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造就陽光教師 培育陽光學生
造就陽光教師 培育陽光學生--淺議心理健康
主講人:伍芳輝
主講人簡介
伍芳輝,北京教育學院校長研修學院心理系副教授,北京市心理衛(wèi)生學會學校心理專業(yè)委員會副主任委員,北京市中小學、中等職業(yè)學校教師繼續(xù)教育心理學科指導組組長,北京市義務教育課程改革特聘專家。主要研究領域:學校心理健康教育、學生與教師評價。
主持項目:北京市中小學、中等職業(yè)學校教師“十五”繼續(xù)教育“教師及學生心理健康”公共必修課項目;北京市中小學、中等職業(yè)學?!靶睦斫】到逃處熒蠉徟嘤枴表椖?。
研究課題:中國教育學會“十五”重點課題“借鑒多元智能理論,塑造學生健全人格實踐研究”。
課程簡介
在講座中,主講人首先闡述了心理健康的重要性并澄清了人們對心理健康在認識上的誤區(qū);然后結(jié)合現(xiàn)實,重點解讀了心理健康的幾項標準,例如對生活有較高滿意度,能夠與外部環(huán)境和諧相處等。為此,人們需要根據(jù)社會角色調(diào)整自己的行為,并需要悅納自己。此外,主講人還分析了壓力產(chǎn)生的根源,并提供了一些減壓方法。最后,她還對廣大中小學校長提出了一些期待。
伍芳輝的講座條理清晰,語言通俗流暢,且能貼近現(xiàn)實生活,對廣大教師維護心理健康很有幫助。
課程時長
166分鐘
錄制時間
2010年7月
提綱
一、我的幾個觀點
二、心理健康的含義
三、心理健康的標準
1.對自我--了解并悅納自己
2.對他人--有朋友并能和諧相處
3.對工作--有工作并能勤于工作、樂于工作
4.對現(xiàn)實--能面對現(xiàn)實做有效的適應
四、心理健康與壓力的關系
五、有關壓力的調(diào)查
1.壓力源(一)
2.壓力源(二)
六、積極應對壓力 追求職業(yè)幸福
1.教師心理健康的維護
2.提升應對壓力的能力
3.掌握放松的方法
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