最近，在《我們是真正的朋友》節(jié)目中大S自控力引來網(wǎng)友熱議。
她鎮(zhèn)定自若地說：拍電影時，會把體重調(diào)到在42 公斤，拍電視劇或者主持節(jié)目則會精確控制在44.4公斤，甚至孕期也堅持做高強度瑜伽和堅持吃素。
體重竟可以“調(diào)”“精準控制”，簡直讓人瞠目結舌，這得有多么強大自控力的支撐，才能如此自信淡定地說出來。
眾多也網(wǎng)友表示：
深深被大S的自律所吸引。
正是這樣的自律，也讓她總是保持美好的身材。
蕭伯納曾說：自我控制是最強者的本能。
沒有一種成功是輕而易舉的，背后都是苦行僧般的堅持與自律。
自律的人，都懂得控制自己的行為。
斯坦福大學心理學家沃爾特·米歇爾做過一個著名的棉花糖實驗，600多名4歲兒童，在每個人面前放一塊糖，并且告訴孩子們，15分鐘后，等他回來，如果誰的棉花糖還在桌上，他就會再給孩子一塊棉花糖作為獎勵。
結果有三分之二的孩子吃了棉花糖，剩下的三分之一的孩子沒有吃棉花糖。
在后續(xù)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，剩下的三分之一沒有吃棉花糖的孩子，高考成績也比吃了棉花糖的孩子平均高出210分，而這些孩子在社會上普遍更具有競爭力。
因此他提出：自控力是決定孩子今后成就的關鍵因素。
自控力是支撐一個人自律的原動力，自控到極致的人是極具自律的人。
優(yōu)秀的人，從離不開自律。
自律的人，是站在山頂?shù)娜?/span>
擁有極強自律得的人，令人可怕，也往往最讓人敬佩。
彭于晏為了拍《激戰(zhàn)》，魔鬼訓練加節(jié)食長達三個多月。更是在三個月里，學會了泰拳、巴西柔術等。
在獲得多項大獎的電影《湄公河行動》中，更是接受了從沒有過的專業(yè)射擊訓練，學會了與緝毒犬相處，甚至在電影開拍之前，學會了難懂的泰文和緬甸語。
在自行車賽手題材電影《破風》中，超過導演的訓練要求，甚至考下了場地專業(yè)賽車手證。
每一次的奮斗與拼搏，每一次的堅持都是一塊基石，有了堅實的堆砌，每一步才走得更穩(wěn)。
著名心理咨詢師林信潔說：“你要絕對進步，才能相對穩(wěn)定。”
一路的自律，讓彭于晏飛速進步，讓這個偶像派小生，在短短幾年時間轉(zhuǎn)變?yōu)橐痪€當紅明星，引來眾多年輕人的追捧，并在娛樂圈占得一席之地。
真正能夠登頂遠眺的人，永遠是那些知道自己的目標與夢想，并能夠自律、堅持往前走的人。
近日，實力派演員王勁松在上視節(jié)上的一段發(fā)言登上了微博頭條。
視頻中，他提到：一年輕演員一臉自豪地跟別人說，我臺詞背得特別好，一段都沒忘。
而他帶著失望的語氣低下頭說：“我真的很遺憾?！?/span>
又微微抬起頭，用充滿疑惑的聲音反問道，什么時候，演員這個職業(yè)成了背臺詞都要被表揚的職業(yè)？
他一語見地地指出，背臺詞應該像上戰(zhàn)場時的一支槍。
作為演員，只有帶上一支高配的槍，才有可能在戰(zhàn)場中獲勝。
而無論什么職業(yè)，不管別人如何，知道自己的夢想，也明白努力的方向，也愿意為之努力和奮斗，你都會成為更好的你。
著名心理咨詢師林信潔也說：相信自己，堅定前行，不被他人和外物干擾，不改初衷，如此的你，就能做得更好。
自律的人都能堅定自己前行的路，并讓自己內(nèi)心充實而有力量，以此主宰自己的生活，沒有自控力的人，不懂得武裝自己的人，則只能接受命運的安排。
除非你自己放棄自己，否則沒有人愿意接受命運的安排，就連小朋友也懂得做自己的主人。
