01
“我是典型的自卑型人格。”
這是吳昕在《脫口秀大會》上的開場白，而這也是人們對她一貫的印象。
因為自卑，吳昕現(xiàn)在主持時還會有盯著地板的習慣。
她說：“如果觀眾反應激烈，就會越說越好，不然，盯著地面的時間會越來越長?！?/span>
而且，她還特別在意別人的看法，網(wǎng)上成千上萬的評論，她都會逐一翻完，就為了從中找到一條夸自己的。
“如果有人夸我，我能拎出來記半輩子。”吳昕說這話時，雙眼有隱隱淚光，強顏歡笑，實在讓人心酸。
因為被攻擊“腿粗、土氣”，她大把大把地吞下林林種種的保健品，就為了變瘦變美去討好每一個觀眾，健康卻被醫(yī)生多次警告。
吳昕的自卑成了她的心魔，正如教育學家索洛維契克對自卑的看法：一個人如自慚形穢，那他就不會成為一個美人。
所以，主持人選拔大賽亞軍出道的吳昕，因為自我否定，在一邊盯著地板陪笑。
對于年紀尚小的孩子而言，自卑意味著他們不再相信自己有解決問題的能力，只會一味地逃避，以為已經(jīng)將自卑感驅(qū)逐出去，殊不知這種心理會伴隨著孩子一輩子，成為孩子們?nèi)松须y以跨越的難題。
02
家長的打擊，是孩子自卑的根源
有這樣一份調(diào)查問卷《父母的哪些行為讓你覺得自卑》，得票最高的三個答案分別是：裝窮、在別人面前說孩子不好、總跟人比較。
不少父母不是不知道孩子自卑跟家庭教育有關(guān)，但他們?nèi)菀资艿絺鹘y(tǒng)思想的影響，認為教養(yǎng)孩子應該遵循打擊教育。
裝窮，是因為不想讓孩子驕奢浪費，感受生活的不易；說孩子不好，是因為不能讓孩子因為一點成績就放松；跟人比較，是想讓孩子縱向比較，力爭上游。
家長們堅信，在孩子“飄”的時候一定要壓一下，否則孩子就會驕傲，這是千萬個家庭的縮影，卻深深地刺痛了每一個孩子的自信心。
因為家長們的打擊是建立在，家長認為孩子能夠承受的范圍內(nèi)，希望能得到正向作用，殊不知，這樣的反向激勵法已經(jīng)超出了孩子們的心理承受范圍，孩子反而斗志消沉，認定自己就是不如人。
《自卑與超越》的作者阿德勒曾說過：沒人能夠長久忍受自卑情結(jié)的侵擾，他會讓你變得彷徨、頹廢、退卻，甚至，還會因為無法承擔內(nèi)心的壓力而走上極端。
孩子的心理防線并不像家長想象的那般強大，一方面家長想要孩子保持自信迎接每一個打擊，另一方面，孩子已經(jīng)陷入了“我不如人”的困境，我們很容易看出，反向激勵只會加深這種矛盾，讓孩子走上自卑之路。
03
自卑的孩子長大后，難以幸福
《我家小兩口》里戚藍尹長相甜美，是很多人心中的電競女神，可她在節(jié)目里的表現(xiàn)，卻讓人覺得卑微。
每次老公若風外出時，她都會追著出去反復問他：“你還回來嗎？回來后還愛我嗎？”即便得到肯定的回答，依然眉頭緊皺不敢放松。
明明晚上練琴下課時遇到暴雨，她多次暗示，狂發(fā)幾十條微信：“別人都成雙成對，下大雨了，有點冷呢……”始終不敢提“老公來接”，自己頂著風雨回家。
她很彷徨，一想到辭職在家?guī)Ш⒆記]收入就會淚光閃閃，擔心老公嫌棄她，總想要復出賺錢證明自己，才能心安。
大張偉說她：“怎么那么作呢？”
其實她不是作，而是從年少時一直跟著她的自卑感作祟。
7歲時被丟在學校寄宿，宿舍同學一起孤立她，讓她以為被欺負都是自己太差勁了，于是她開始躲到游戲世界里，因為在那里沒人能看到她真實的樣子，終于可以用虛假而又完美的角色來交朋友了。
自卑的種子在小戚的心中種下，長大了依然不安，害怕這幸福隨時會失去，于是小心翼翼地反復向愛人求證：你是愛我的吧？
這種自卑感會隨著孩子長大，生根發(fā)芽，深入骨髓，成為一生的痛。
自卑在心理學上是一種軟弱的心理，因此自卑的孩子不敢去肯定自己，想要而不敢爭取，久而久之，幸福就會悄悄溜走。
04
三招，讓孩子從自卑到自信
