中醫(yī)認(rèn)為的五種失眠類型，看你屬于哪一種教...
中醫(yī)認(rèn)為的五種失眠類型，看你屬于哪一種
教你失眠小驗(yàn)方
從中醫(yī)角度看，失眠基本為五種類型：肝郁化火型、痰熱內(nèi)擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型和心膽氣虛。下面一起看看五種失眠的中醫(yī)療法吧。
一：肝郁化火型
多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。
二：痰熱內(nèi)擾型
常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導(dǎo)致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數(shù)。
三：陰虛火旺型
多因身體虛精虧，縱欲過(guò)度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù)。
四：心脾兩虛型
由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細(xì)弱。
五：心膽氣虛型
由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險(xiǎn)臨危，表現(xiàn)為噩夢(mèng)驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細(xì)弦。
睡眠質(zhì)量較差的朋友，可以用酸棗仁、百合、茯苓、紅棗、桑葚、甘草各三克，開(kāi)水沖泡代茶飲，堅(jiān)持喝，改善睡眠。
酸棗仁：寧心，斂汗，生津，安神。
茯苓：，健脾和胃，寧心安神。
枸杞子：明目、降肝火。
百合：滋陰安神養(yǎng)心。
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