十胃九病，隨著生活中各種飲食習(xí)慣的不規(guī)律，似乎身邊患上腸胃疾病的人也越來越多。胃是個(gè)非常“嬌嫩”的器官，就像是嗷嗷待哺的小嬰兒，時(shí)時(shí)刻刻需要我們細(xì)心的照料。一旦有了胃病，日常的飲食就要開始非常注意，不僅飲食要清淡，還要少吃一些會(huì)刺激腸胃的食物，那么在日常的飲食中，什么食物是可能幫助養(yǎng)胃的呢？

有胃病的人，常吃5種天然食材，修復(fù)胃粘膜，滅菌又養(yǎng)胃！

1、甘藍(lán)

甘藍(lán)其實(shí)就是我們常說的卷心菜，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。甘藍(lán)類食物大多有著養(yǎng)胃的作用，不僅能修復(fù)胃粘膜，還可能抵抗胃潰瘍，活躍胃部細(xì)胞，抑制并清除傷害腸胃的幽門螺旋桿菌，滅菌又養(yǎng)胃。且經(jīng)常吃甘藍(lán)，也能輕松的滿足身體對(duì)于纖維素的需求，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)黑臭宿便，降低膽固醇含量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

2、馬鈴薯

減肥的時(shí)候，不少人會(huì)選擇將馬鈴薯當(dāng)做主食，不僅熱量低、脂肪少，為味道還非常好，受到大家的喜愛。馬鈴薯也是一種膳食纖維豐富的食物，經(jīng)常吃一點(diǎn)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良，平衡體內(nèi)尿酸。且馬鈴薯有著很好的健脾理氣，調(diào)理腸胃的作用，尤其適合胃潰瘍患者。

3、山藥

山藥味甘性平，是眾所周知的養(yǎng)胃佳品，山藥含有大量的淀粉酶，氧化酶等，可能促進(jìn)腸胃消化，潤腸通便，且山藥中的淀粉酶還可能促進(jìn)碳水化合物的代謝分解，脾胃虛弱，消化不良的人經(jīng)常吃，養(yǎng)胃又護(hù)胃。

4、芋頭

芋頭是一種高膳食纖維食物，能很好預(yù)防便秘，促進(jìn)膽固醇的分解消化，且芋頭也是一種飽腹感很強(qiáng)的食物，還可能延緩身體血糖的上升，控制血糖。在冬季干燥的時(shí)候，經(jīng)常吃一點(diǎn)芋頭，還可能增強(qiáng)脾胃的消化作用，滋潤腸胃。

5、南瓜

南瓜是一種很常見的蔬菜，吃法非常多樣，有蒸南瓜、南瓜餅、南瓜湯等做法，深受人們喜愛。南瓜中富含胡蘿卜素和果膠，有著很好的保護(hù)腸胃黏膜，改善消化不良，清除腸胃細(xì)菌、重金屬等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，養(yǎng)胃又護(hù)胃。

隨著現(xiàn)代人工作節(jié)奏的不斷加快，人們更是養(yǎng)成了很多不規(guī)律的飲食習(xí)慣，悄悄的傷害著腸胃健康。胃病患者在日常生活中，少吃刺激辛辣食物，多吃養(yǎng)胃食物，保護(hù)腸胃！