們當中的藥用成分，通常會搭配發(fā)酵食用，也就是制成烏麥霜桑復合液來飲用，這樣不僅可以綜合多種降脂成分，而且可以通過發(fā)酵更好的發(fā)揮被人體吸收，因此降血脂的效果也會更明顯。
第三，適當運動輔助治療
堅持一定量的運動也是可以幫助降血脂的，能夠促進全身的血液循環(huán)，還可以幫助控制體重，燃燒脂肪，這樣對于降低甘油三酯和膽固醇有一定的幫助。建議每周運動五天以上，每次運動30分鐘以上，以中強度運動為宜，這樣才能夠達到降血脂的目的。
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