肝臟是身體的全能器官，在人體代謝、排毒、免疫、膽汁生成、凝血過程中發(fā)揮著重要作用，所以肝好的人才健康。如果肝臟有問題，身體會有明顯的癥狀，不及時治療會影響健康，所以要關(guān)注肝不好的表現(xiàn)，并通過正確的方式保護肝臟。
肝不好有哪些表現(xiàn)？
1.容易喝醉
肝功能受損，會減弱分解酒精代謝物乙醛的能力，使乙醇在體內(nèi)聚集，表現(xiàn)為容易喝醉。
2.臉色發(fā)黑、發(fā)黃
肝藏血，是鐵元素的代謝場所，如果肝功能異常，會使肝細(xì)胞內(nèi)的鐵元素流向血管，導(dǎo)致血液含鐵量增加，表現(xiàn)為面色發(fā)黑。肝損傷會降低人體排毒能力，影響膽紅素的排出，使血液中膽紅素含量升高，誘發(fā)黃疸，表現(xiàn)為鞏膜、皮膚發(fā)黃。
3.食欲減退
肝功能異常會影響膽汁的分泌，影響食物的分解消化，使脂肪、毒素等物質(zhì)聚集在體內(nèi)，引起便秘、脹氣等消化不良癥狀，還會有食欲減退、惡心嘔吐的表現(xiàn)。
4.疲勞
肝臟是人體代謝器官，如果肝損傷，會影響人體正常的代謝功能，使人體缺乏能量，大量的廢物不能及時排出堆積在體內(nèi)，引發(fā)酸痛疲勞感。
5.肝區(qū)疼痛
肝臟不好會引起肝區(qū)疼痛，表現(xiàn)為按壓右上腹有鈍痛或針扎痛感。
6.情緒不佳
肝臟有調(diào)控情緒功能，如果肝受損，會導(dǎo)致肝氣不順，表現(xiàn)為易動怒、抑郁等。
7.內(nèi)分泌失調(diào)
肝功能異常使內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為女性容易月經(jīng)失調(diào)、乳腺增生甚至不孕不育，男性會有乳房發(fā)育等女性化表現(xiàn)。血液中雌激素含量增高，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，會在手掌、頸部等形成蜘蛛痣。
護肝方法：三要三不要
1.要均衡飲食：不健康的食物會增加肝臟負(fù)擔(dān)，所以飲食要以清淡為主，多吃對肝臟有益的葡萄、枸杞等，多喝水有助于排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2.要勤運動：運動促進血液和氧氣循環(huán)，提高肝臟機能，加速脂肪的消化，排出的汗液能帶走身體的有害物質(zhì)，保護肝臟健康。
3.要規(guī)律作息：熬夜影響肝功能，使抵抗力下降，所以要少熬夜，規(guī)律作息有助于肝臟的修復(fù)和更新，使肝臟更健康。
4.不要吸煙不喝酒：吸煙飲酒會損傷肝功能，容易誘發(fā)脂肪肝、肝硬化，所以要避免吸煙喝酒。
5.不要動怒：怒傷肝，所以不要隨便發(fā)火，保持心情愉悅，樂觀開朗，有助于肝氣的正常疏泄。
6.不要亂服藥：藥物有毒副作用，亂服藥會影響肝臟的解毒能力，損傷肝臟，最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。
肝臟是人體重要的器官，如果有肝不好的癥狀，一定要盡快檢查治療，避免損傷肝功能而誘發(fā)其他疾病。
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