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你永遠(yuǎn)無法體驗(yàn)到你的認(rèn)知以外的一切東西。

思維來源于過去，過去的經(jīng)歷和感受形成了今天的認(rèn)知，并深深地扎根于我們的身體里，作用在我們的生活中。

思維是覺知的工具，我們常講，做某些事情的時候，經(jīng)常采用“慣性思維”，就是最初形成的一種固定的思維模式，很難改變。

修行就是換掉認(rèn)知，做一名真正的“逆行者”，以“覺察”為前提，打破過去的認(rèn)知，改變舊有的思維模式，跟習(xí)性說“no”。

比如習(xí)慣性地討好別人、委屈自己，不敢說不；

比如習(xí)慣性地覺得自己不夠好，總是陷入自責(zé)評判之中；

比如習(xí)慣性地認(rèn)為自己已經(jīng)學(xué)到了很多，不謙虛，不善于傾聽，不耐心傾聽；

比如習(xí)慣性的緊張，擔(dān)心自己完成得不夠好；

比如習(xí)慣性地抗拒當(dāng)下，習(xí)慣性地依賴別人，等等等等。

這些都應(yīng)該在覺察的基礎(chǔ)上，不斷看見，不斷打破，進(jìn)而重塑自我。

走出舒適區(qū)肯定會不舒服的，但只要堅(jiān)持，一定會不斷改變，不斷收獲。