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功效：艾灸合谷穴，復(fù)溜穴可以緩解多汗，用艾灸床艾灸督脈，可以激發(fā)一身陽(yáng)氣。

方法：艾灸合谷穴，復(fù)溜穴每次15分鐘，每周3-4次。用艾灸床灸督脈，沿著督脈從頸部到臀部，讓菩提灸丸的熱力灸透督脈。

我身邊很多年輕人反應(yīng)每天都覺(jué)的很累，就算剛睡醒也像是跑完3千米長(zhǎng)跑一樣。做事時(shí)精神不能集中，偶爾會(huì)精神恍惚。去醫(yī)院也查不出什么問(wèn)題，就是感覺(jué)全身都不舒服，總是感覺(jué)要感冒，但又不像。其實(shí)，這些都是身體陽(yáng)氣少，動(dòng)力不足造成的，像這種情況也是亞健康的表現(xiàn)之一。

有一位30左右的男性白領(lǐng)，這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該是年輕力壯的時(shí)候，但是因?yàn)榻?jīng)常通霄的加班工作，飲食不規(guī)律，壓力又大。身體出現(xiàn)了很多不舒服的表現(xiàn)，比如：畏寒，容易出汗，口淡無(wú)味，感覺(jué)懶洋洋的，沒(méi)什么勁。這個(gè)小伙子就是典型的陽(yáng)虛體質(zhì)。像這種情況一般建議他艾灸合谷穴，復(fù)溜穴，這個(gè)方法可以調(diào)理多汗，多汗與腎虛有關(guān)，復(fù)溜穴對(duì)調(diào)理腎功能有幫助。每次艾灸時(shí)間不用太長(zhǎng)，15分鐘左右就可以了。每周可以灸3-4次。

有人問(wèn)，合谷穴和復(fù)溜穴位究竟是調(diào)理多汗還是少汗的呢？如果多汗，可以用這兩個(gè)穴位控制和調(diào)理多汗。如果少汗，也可以用這兩個(gè)穴位幫助調(diào)整。

此外，還可以用艾灸床灸督脈。督脈在人體后背的正中線，總管人體一身陽(yáng)，所以也有“陽(yáng)脈之?！敝Q。艾灸督脈可以激發(fā)人體陽(yáng)氣，促進(jìn)陽(yáng)氣在身體循環(huán)。陽(yáng)氣足了，人就精神了。