男人在生理上衰老的狀態(tài)比較起女人來(lái)說(shuō)還是要緩慢很多。女人若是衰老，首先是臉色有變化，發(fā)黃長(zhǎng)斑。而男人衰老，最為明顯的癥狀就是腰部的。男人的腰部健康，不僅是查看男人是否強(qiáng)壯的一個(gè)方式，也是表現(xiàn)男性身體的中腎臟的健康狀態(tài)。像我們的腰部后面是腎臟，腎臟是我們的身體中排毒排尿的。而若是患上腎虛，腎病，很多人最開始就會(huì)出現(xiàn)腰痛的毛病。腰痛意味著腎虛。而腎虛的人總是容易有夜尿，也就是會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。
所以，補(bǔ)腎養(yǎng)生腎，是男人到了中年的一個(gè)需要注意的地方。枸杞和“它”一起泡，營(yíng)養(yǎng)比“人參”還高！腎不再虛，失眠都好了。紅色的枸杞有明目還養(yǎng)肝的效果。而對(duì)于男性的補(bǔ)腎有良好的功效，而和枸杞搭配的一些食療的方法也是值得很多人嘗試的。
1：枸杞+紅棗
第一種自制的補(bǔ)腎方法，就是不合適枸杞搭配紅棗。紅棗枸杞茶不僅是什么年紀(jì)的人，都是可以喝的。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，枸杞水具有明目，緩解頭暈還眼花的情況。而像年輕的男性就有增強(qiáng)腎氣的效果了。紅棗可以補(bǔ)血，男人到了中年，也是會(huì)出現(xiàn)體虛的情況，而紅棗可以補(bǔ)充男性的體力，讓男人變將健碩。
2：枸杞+蒲公英
腎臟虛脫，有一部分的原因是因?yàn)槟I有炎癥。腎臟的塑料管和腎小球，都是為我們輸送尿液的部位。但是若是患有腎炎，就可能會(huì)造成一些泌尿系統(tǒng)后來(lái)疾病發(fā)生。像尿液中是我們身體的毒素排泄，而腎病的人就排尿難，從而導(dǎo)致毒素淤積。像蒲公英是可以用來(lái)的解毒的一種草藥。它主要還是針對(duì)腎炎的癥狀有抑菌，助解毒的效果。男人平時(shí)堅(jiān)持喝一些蒲公英泡水加一些枸杞，不僅是可以解腎毒，還可以預(yù)防前列腺疾病。
3：枸杞+辣木籽
最后一種很好的補(bǔ)腎食物，是枸杞和辣木籽一起搭配。首先像辣木籽是一種可以補(bǔ)充男人雄激素的食物。它里面還是白色的果實(shí)，可以生吃也可泡水。辣木籽溶于水中后，它的一種物質(zhì)會(huì)被我們的身體吸收，從而讓男性的身體更加強(qiáng)健。而枸杞和辣木籽一起，有補(bǔ)腎提升男人體質(zhì)的效果。腎臟補(bǔ)虛弱男人，年末失眠都緩解了，不再夜晚多夢(mèng)老是有夜尿。
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