先看我們?yōu)槭裁磿?huì)陽虛，陽虛有如下方面的原因，自己可以好好對(duì)照看自己犯了哪條：
第一：先天父母因素，先天稟賦不足，父母晚婚晚育，或父母陽虛體質(zhì)，孕期過食寒涼都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，促生陽虛體質(zhì)；
第二：藥物飲食因素，長期服用抗生素、激素類、利尿劑、或清熱解毒中藥等，長期貪飲涼茶、冰鎮(zhèn)啤酒、飲料，都會(huì)損傷人體陽氣，產(chǎn)生陽虛；
關(guān)于父母因素，父母年紀(jì)偏大，種子精氣不足陽氣偏弱，會(huì)引起胎兒先天陽不足，胎兒稚陽之體，母親懷孕時(shí)貪涼食寒或者受寒也容易引起胎兒先天陽虛，男人是五八四十的時(shí)候，腎氣開始衰，四十以前腎氣還湊合，最好是24到32左右。
第三，房勞引起，縱欲過度,性生活、手淫過頻也會(huì)導(dǎo)致陽虛；還有就是不當(dāng)?shù)姆渴聲r(shí)間，比如冬季當(dāng)藏精，性生活當(dāng)盡量避免，以免耗損腎精，最好是春夏秋三季，春季最好，符合天時(shí)，自然界動(dòng)植物大多都是春季交合。再就是盡量避免子時(shí)性生活，因?yàn)樽訒r(shí)是一天主藏精的重要時(shí)刻。
第四，年老陽氣日漸衰弱，步入老年以后，身體逐漸衰老，陽氣日漸匱乏，出現(xiàn)腰腿冷痛、夜尿、畏寒怕冷等陽氣虛弱的衰老現(xiàn)象；年老是生理反應(yīng)，我們自身的先天陽氣不斷耗損導(dǎo)致；
第五、居住環(huán)境導(dǎo)致陽虛，居住的地方或者工作環(huán)境過于陰濕寒冷，這樣的環(huán)境傷人陽氣；
第六、起居。長期熬夜，身體元陽得不到有效的休息和恢復(fù)，勞累過度，體力消耗過大，也會(huì)造成陽氣虛損；廣東南方人睡眠晚，陽氣在夜晚不得入陰而藏，陰氣不能在夜晚得養(yǎng)，致使陰虛而陽氣浮越在外，產(chǎn)生虛火，這個(gè)是南方人的通病。，南方人又因?yàn)樘摶鹣诧嫑霾?，越喝越傷陽氣?/span>
第七、情志因素，長期驚恐不安、郁郁不樂悲傷過度；恐者傷腎陽，悲者陽氣消沉。秋天容易悲傷，那是因?yàn)榍锛娟栂庨L的原因。
第八、經(jīng)常醉以入房。加速腎中陽氣發(fā)散，再就是飲酒過度、辛辣過度導(dǎo)致毛孔只開不合，汗出過多陽氣不固隨汗而出，也容易引起陽虛。
第九、長期出汗也會(huì)引起陽虛。陽氣行于體表，如果流汗太過，陽氣隨汗而外泄，則容易導(dǎo)致表陽不足。一般盜汗以陰虛為主，陽虛是冷汗淋漓，氣虛是自汗，出汗多可以引起陽虛，最先虛的就是膀胱經(jīng)陽氣，特別是飲酒，臨床上遇到不少，出汗多易傷陰血陽氣，頭汗多有兩個(gè)原因，一個(gè)是六腑陽經(jīng)有熱，因?yàn)榱柦?jīng)皆上聚于頭，陽經(jīng)熱而炎上，熱迫汗出，陽加于陰謂之汗，第二頭部陽氣不足，就是說陽經(jīng)經(jīng)氣沒有上達(dá)頭部，頭部氣虛而汗，此為陽虛自汗。
第十：前面說的長期飲酒，酒性雖熱，但是大辛大熱，性偏發(fā)散，致使毛孔長期開而不合，酒性之辛熱發(fā)散陽氣由汗孔而外出，導(dǎo)致陽虛。長期飲酒，畏風(fēng)怕冷者常見。
第十一：長期大量的運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈而出汗的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)雖生陽，但是也耗損陽氣，陽主動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是以陽氣的耗損為基礎(chǔ)的。
