近年來(lái)，拔罐、刮痧、艾灸非常紅火，它們都是靠調(diào)動(dòng)氣血疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到治病養(yǎng)生的目的。

不過(guò)，關(guān)于這些中醫(yī)治療的方法，我們都知道是外治法的精髓所在，可以治病養(yǎng)生。但它們也是有許多需要注意的地方，其中擁有很多的智慧。

何為艾灸、拔罐、刮痧？

1. 艾灸

灸法，其實(shí)也是屬于中醫(yī)針灸療法之一的，而“灸”一般指的就是艾灸。就是用艾葉制成艾灸材料，然后利用艾熱刺激穴位的一種治療手段。艾灸歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，比較適合慢性虛弱性病癥和風(fēng)、寒、濕邪這幾種情況。

2.拔罐

拔罐我們聊的是拔火罐。火罐在生活中也是比較常見(jiàn)的，不少人感覺(jué)身體不舒服也會(huì)去拔一下火罐，而拔火罐其實(shí)就是利用燃火、抽氣的方法來(lái)產(chǎn)生負(fù)壓，從而起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)除濕等作用。

3.刮痧

也是很多人都熟悉的一種中醫(yī)療法，主要就是用牛角、玉石來(lái)刮拭皮膚，給邪以出路，刮在淤堵的地方，瀉去淤積氣血，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、清熱除濕的作用。在很久之前，刮痧也稱為砭法，是中醫(yī)治療六大技法之首，可以看出地位之高。

分別適合的人群和病癥？

1、艾灸

艾灸在三種調(diào)理方式中屬于比較溫和的。適合慢性病、體質(zhì)較弱的群體來(lái)使用。

但由于其本身還是用火熏制，所以對(duì)于極度疲勞、婦女經(jīng)期、身體極度衰竭、無(wú)自制能力的人都是不適合的。另外，如果是屬于熱性體質(zhì)的人，例如出現(xiàn)口腔潰瘍等等情況的話，也是不適合的。

3、拔罐

首先要明確，拔火罐一定要去正規(guī)、有資質(zhì)的場(chǎng)所進(jìn)行調(diào)理！

拔罐的主要治療功效是祛風(fēng)散寒和活血化瘀。對(duì)于以疼痛為主的頸椎、腰椎疾病來(lái)說(shuō)，通過(guò)拔罐來(lái)疏通脈絡(luò)，效果比較明顯。但對(duì)于一些慢性疲勞和出血性的疾并急性疾病和感染性疾病，如患有心臟并皮膚損傷的人，以及孕婦、女性月經(jīng)期、醉酒后及年老體衰的人，都不宜拔罐。

3、刮痧

刮痧適用的疾病范圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎并肩周炎、腰腿痛、痛經(jīng)、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、 鼻竇炎等，都可以采用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴(yán)重的情況下，建議采用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。刮痧療法對(duì)于急病來(lái)說(shuō)是可選擇的調(diào)理方式。但是需要患者承受能力比較強(qiáng)，體虛不建議刮痧。

但如果有白血病、血小板少、心力衰竭、大病初愈、重病、氣虛血虧等等情況，都是不建議選擇刮痧的。另外如果需要刮的部位出現(xiàn)潰爛、炎癥等等情況的話，也是不適合的。

三種方式需要注意的地方？

1. 艾灸注意度

   

艾灸主要是借助艾條燃燒后產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぃ饔糜谌梭w表面的穴位或特定部位，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的良性調(diào)節(jié)作用，起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫通氣血、扶正祛邪的作用。

施灸時(shí)要思想集中，以皮膚紅暈灼熱為佳，一般最多不超過(guò)一小時(shí)，特別要當(dāng)心臉、頸、手臂等部位避免灼傷、燙傷。艾灸后不要馬上用冷水，多喝溫開(kāi)水，以助器官排出毒素。此外還要注意施灸時(shí)間，一般不要在飯前空腹和飯后立即施灸。

2.拔罐要平穩(wěn)

拔罐療法的體位應(yīng)保持局部平坦、松弛，且能保持一定時(shí)間。因?yàn)榫植考∪饩o張，不利于吸拔，而變動(dòng)體位又會(huì)造成罐具脫落。在不影響取穴的前提下，一般多選臥位，易于固定操作，罐具也不易脫落摔碎。

3.刮痧記保暖

刮痧治療時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。否則不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

刮痧治療會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后最好喝杯熱水。刮痧后不宜立刻洗澡，需等皮膚毛孔閉合后再洗浴，一般建議刮痧后3小時(shí)再洗。

無(wú)論你選擇哪種調(diào)理方法，都要辨證治療調(diào)理，戒驕戒躁。

中醫(yī)講究辨證論治，這也是我們中醫(yī)調(diào)理博大精深的地方，也不要急于求成，物極必反的道理是要時(shí)刻記住的。

希望您可以在生活中正確、堅(jiān)持的給自己和家人健康養(yǎng)生，保護(hù)好自己和家人，從生活出發(fā)。