前兩天，看到微博好友的動態(tài)：超級自律的小朋友，期末都考完了，仍然到點兒就開始上課。
也有科學家的研究表明，小時候自控能力強的孩子，到了初高中階段，學習成績比同等智商的孩子要高出20%左右
可見提高孩子自控力，對孩子的以后學習與發(fā)展有著重要的影響。
也讓更多的家長認識到，提高孩子有效的自我控制自身行為，是每個孩子的必修課。
《3~6歲兒童學習與發(fā)展》中指出，幼兒的學習是在游戲和日常生活中進行的。
在網(wǎng)上看到一媽媽，特別擅長用游戲的方式培養(yǎng)孩子的自控力。
每當孩子在家樂此不疲地翻箱倒柜時，她都面帶微笑地對孩子說，“寶貝，我們玩?zhèn)€木頭人的游戲怎么樣??！”
孩子一聽，做游戲，帶著贊同的眼神點了點頭。
當孩子沉浸在玩游戲，孩子也逐漸停止了自己破壞的行為，而是遵守游戲規(guī)則。
隨著這位媽媽又帶孩子玩起了“紅燈綠燈?！钡挠螒?，說“綠燈”時，告訴孩子可以收拾整理玩具，說“紅燈”時，就得停止行動。
孩子一旁拍手，嘴里興奮地說“好呀好呀”表示贊同。
陪孩子玩自控游戲，不僅減輕了父母帶孩子的負擔，更是讓孩子學會控制自己的行為。
木頭人、紅綠燈是常見且很好玩的游戲，在生活中父母可以經(jīng)常陪孩子玩。當孩子熟練的控制自己的行為進行玩游戲，也在鍛煉了孩子的自我控制能力。
學會等待，也在潛移默化地教會孩子自律。
前兩天，一幼師媽媽，更我分享她的育兒經(jīng)。
她正熱火朝天地在廚房做飯呢，5歲女兒踉踉蹌蹌地跑過來，抱住她的雙腿，用她稚嫩的又撒嬌的聲音跟她說“媽媽我餓啦，我現(xiàn)在就要吃飯?！?/span>
遇到這樣的情況，相比大多數(shù)父母心里比孩子還著急，趕快找東西給孩子吃。
我這位幼師朋友，沒有這樣做，而是耐心地對孩子說：“寶貝，媽媽知道你很餓，米飯馬上就好了”。
又用充滿熱情和期待的聲音說：“猜猜我們今天吃什么？菜花，雞蛋，肉片，都是你愛吃的呢！”
她用這樣的回應，既照顧了孩子的情緒，也告訴了女兒需要等待，并讓女兒體會到有些事情是值得等待的。
柏拉圖曾說：自制是一種對于欲望的控制。
學會等待，不是對孩子需要的漠視，而是在教會孩子學會克制自己的欲望。當下得不到滿足會有短暫的痛苦，但學會自制，將會得到更大的收獲。
都說父母是孩子的第一任老師，父母的行為總是潛移默化的影響著孩子。
在一期《少年說》里，一個愛玩手機的媽媽被兒子吐槽了。
內(nèi)心感到不公平的兒子，在舞臺大喊：“為什么你玩手機可以，我不可以？”
對面孩子的戳心的提問，媽媽羞愧地用手遮住了自己的臉，想要掩飾自己行為對孩子造成的不好影響。
當孩子面帶微笑，充滿期待地反問：“那你給我做個榜樣?。俊?/span>
媽媽更是無力反駁，不自覺地低下了頭。
對于手機等電子產(chǎn)品，如果要求孩子少看或不看，則家長得先做到自控，或是盡量不在孩子面前玩手機，即使再困難，也必須有意識堅持這一原則。
因為孩子在你的堅持里，會看到你的態(tài)度。
因為你的行為就是發(fā)展孩子自控力的榜樣。
想要孩子成為什么樣的人，父母就得先樹立一個好的形象。
能自控的人，能夠掌握自己的生活，更能掌握自己的人生。
作為父母，要明白，自控力是每個孩子的必修課。教會學會控制自己的行為，孩子才做自己命運的主人。
當孩子把自控力、自律變成了一種本能的習慣，孩子才能獲得更大自由與快樂。
作者簡介：若水。一位認真努力的90后幼教工作者，熱愛教育，更熱愛孩子，堅信孩子才是我們最好的老師。
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