在人的成長過程中，由于各人道德涵養(yǎng)和內(nèi)在素質(zhì)的不同，可在身上顯露出氣質(zhì)的差異。比如，青年人常有一種新奇的活力，而中年人往往給人沉穩(wěn)，可靠感強的印象。從品性上看，凡行為不端者，無論他(她)怎樣秀氣俊逸，在其容貌與表情深層里也會含有一股邪氣。如果一個人的腦中存有惡的念頭，久而久之他(她)的眉眼間就會透出煞氣。
一個小伙子，倘若生性懦弱、多愁善感，就會在容貌上具備一些女性氣質(zhì)。而姑娘家生性硬朗、咄咄逼人，味追求，模仿男性的粗獷，就會失卻溫柔細膩的女性美魅力：由此可見通過練氣功改變?nèi)说木駳赓|(zhì)，使之接近于理想和自然，是可以達到“和精端容”的效果的。故練功者須不斷強化自己的內(nèi)在素質(zhì)和自我意識，抵御不良習(xí)性的干擾，忌怒、忌憂、忌悲、忌恐、忌色，避免情志波動，這樣，隨著功力修養(yǎng)的增深，自會給人以仙風(fēng)道骨，正氣凜然之感。
筆者篤信于此，煉功多年，如今目明、耳聰、鼻暢、舌潤、面澤、腦清，達到了良好的美容效果。我的做法是：盤腿打坐，雙手合十于胸前，閉目，舌抵上腭，自然呼吸，松靜自如，當入靜后，腦中常重復(fù)一些形象，是男性可想象自己是莊嚴沉穩(wěn)，面容俊美的男子漢，是女性可設(shè)想自己是溫柔美麗、純真可愛的女子，經(jīng)過一段時間，再將這些意境漸漸淡化，而用意念將丹田之氣升至天目穴，并由該穴向整個面部擴散，與面部其它穴位相牽織，此時因內(nèi)氣布滿面龐，并散至頭外，意想中形成一層層光環(huán)。
收功時，意念頭部光環(huán)連同天地之精氣慢慢吸縮回面部各穴，再由各穴匯集至天目穴，然后沿任脈下降到丹田，靜守片刻，將雙手互搓18次，再分掌浴面、梳頭、揉按天目穴，再行攪海、吞津、睜眼、活動頭頸即收功。整個功法較為簡單，唯須根據(jù)自己的情況恰當?shù)剡\用意念。有意者不妨一試。
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