事業(yè)、家庭兩頭燒，長期處于高壓環(huán)境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關系！中醫(yī)師表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位于足部的穴位，來疏通肝、脾、腎等經(jīng)絡，就是改善上述不適的好方法！
除了長久累積的壓力外，人體也會跟著外在節(jié)氣的轉(zhuǎn)變產(chǎn)生變化，尤其是秋天氣候干燥時，更容易加劇內(nèi)在燥熱的產(chǎn)生，導致肝火上身。因此，在日常調(diào)理上，宜多留意水分補給，遵循潤燥、補肺、養(yǎng)陰法則來加以調(diào)理。
舒緩焦躁情緒這樣做！3穴位疏通肝、脾、腎經(jīng)有一套
此外，出身中醫(yī)世家的大陸中醫(yī)師迷羅在其所著的《24節(jié)氣自愈養(yǎng)生法─跟著節(jié)氣這樣吃、這樣做，癌、病不上身！》一書中特別推薦下列3大穴位，只要利用閑暇之余，適度揉按、刺激，就是幫助疏通肝、脾、腎3條經(jīng)絡、降肝火，緩和焦躁情緒的好方法：
「太沖穴」是肝經(jīng)的原穴，位在人體腳背上，也就是沿著大拇趾與、二腳趾縫往上延伸到骨頭的位置，適度揉按此穴，有助疏通肝火。
穴位1／太沖穴：
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位在人體腳背上，也就是沿著大拇趾與、二腳趾縫往上延伸到骨頭的位置，適度揉按此穴，有助疏通肝火。中醫(yī)認為「痛則不通」，若揉按此處時，會覺得特別疼痛，就代表確實有肝火旺盛、肝經(jīng)不通的問題，應適度對癥調(diào)理。
「太白穴」取穴方式為，以大拇指沿著腳部大拇趾根部，內(nèi)側(cè)骨節(jié)正下方即是。
穴位2／太白穴：
經(jīng)常按壓太白穴，有健脾補氣、滋養(yǎng)脾胃的作用。適度揉按對于改善現(xiàn)代人應工作壓力、飲食不均衡所引起的腹脹、胃痛、便秘等腸胃不適問題，有不錯的效果。取穴方式為，以大拇指沿著腳部大拇趾根部，內(nèi)側(cè)骨節(jié)正下方即是。
「太溪穴」位于人體腳踝內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝骨后的凹陷處太溪穴為腎經(jīng)原穴，是專門補腎的一個穴位。
穴位3／太溪穴：
位于人體腳踝內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝骨后的凹陷處太溪穴為腎經(jīng)原穴，是專門補腎的一個穴位，適度揉按此處有助補養(yǎng)腎經(jīng)，對于改善失眠、多夢也有很好的效果。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
