“我家孩子總是管不住自己，一點(diǎn)都不自覺(jué)?！薄拔壹彝蘅蠢L本必須大人盯著，不然一會(huì)兒就干別的去了。”彭老師最近在網(wǎng)上看到了關(guān)于孩子的話題，剛想出寫一篇類似的感想，一個(gè)朋友就打過(guò)電話來(lái)向彭老師抱怨。
“就在剛剛，我跟他明明說(shuō)好看20分鐘動(dòng)畫片的，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，他還抱個(gè)平板不撒手，我真的沒(méi)辦法了”“你不知道他實(shí)在是沒(méi)有大人，完全管不住，玩起來(lái)就沒(méi)個(gè)頭”“一直拖拖拖”......
彭老師安慰了好一陣這位朋友，給她提了些建議，幾天之后，朋友就打電話過(guò)來(lái)跟彭老師道謝，說(shuō)自己用了這些方法之后，孩子沒(méi)有之前那么“放逐”了，那么接下來(lái)，彭老師就給在座的各位講一下我對(duì)這位媽媽說(shuō)的話，希望能給各位提供一下參考。
上世紀(jì)60、70年代，美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃特米歇爾教授曾做過(guò)一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)叫做“棉花糖測(cè)試”，這個(gè)實(shí)驗(yàn)是關(guān)于孩子對(duì)棉花糖的自控力，對(duì)這600名孩子進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的跟蹤調(diào)查。隨后，他們便發(fā)現(xiàn)了自控力對(duì)于人生成長(zhǎng)的重要秘密！它是孩子控制和約束自己情緒和行為的能力，是決定孩子人生成長(zhǎng)的重要因素之一。
既然自控力如此重要，那么到底該如何培養(yǎng)自控力呢？
1、推遲孩子的滿足感
在每天的日常生活中，試著通過(guò)各種小事來(lái)多推遲孩子的滿足感，是鍛煉自控力的重要方法。比如當(dāng)孩子喜歡上了一件玩具，這時(shí)父母可以告訴他等過(guò)生日時(shí)再買，或者讓他幫忙做家務(wù)一星期才買。這樣在等待的過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì)了忍耐，也學(xué)會(huì)了珍惜。
但是對(duì)于孩子提出的要求，父母即使不能馬上滿足也不應(yīng)該直接拒絕，要向孩子講清楚原因，讓孩子明確知道父母不能立刻滿足他們的理由。如孩子想玩籃球，父母可以告訴他：“籃球場(chǎng)是公共場(chǎng)所，自己要等大哥哥打完之后再玩，不能妨礙他們”之類。
2、教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)
孩子心智尚未成熟，對(duì)社會(huì)規(guī)則不熟悉，常常會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)犯錯(cuò)，這時(shí)父母就要告訴他們，做這些事情的影響，并讓孩子承擔(dān)錯(cuò)誤引起的后果。
3、寓教于樂(lè)，把鍛煉孩子自控力的過(guò)程變得更有趣
培養(yǎng)自控力的過(guò)程之所以如此艱辛，很大一部分是因?yàn)楹⒆影讶康钠诖妥⒁饬Χ挤旁诹艘患虑樯?。這時(shí)父母可以用一些簡(jiǎn)單有趣的小游戲來(lái)分散孩子的注意力，比如引導(dǎo)孩子把極具誘惑力的東西，想象成沒(méi)有誘惑力的東西，像把棉花糖想象成硬邦邦的石頭，這樣就能幫助孩子克服“下一秒就要把棉花糖吃掉”的想法。
4、父母以身作則，給孩子做個(gè)好榜樣
很多父母面對(duì)淘氣的孩子難以控制情緒，今天狠狠訓(xùn)斥了孩子一頓，晚上覺(jué)得自己做的太過(guò)分，因此下定決心下一次絕不這樣，但是過(guò)幾天發(fā)脾氣還是沒(méi)變。這樣的行為無(wú)疑會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生消極的影響，讓孩子也很容易變成一個(gè)情緒不穩(wěn)定、喜歡咆哮，又說(shuō)話不算話的小怪獸。
5、多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)
當(dāng)孩子的自控力表現(xiàn)有增強(qiáng)時(shí)，父母一定要多多表?yè)P(yáng)，以強(qiáng)化孩子的良好行為。如孩子答應(yīng)把看電視的時(shí)間用一部分來(lái)做家務(wù)時(shí)，父母可以表?yè)P(yáng)孩子熱愛(ài)勞動(dòng)。
總之，孩子自控力養(yǎng)成絕非一朝一夕，父母更是養(yǎng)成過(guò)程的中堅(jiān)力量，如果各位在做的父母都能做到以上幾點(diǎn)，那彭老師在這就提前祝賀你們的孩子成為未來(lái)的棟梁之材！