斯坦福大學曾對兒童自信心發(fā)展做過跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)兒童自卑的性格形成與原生家庭有著緊密的關(guān)系。
一個自信又陽光的孩子，背后一定有一個細心栽培的家庭，那么家長們應該如何幫助孩子們克服自卑的情緒呢？
01
合上說“反話”的嘴
不少家長總喜歡用反話來鞭策，肯定從來都是吝于給孩子的，而這正是滋生孩子自卑的溫床。
我曾在一次小學家長會散會后，聽到班里成績前幾名的學生家長數(shù)落自家孩子。
一個家長戳了下兒子的頭，“他太蠢了，乘法表都還不怎么熟。”
另一個家長也不服輸，揪著女兒耳朵，“我家那個才是，又笨又懶，在家里一點活都不做?！?/span>
突然，那幾個家長問起我媽我的情況，我的心跟著急了，那幾個同學是班里的三好學生，被批成這樣，那我哪還有什么好話。
可我媽偏驕傲地說：“這次考試進步了5名，課代表也當?shù)貌诲e，老師都表揚了?！?/span>
我緊繃的神經(jīng)一下子就松了，自己的小長進被肯定了，比我拿了第一名還要高興。
在心理學上有一個詞叫“原生自卑”，它是指孩子在童年時期感受不到家庭教育的滿足，始終認為自己比別人差。
如果孩子一直聽著家長的反話，久而久之就會認為家長說得真對，與其用反話反向激勵孩子，不如直接給予孩子正向肯定，告訴孩子：你不比別人差。
02
你的欣賞，就是孩子自信的鑰匙
父母的言行，總是對孩子的行為起著至關(guān)重要的影響。
在《爸爸去哪兒》的天坑杯足球賽中，需要孩子們到滿是淤泥的泥潭里參與足球比賽。
一開始曹格的兩個孩子并不情愿，站在泥潭邊上扭扭捏捏，哄了半天就是不肯下去踢足球。
可當孩子們勇敢邁出第一步，走到泥潭里時，曹格立馬高呼：“真棒，love you.”回到孩子身邊，給了他們一個大大的擁抱。
受到爸爸熱情鼓勵的Joe還在足球比賽里表現(xiàn)神勇，不顧臟臟的泥地，滿場奔跑。
Joe哥哥的表現(xiàn)，在心理學上被稱為“鏡映現(xiàn)象”，當家長對孩子的行為表現(xiàn)出不屑冷淡時，孩子就會自卑抑郁，而當家長對孩子贊賞時，孩子就會受到鼓舞，自信心大漲。
所以當孩子將努力的成果展現(xiàn)到家長面前時，不要壓抑表揚孩子的情緒，用熱烈而真誠的態(tài)度，更能讓孩子培養(yǎng)自信。
03
教給孩子直視自卑的勇氣
心理學家阿德勒說過：人人生而自卑。
既如此，我們不妨教給孩子直視自卑的勇氣，自由成長。
知乎上有一個網(wǎng)友，講述了一段自卑被治愈的經(jīng)歷。
小學時，網(wǎng)友Yuki是一個“地包天”突出的女孩，因為弱視不得不戴上丑丑的眼鏡，這樣的外貌，讓她擁有了一個歧視性的外號“四眼蛙”。
那段時間，Yuki一聽見“四眼蛙”這三個字就抱頭痛哭，連路過池塘聽見青蛙的叫聲，都要慌張?zhí)优埽詈笞员暗枚阍诩依锊桓乙娙恕?/span>
Yuki的媽媽知道了以后，花了大量的時間幫助她擺脫自卑。
媽媽會找出美人老去的照片，還會陪著她看殘奧會的運動健兒如何在賽場上拼搏，告訴她，比起在意稍縱即逝的容貌，更應該注重內(nèi)心的強大。
漸漸地，Yuki終于重拾自信，不再為鏡子里的自己感到悲哀，反而勇敢地站到演講臺上講述自己的經(jīng)歷，收獲掌聲。
自卑是常見的心理狀態(tài)，作為家長，我們應該引導孩子坦然接受自己的不完美，只有接納自卑，才有進步的可能。
微軟中國CEO吳士宏曾說過，自卑是促使她不斷往上走的動力，當突破了自卑的局限后，才有升華，而有了自信與勇氣，才能做更多的事。
每一個孩子都是一道光，自信的孩子會讓這束光更加耀眼，但自卑是一層遮光布，會暫時擋住孩子發(fā)光。
家長們需要做的，就是牽著孩子的手，一起掀開這層遮光布，讓本就是光的孩子，更加璀璨奪目。
作者簡介：小美，理性又暖心，與你一同育兒，一同成長。
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