一個(gè)人的價(jià)值是由什么決定的呢？
這不是一個(gè)無(wú)聊的問題，對(duì)于每個(gè)正在奮斗的人來(lái)說非常重要。如果這個(gè)問題沒有搞明白，你一定會(huì)無(wú)可避免地陷入困境。
為什么會(huì)有高不成低不就的問題，就是因?yàn)椴荒苷_評(píng)估自己的價(jià)值。
這個(gè)答案應(yīng)該是這樣的，首先你的價(jià)值取決于你能夠做什么事（或者說你能夠解決什么問題），其次，你的價(jià)值取決于你的可信賴程度。
個(gè)人品牌價(jià)值，用一句話概括：值得信賴，能成事。
一個(gè)人是否可以信賴是指：凡事有交代，件件有著落，事事有回音。
不管是工作還是生活中，這樣的人一旦開始做某件事，就會(huì)負(fù)責(zé)到底，并且做到能力范圍內(nèi)最好。
真正有能力的人，總能把別人付托的事情默默做好，可以讓別人放心交托，而且能夠?yàn)閯e人設(shè)身處地著想。
英國(guó)著名作家狄更斯說：“世界上能夠?yàn)閯e人減輕負(fù)擔(dān)的，都不是庸碌之輩?！?/p>
事實(shí)上，有較高個(gè)人價(jià)值的人，他們成事的概率比一般人要高很多。
成長(zhǎng)潛力
一個(gè)人有沒有成長(zhǎng)的潛力，要看他能不能做好一件原來(lái)很討厭做的事。
根據(jù)《影響力大師》這本書的介紹，人要做好一件事，有兩種動(dòng)力：
1、我能做到要做的事嗎？（解決能力問題）
2、這樣做是否值得？（解決動(dòng)力問題）
一個(gè)人真的想要做一件事，就有能力去超越并改變自己，會(huì)想辦法讓自己處理好本來(lái)討厭的事，把原來(lái)覺得毫無(wú)意義的事情轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸饬x的事。
比如作為一名醫(yī)生，在疫情期間頻繁進(jìn)出不同的病房，每天高強(qiáng)度工作十幾個(gè)小時(shí)，單說洗手這個(gè)動(dòng)作，一天就要洗數(shù)十次乃至上百次，酒精涂在開裂的手指上會(huì)引起劇痛。洗手這個(gè)動(dòng)作，既可以看作是令人痛苦的舉動(dòng)，也可以是神圣偉大的動(dòng)作。
作為一名軟件開發(fā)工程師，要按時(shí)完成軟件的開發(fā)，既可以是形式主義的規(guī)定，也可以是負(fù)責(zé)精神的體現(xiàn)。
作為一名新上位的父親，給寶寶換尿布，既可以是令人惱火的苦差，也可以是其樂融融的親子活動(dòng)。
當(dāng)你真的想去做一件事，你真的知道為什么做這件事時(shí)，就會(huì)把所有的麻煩，變成自己必須面對(duì)的工作，就有責(zé)任處理好這個(gè)工作。
我們以前討厭的事情，在理解上提升以后，也可以變成一種樂趣。
改變自己，其實(shí)就是改變觀念，觀念改變了，世界會(huì)呈現(xiàn)出以往我們所沒有發(fā)現(xiàn)的美麗。
能力提升
我們大多數(shù)人都或多或少有自己的能力提升計(jì)劃，但是很多人不知道如何為能力提升制定行動(dòng)目標(biāo)。
高手與普通選手的區(qū)別在于，高手知道正確的過程會(huì)導(dǎo)致正確的結(jié)果，而普通選手只是一味關(guān)注結(jié)果。
比如，普通排球運(yùn)動(dòng)員確定的行動(dòng)目標(biāo)是“學(xué)會(huì)關(guān)注”，這是十分籠統(tǒng)的。
頂尖選手在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，關(guān)注的是傳球、墊球、攔網(wǎng)等關(guān)鍵動(dòng)作，而普通選手的目標(biāo)會(huì)比較模糊。
頂尖選手的目標(biāo)是把關(guān)鍵動(dòng)作做到極致，因此會(huì)把關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行分解，反復(fù)做針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對(duì)關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，會(huì)對(duì)水平造成巨大的影響，所有技能的提升都符合這個(gè)原理。
究竟是如何做到的呢？
世界游泳冠軍娜塔莉在練習(xí)中，她高度關(guān)注每一次擊水的詳細(xì)記錄。她是這樣說的：“你必須控制好水面，手型上的細(xì)微變化會(huì)帶來(lái)完全不同的結(jié)果?！?/p>
