日前，《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》發(fā)布，加快推動從以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，動員全社會落實預(yù)防為主方針，實施健康中國行動。要把預(yù)防擺在更加突出的位置，積極有效應(yīng)對當(dāng)前突出健康問題。要從以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，建立健全健康教育體系，普及健康知識，引導(dǎo)群眾建立正確健康觀，加強早期干預(yù)，形成有利于健康的生活方式、生態(tài)環(huán)境和社會環(huán)境，延長健康壽命。

十五個重大行動

根據(jù)有關(guān)部署，國家層面成立健康中國行動推進委員會，制定印發(fā)《健康中國行動（2019—2030年）》，細化15個專項行動的目標、指標、任務(wù)和職責(zé)分工。這15個重大行動分別是：

（一）健康知識普及行動；（二）合理膳食行動

（三）全民健身行動；（四）控?zé)熜袆?/p>

（五）心理健康促進行動；（六）健康環(huán)境促進行動

（七）婦幼健康促進行動；（八）中小學(xué)健康促進行動

（九）職業(yè)健康保護行動；（十）老年健康促進行動

（十一）心腦血管疾病防治行動；（十二）癌癥防治行動

（十三）慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治行動；（十四）糖尿病防治行動

（十五）傳染病及地方病防控行動

其中，健康科普（健康知識普及）位列第一。普及健康知識，提高全民健康素養(yǎng)水平，是提高全民健康水平最根本最經(jīng)濟最有效的措施之一。城鄉(xiāng)居民關(guān)于預(yù)防疾病、早期發(fā)現(xiàn)、緊急救援、及時就醫(yī)、合理用藥、應(yīng)急避險等維護健康的知識和技能比較缺乏，不健康生活行為方式比較普遍。科學(xué)普及健康知識，提升健康素養(yǎng)，有助于提高居民自我健康管理能力和健康水平。

上述文件指出，個人和家庭要做到：

1.正確認識健康。每個人是自己健康的第一責(zé)任人，提倡主動學(xué)習(xí)健康知識，養(yǎng)成健康生活方式，自覺維護和促進自身健康。

2.養(yǎng)成健康文明的生活方式。注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合、心態(tài)平和。

3.關(guān)注健康信息。提高理解、甄別、應(yīng)用健康信息的能力，優(yōu)先選擇從衛(wèi)生健康行政部門等政府部門及醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)等正規(guī)途徑獲取健康知識。

4.掌握必備的健康技能。會測量體溫、脈搏；能夠看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書；學(xué)會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。積極參加逃生與急救培訓(xùn)，學(xué)會基本逃生技能與急救技能；需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

5.科學(xué)就醫(yī)。

6.合理用藥。

7.營造健康家庭環(huán)境。

社會和政府要做到：

1.建立并完善健康科普“兩庫、一機制”。建立并完善國家和省級健康科普專家?guī)欤_展健康科普活動。中央級媒體健康科普活動的專家應(yīng)從國家科普專家?guī)飚a(chǎn)生，省級媒體應(yīng)從省級以上科普專家?guī)飚a(chǎn)生。構(gòu)建全媒體健康科普知識發(fā)布和傳播的機制，加強對健康教育內(nèi)容的指導(dǎo)和監(jiān)管，依托專業(yè)力量，加強電視、報刊健康欄目和健康醫(yī)療廣告的審核和監(jiān)管，以及對互聯(lián)網(wǎng)新媒體平臺健康科普信息的監(jiān)測、評估和通報。

2.醫(yī)務(wù)人員掌握與崗位相適應(yīng)的健康科普知識，并在診療過程中主動提供健康指導(dǎo)。各醫(yī)療機構(gòu)網(wǎng)站要根據(jù)本機構(gòu)特色設(shè)置健康科普專欄，為社區(qū)居民提供健康講座和咨詢服務(wù)，三級醫(yī)院要組建健康科普隊伍，制定健康科普工作計劃，建設(shè)微博微信新媒體健康科普平臺。開發(fā)健康教育處方等健康科普材料，定期面向患者舉辦針對性強的健康知識講座。完善全科醫(yī)生、?？漆t(yī)生培養(yǎng)培訓(xùn)課程和教材內(nèi)容，顯著提高家庭醫(yī)生健康促進與教育必備知識與技能。深入實施中醫(yī)治未病健康工程，推廣普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識和易于掌握的中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)和方法。