基本上陽虛的病因都在此了。
陽氣不足以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征，當(dāng)然，腎中所藏為一身陽氣之根本，而腎中陽氣來源于下丹田命門之火，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。一般陽虛生外寒，陰虛生內(nèi)熱，所以在脈象上顯象為沉弱，我在臨床上拿到人迎與脈口四方都沉而偏弱的時(shí)候多斷為陽虛。另外陽虛脈多沉而遲緩，遇到四方脈沉為陽虛，但是如果脈沉遲而弱則為先天命門火衰了，再就是右側(cè)脈口尺部脈如果微弱或者沉弱無力為腎陽不足，陽虛的人性格多沉靜內(nèi)向，因?yàn)殛栔魍?、主?dòng)、陽虛容易引起四肢逆冷發(fā)涼，但并不是所以四肢逆冷都是陽虛，比如血液循環(huán)障礙、還有中醫(yī)里的熱深厥亦深，也會(huì)引起肢體發(fā)涼，這個(gè)可以從脈象上辨別。
容易引起的西醫(yī)疾病有：水腫、慢性前列腺炎、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕、骨質(zhì)疏松、冠心病、痛經(jīng)、陽痿早泄、慢性結(jié)腸炎等疾病。
問：祝老師，請(qǐng)問，附桂地黃丸能補(bǔ)腎陽虛嗎？心陽不足引起的心動(dòng)過緩是否可以吃？
答：一般來說，附桂地黃丸是補(bǔ)腎氣的，并非用來補(bǔ)腎陽的 。因?yàn)檫@個(gè)藥里面的桂枝和附片量非常小， 而以六味地黃丸的劑量為主 ，并且此方里有丹皮、澤瀉二味清瀉相火的藥物，此方可謂陰盛而陽微。如果果真是真陽衰微， 想以此方來大補(bǔ)元陽，那是杯水車薪，無濟(jì)于事的。 因?yàn)殛幩幎嘤陉査?，身體陰寒有余而元陽不足吃了后多半反會(huì)讓陽氣更弱 。五臟陽氣虧虛，分為陽與氣同虛，而陽與氣的功能是不一樣的。 陽虛當(dāng)用甘溫、甘熱或咸溫溫陽，陽虛而陰寒內(nèi)盛當(dāng)辛熱甘溫陽散寒。補(bǔ)腎陽分幾種情況，如果只是元陽不足，臟腑虛冷，可以用右歸丸。 但是如果陽虛而外寒內(nèi)侵或者陽虛而體內(nèi)陰濁不化當(dāng)以四逆湯輩加減。右歸丸是平補(bǔ)腎精，同時(shí)化精為腎陽并溫腎陽的方，陰陽雙補(bǔ)，最適合腎陰陽雙虛的病人，也就是善補(bǔ)陽者，陰中求陽。 再者，陽氣不足，而脈遲緩無力 除了陽虛往往伴有心脾氣虛 ，一味補(bǔ)陽而忽略補(bǔ)氣也是不足的。 當(dāng)溫陽與益氣并用，方能振奮心陽，常見的方如附子理中丸，或者參附湯， 或者以補(bǔ)骨脂、菟絲子、鹿茸、仙靈脾等配紅參、桂枝、甘草等。
常用保健穴位
取關(guān)元、神闕、腎俞、大椎以艾條按上述穴位順序溫灸30到60分鐘至全身溫暖即可，如果脾胃虛寒加脾俞。溫灸如果持之以恒，常?？梢允盏揭庀氩坏降钠婷钚Ч?。此方適用脾腎陽虛所致的一切病癥。
陽虛之人寒氣易由腳下侵入人體，并且陽虛之人手腳常易冰涼，可以每晚用40到60度的熱水泡腳水量以淹沒腳踝為好，水冷后可以再注入熱水，每晚泡至全身四肢溫?zé)釣橐?。此法可以呵護(hù)陽氣，驅(qū)除寒邪，疏通全身經(jīng)洛，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以在水中加一些溫陽的中藥，如杜仲、補(bǔ)骨脂、菟絲子、仙靈脾、肉桂等，四肢發(fā)涼、心胸部位怕冷此法特別適合。
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