每游完一圈，她都很清楚自己劃了多少次水，然后調(diào)整手臂姿勢(shì)進(jìn)入下一圈。正是這種高度關(guān)注的針對(duì)性訓(xùn)練推動(dòng)了她的成功，這顯然不是隨心所欲的練習(xí)可以成就的。
在籃球運(yùn)動(dòng)中，投籃成功率70%以上的選手，和55%以下的選手，練習(xí)方法完全不一樣。
前者關(guān)注的是更為細(xì)致的技術(shù)要求，比如“收肘”；而后者關(guān)注的是和結(jié)果相關(guān)的目標(biāo)，比如“連續(xù)投中N次”。
關(guān)注目標(biāo)的不同也會(huì)在行動(dòng)失敗時(shí)得到體現(xiàn)，當(dāng)研究失利原因時(shí)，頂尖選手會(huì)說明哪個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)沒有做好（收肘沒有達(dá)到動(dòng)作要求），而普通選手往往解釋含糊“剛才沒有留神”。
當(dāng)我們聚焦于關(guān)鍵動(dòng)作時(shí)，目標(biāo)自然就是把動(dòng)作做好，所有的注意力就放在動(dòng)作的完美上，如果我們沒有聚焦于關(guān)鍵動(dòng)作，就等同于沒有明確的目標(biāo)，我們的行動(dòng)就往往沒有結(jié)果。
維持動(dòng)力
利用細(xì)分目標(biāo)維持行動(dòng)的動(dòng)力是很重要的。
當(dāng)我們做一件重要的事情時(shí)，難免會(huì)擔(dān)心失敗，不難想象，如果擔(dān)心事情可能會(huì)失敗，這種心理會(huì)造成自我打擊。
而當(dāng)我們一旦取得逐漸的成功，證明自己的確可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就會(huì)很快建立信心。
只要能夠取得逐步的改善，這就是能夠成功的證據(jù)，所謂一事成，事事成。
遇到挫折是很正常的，當(dāng)我們懷疑自己能否成功時(shí)，學(xué)會(huì)正確看待挫折對(duì)我們來(lái)說尤其重要。面對(duì)挫折，我們要學(xué)會(huì)說：“哦，原來(lái)這樣行不通”，而不是說“這下沒有希望了”。
很重要的觀念就是，要把挫折看作前進(jìn)道路上的指示牌，而不是中斷行為的急剎車。
一開始時(shí)，失敗意味著你要付出更多的努力和堅(jiān)持。有時(shí)候，失敗也可能意味著你要改變策略和方法。無(wú)論如何，決不能把失敗視為無(wú)法成功的信號(hào)。
情緒管理
在公司的會(huì)議上，有個(gè)平時(shí)關(guān)系不是很好的同事，公然取笑你剛剛提出來(lái)的建議，你會(huì)怎么樣反應(yīng)？
很多時(shí)候，情緒往往不請(qǐng)自來(lái)，隨著血不斷在頭腦里面沸騰，你已經(jīng)準(zhǔn)備反擊了，這時(shí)哪里顧得上深思熟慮，惡語(yǔ)已經(jīng)相向了。
這時(shí)我們要問，你究竟在想什么？或者問，你還有思考能力嗎？
學(xué)會(huì)控制情緒，是我們一門很重要的功課。
當(dāng)我們的反應(yīng)出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，要學(xué)會(huì)如何及時(shí)作出改變，讓理智而不是沖動(dòng)控制自己，結(jié)果會(huì)完全不同。
值得慶幸的是，這種強(qiáng)大的自我管理能力，是可以通過學(xué)習(xí)掌握的，要想在險(xiǎn)惡的社會(huì)生存下來(lái)，你必須具備這種自我管理能力。
只要你能夠稍加抑制洶涌的沖動(dòng)，我們的大腦只需要很短的時(shí)間就能恢復(fù)到正常的認(rèn)知，讓困難的選擇變得輕松簡(jiǎn)單。
總結(jié)
個(gè)人價(jià)值包含可信賴的品質(zhì)以及做事能力。
能力的提升往往涉及新技能的學(xué)習(xí)，要快速掌握新技能，需要找出其中的關(guān)鍵動(dòng)作，進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練。
應(yīng)當(dāng)把關(guān)鍵行為分解成細(xì)小的行動(dòng)目標(biāo)，讓自己看到進(jìn)步，還要練習(xí)面對(duì)挫折的能力，以免自己遇到失敗時(shí)打退堂鼓。
培養(yǎng)自己的內(nèi)省能力同樣很重要，不要讓不良情緒控制自己，不要讓情緒壞了你的大事。
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