3.建立鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員開展健康促進與教育的激勵約束機制，調(diào)動醫(yī)務(wù)人員參與健康促進與教育工作的積極性。將健康促進與教育工作納入各級各類醫(yī)療機構(gòu)績效考核，納入醫(yī)務(wù)人員職稱評定和績效考核。完善醫(yī)保支付政策，鼓勵基層醫(yī)療機構(gòu)和家庭簽約醫(yī)生團隊開展健康管理服務(wù)。鼓勵和引導(dǎo)個人踐行健康生活方式，加強個人健康管理。

4.鼓勵、扶持中央廣電總臺和各省級電臺、電視臺在條件成熟的情況下開辦優(yōu)質(zhì)健康科普節(jié)目。中央廣電總臺對公益性健康節(jié)目和欄目，在時段、時長上給予傾斜保障，繼續(xù)辦好現(xiàn)有數(shù)字付費電視健康頻道。報刊推出一批健康專欄。運用“兩微一端”（指微信、微博、移動客戶端）以及短視頻等新媒體，推動“互聯(lián)網(wǎng)+精準健康科普”。

5.動員更多的社會力量參與健康知識普及工作。鼓勵衛(wèi)生健康行業(yè)學(xué)會、協(xié)會組織專家開展多種形式的、面向公眾的健康科普活動和面向機構(gòu)的培訓(xùn)工作。各社區(qū)和單位要將針對居民和職工的健康知識普及作為一項重要工作，結(jié)合居民和職工的主要健康問題，組織健康講座等健康傳播活動。

6.開發(fā)推廣健康適宜技術(shù)和支持工具。發(fā)揮市場機制作用，鼓勵研發(fā)推廣健康管理類人工智能和可穿戴設(shè)備，充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，在保護個人隱私的前提下，對健康狀態(tài)進行實時、連續(xù)監(jiān)測，實現(xiàn)在線實時管理、預(yù)警和行為干預(yù)，運用健康大數(shù)據(jù)提高大眾自我健康管理能力。

7.開展健康促進縣（區(qū)）建設(shè)，著力提升居民健康素養(yǎng)。

我自己的健康科普實踐

我熱愛健康科普，我擅長健康科普，我做了二十多年健康科普了。從最初在報紙、雜志上發(fā)表營養(yǎng)科普文章，后來做廣播電視節(jié)目，出版科普圖書，去社區(qū)企事業(yè)單位講座，再后來是網(wǎng)絡(luò)科普，包括社區(qū)、博客，以及微博、微信、今日頭條、多種APP等各種形式自媒體科普，文章、問答、音頻、視頻和直播等幾乎都做過，最近幾年的重點工作是營養(yǎng)培訓(xùn)和健康知識付費，帶學(xué)員開發(fā)課程，運營健康社群，所有這些的主線其實都是健康宣教/健康科普。

?從2014年開始，總結(jié)自己在健康科普方面的經(jīng)驗，我陸續(xù)推出了教授科普寫作、PPT演講、自媒體運營等方面的課程，主攻健康科普技能培訓(xùn)，帶出了多位在健康科普方面小有成績的年輕人，有的在健康知識付費方面有突破，有的在社群運營創(chuàng)業(yè)方面有斬獲，有的扎根于社群電商。我還把健康科普與個人成長和職業(yè)發(fā)展整合起來，提高個人的綜合能力。

?實際上，健康科普現(xiàn)在已經(jīng)成為相關(guān)專業(yè)人員傳播自己、吸引粉絲或客戶/患者、擴大影響力的有效手段。我自己切身體會是，從事健康科普可以提升自己的專業(yè)度，因為要想做好健康科普，必須加強專業(yè)學(xué)習(xí)才行。你看微博上很多做健康科普的大V，在臨床工作中也都是佼佼者，綜合能力很強。營養(yǎng)科、兒科、婦產(chǎn)科、男科、心內(nèi)科、腫瘤科、心理科、中醫(yī)科等都是健康科普的熱門領(lǐng)域，此外，預(yù)防醫(yī)學(xué)、健康管理、心理學(xué)、食品科學(xué)等諸多學(xué)科也都是健康科普的大熱門。

?我做了二十多年健康科普，看到今天健康科普被前所未有地被黨、國家、政府和學(xué)界重視，我很感慨，也很欣慰。